具体描述
亲，是不是又遇到情绪方面的难题了呢？是不是觉得自己头上的整片天都黑了，甚至还觉得自己一无是处？其实，你真的没有自己想象中那么差劲。如果你还心存疑惑的话，不妨翻开柠檬的这本《姑娘，别让情绪害了你》吧。
读了“情绪”一书，你就会发现：其实，情绪带来的问题随处可见，即便是大家心目中的开心果，也不能避免。不过，若想笑口常开，也并非不可能，只需试着和情绪做朋友。努力解开心结，消除坏情绪带来的负能量，每个人都可以是情绪的主人。
作者简介
柠檬心理是国内值得信任的心理品牌，专注解决女性心理烦恼，呵护女性身心健康，成就魅力女人。整个品牌涉及心理课堂、心理咨询、心理自媒体、专业心理测评等多项线上心理学业务，全方位、多渠道解决女性不同阶段、不同程度的心理困扰。到目前为止，产品流量累计破8亿，累计用户500万+。
目录信息
是什么让你破罐子破摔
为什么有时候你会感到空虚
强颜欢笑到底是为了什么
你还在努力压抑自己的情绪吗
你那么优秀，为什么总心虚
你是过度乐观的人吗
你还在害怕孤独吗
你为什么会如此怀旧
你还在为敏感惴惴不安吗
第二章 不要向情绪低头，你才是情绪的主人
你为什么不能与自己好好相处
忽视了自我，怎么能快乐
情绪剥夺：你感受不到快乐与忧伤
微笑抑郁：原来，你不是真正地快乐
你为什么喜欢旅行青蛙
把悲伤抛到脑后，你准备好了吗
是什么让你如此麻木
悲观还是乐观，你的选择决定了你的状态
不要向情绪低头，你才是情绪的主人
第三章 情绪有问题，可能是你想偏了
你是真的情绪不对吗
你感觉自己得了抑郁症吗
你以为的幸福，真的能持久吗
为什么你会对做这件事有抵触情绪
为什么你会觉得今天真是倒霉透顶
情绪有问题，可能是你想偏了
情绪有问题，有时候是身体的原因
改善情绪问题，你需要给自己画一幅自画像
第四章 情绪不佳，别拿心直口快当借口
今天你生气了吗
情绪不佳，别拿心直口快当借口
生气时手边有刀，更容易伤人
愤怒无用？错！
情绪不佳，为什么明明不饿你还要吃吃吃
为什么“得而复失”会让你情绪更糟
为什么你会认为失望是比悲伤更无力的存在
第五章 别看不惯那些没你优秀却比你自信的人
挂在嘴边和抛在脑后的自尊，我都不要
都是虚荣心惹的祸
你为什么拒不认错
你该如何停止抱怨
别让嫉妒心控制了你
别看不惯那些没你优秀却比你自信的人
如何解开别人带给你的心结
第六章 给情绪临界点一个出口
为什么你依然会在儿时的伤痛面前败下阵来
为什么你会恐惧失眠
你为什么爱说脏话
为什么你喜欢看“吃播”
为什么你会喜欢恐怖游戏
给情绪临界点一个出口
如何清除压力给你带来的坏情绪
面对焦虑，你会怎么办
迷茫时，你会怎么办
当忍耐达到极限，你该怎么办
没有后悔药，你该怎么告别后悔
第七章 远离他人带来的负能量
另一半隐藏情绪的小暗示，你真的读懂了吗
远离他人带来的负能量
杜绝不良情绪“污染”
不要轻易相信眼见为实
如何面对生活中的负能量“患者”
如何处理交往中的“吃醋”
· · · · · · (收起)
读后感
第一次看见《姑娘，别让情绪害了你》，它就成功地引起了我的注意。这多年来，一看到讲解情绪类的书，就是说教，说教，说实话，真让人心烦。本来是出于缓解情绪的目的，结果不看还好，一看更加心烦气躁了。《姑娘，别让情绪害了你》这本书的作者就做得很好，温和的口吻，亲切地...
评分我们每天的生活都是伴随着多种情绪的变化而度过的。情绪有积极方面的，比如快乐喜悦，满意欣慰，也有消极方面的，比如焦虑恐惧，愤怒忧伤。各种情绪让我们的生活或跌宕起伏，或平淡安然。在学习心理学的时候，老师说由于情绪的复杂性，情绪的概念至今还没有得到统一的意见，但...
评分第一次看见《姑娘，别让情绪害了你》，它就成功地引起了我的注意。这多年来，一看到讲解情绪类的书，就是说教，说教，说实话，真让人心烦。本来是出于缓解情绪的目的，结果不看还好，一看更加心烦气躁了。《姑娘，别让情绪害了你》这本书的作者就做得很好，温和的口吻，亲切地...
评分真正优秀的人，最应该关注的，应该是戒掉情绪。 我一直很注意这方面的心理学内容，因此关注了五分钟心理学，这让我倍感收获，每天收听让我一直成长。 关注了好几年，终于出书了，让我很激动，也希望更多喜欢心理学和想控制好情绪，更加优秀的书友们可以读读~ 希望自己在心理学...
评分很喜欢这种精炼的文字，实用而令人回味。 我关注五分钟心理学很多年了，经常收听，希望以后更多好内容~ 关于这本书，我很推荐大家阅读，内容很干货，对我非常有价值，相信也有不少人会和我一样有这种感觉，绝对超值。 也期待本系列的其他三本书，能让我更好的学习和成长，学会...
用户评价
让心中充满正能量，控制情绪，开心每一天
评分找到你情绪低落的主因，告别糟糕的情绪。
评分很喜欢这样的风格，每篇的文章都不太长，但是很贴近生活。我是5分钟心理学的忠实粉丝，每天都在喜马拉雅上听，非常喜欢主播的声音，也喜欢这样的内容，希望可以一直做下去。
评分我是通过五分钟心理学了解柠檬心理的，听说出书了就迫不及待的买来阅读了，写的非常好，这本书是情绪专题，从心理学的角度解释了这方面内容，非常有价值，比心
评分情绪对我而言，一直是相爱相杀的存在，看过这本书之后，好像突然得到了与情绪和平相处的秘方，希望能从现在开始，和情绪化敌为友，成为好朋友^_^
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