羞耻感 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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[美] 罗纳德·波特-埃夫隆

机械工业出版社· 华章心理

王正林

2018-3

224

49.00元

软精装

9787111586760

图书标签: 心理学心理自助羞耻感心理情绪羞耻心理思维学自助

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发表于2024-11-24

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图书描述

羞耻感是一种令人痛苦的信念。它当然也可以是健康和有益的，但是当某人产生了太多的羞耻感、感到被它淹没的时候，它就不再健康了，而是给人带来巨大的痛苦。感到过度羞耻的人相信，自己生而为人，却有根本的缺陷。

本书帮助你认识羞耻感是什么，教会你区分健康的羞耻感和过度的羞耻感，告诉你羞耻感的多个来源，带你学习一些治愈羞耻感的指导原则，并通过练习帮助你最终治愈过度的羞耻感。

治愈羞耻感的指导原则

 充分认识我们的羞耻感。

 注意我们对羞耻感的防御。

 将一定程度的羞耻心作为人类状况的一部分加以接受。

 挑战羞耻感，并用自我价值感替代羞耻感。

一旦治愈了过度的羞耻感，你就能够比从前更加自由地活下去，带着自尊、体面、荣誉和切合实际的自豪感更好地活下去。

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著者简介

罗纳德·波特-埃夫隆（Ronald Potter-Efron）

一位临床心理治疗师。他拥有密歇根大学的社会福利硕士学位，并从普渡大学获得社会学博士学位。罗纳德以前当过大学教授，后来专攻成瘾障碍的治疗以及愤怒和怨恨的咨询。

帕特丽夏·波特-埃夫隆（Patricia Potter-Efron）

一位家庭治疗师，也是一位个人和团体治疗师，主要帮助受药物依赖影响的家庭。她主管着职业发展服务项目，该项目主要为不健全家庭的成年孩子服务，也为药物依赖的女性恢复健康而开展团队工作。

罗纳德和帕特丽夏二人共同编著了《酗酒咨询中的羞耻和内疚的治疗》（The Treatment of Shame and Guilt in Alcoholism Counseling）和《攻击性、家庭暴力和药物依赖》（Aggression, Family Violence, and Chemical Dependency）两本书。罗纳德还是《羞耻、内疚和酗酒：临床实践中的问题的治疗》（Shame, Guilt and Alcoholism: Treatment Issues in Clinical Practice）一书的作者。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

羞耻和内疚取决于环境

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非常有收获

评分☆☆☆☆☆

我无比的感谢这位作者。

评分☆☆☆☆☆

以为是调查，没想到是个案。没有历史背景，泛泛而谈又不深入，一副自上而下的教育口吻，最后给出的解决方案无非是一些问卷式的自我问答再加上几句宗教般的咒语妄想转移读者视线。傲慢，隐瞒，完美主义，回避和出风头更是由头提到尾。给羞耻加上正负状态，又添上程度尺度，然后给出这样那样好与不好，说原因是什么。看上去自圆其说，实际上谁又需要这些可有可无的分类呢？我骂你你反骂我，是双向羞辱，我骂你你忍着是单向羞辱。我骂你你忍着忍到受不了了然后转骂别人叫借来的羞辱。给现象定义倒是认真一点啊，就像仅仅是通过观察就得出的结论一样，如果说有什么值得参考的话，就是随着记忆了这些名字后，简化了对这方面的认识，但从判断范畴上真说不上有什么意义。

评分☆☆☆☆☆

在我的个人感受中，羞耻占了很大的部分。这本书在壹心理的测试中，也有推荐过。像昨天老师说的“被抛弃和被嫌弃是两种重要的感觉”。读了3个月的一本书。会再买一本。