别输在不懂情绪控制上 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
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叶喃
三辰影库音像出版社
2017-5
262
36.00 元
平装
9787830002275
图书标签:
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情绪
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优秀的人,从来不会输给情绪
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发表于2024-12-23
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图书描述
永不抱怨的人生态度才是第一位的。
——马云
古往今来,凡是有所成就的人都能够掌控自己的情绪,进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制,在失去理智的情况下,你将可能身陷囹圄而无法自救。所以,我们要了解情绪,学会控制情绪,做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础,从心理学的角度,以古今中外的大量生活实例为架构,让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法,能够学以致用。
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著者简介
叶喃,本名邓亚兰,在读研究生,爱好文学,阅读涉猎广泛,在多家报刊杂志发表文章数篇,已经出版多本心理励志畅销作品。
图书目录
第一章 情绪决定生活品质,别让情绪病缠上你
不可小觑,给“焦虑障碍”一个排泄口/002
远离拖延,掌控自我/006
抑郁,身心健康的杀手/009
放松自己,远离强迫的困扰/013
捕风捉影,当心“疑病症”找上门/017
莫让恐惧毁掉你的快乐/020
第二章 不生气,才能活出自己的风采
强者控制情绪,弱者被情绪控制/024
冲动是魔鬼,它会让你丧失理智/027
别在生气时做决定/030
“坏情绪”是一种传染病/033
遭遇不公平,做好自己就行/036
未雨绸缪,避免“情绪风暴”/039
第三章 学会品味挫折,就能“舞”出别样人生
乐观,跨过人生的低谷/044
挫折是成功的垫脚石/046
享受孤独,是一种境界/049
你若光明,世界就不黑暗/052
不要输给自己的假想敌/055
接受逆境是变好的第一步/057
比失败更可怕的是放弃/060
第四章每天学点自控力,别让失控毁了你
品质人生,从自控力开始/064
你还没真正努力过,就输给了懒惰/067
一言不合就失控是不对的/070
执着,但不固执/073
行动起来,你就成功了一半/076
自律的人生才是自由的/078
第五章 宽恕他人,心灵才能变得更强大
退一步,海阔天空/082
原谅别人,放过自己/085
人生苦短,糊涂一些又何妨/088
攀比只会让你郁郁寡欢/091
不要拿别人的错误惩罚自己/094
改变心态,做内心强大的人/097
豁达是一种大智慧/100
第六章 焦虑时,学会自我“排毒”
焦躁急不来你的等待/104
嫉妒有毒,谨防中毒/107
猜忌是一味精神腐蚀剂/110
浮躁时,浇自己一盆冷水/113
你所渴望的,已在路上/116
拥有所拥有的,知足常乐/118
第七章 改变没什么可怕的,不畏惧就能成功
别为失败找借口,敢于尝试/122
完美是一种幻境,缺憾才是真实/125
学会弯腰,体会“屈尊”的智慧/128
化繁为简,懂得简单的奥妙/131
不做老好人,自主的你更让人欣赏/134
心怀梦想,才能走得更远/137
改变自己,充实精神世界/139
第八章 一定要忍住,别让愤怒焚毁你的生活
怒火最终烧伤的是自己/142
成全他人,成就自己/145
换个角度看问题/148
真诚是化解冲突的根本之道/151
小事一桩,何必怨上心头/154
忍让是一种难得的气度/157
不以自我为中心/160
第九章 驱散心头的乌云,别让悲观在心里“塞车”
内耗的人,只会浪费时间/164
远离负能量爆棚的人/167
就这一辈子,何不让自己开心点/170
学会在困难中微笑/173
善于发现生活的美好面/176
努力做自己的英雄/179
活在当下,做好现在/182
心怀感恩,生活会变得美好/185
第十章 心情阴郁时,不妨到有阳光的地方走一走
不要压抑自己/190
哭泣不是罪过/193
放慢脚步,在大自然中放松自我/197
对不能到达的远方一笑而过/200
无法改变事实,那就改变心情/203
适合自己的,才是最好的/206
用你的热情温暖寒冬/209
跟陌生人道声晚安/211
第十一章 远离坏脾气,接纳自己的不完美
抱怨是慢性自杀,做不抱怨的人/214
管好自己的嘴很重要/217
乱发脾气是一种病,得治/220
你可以不漂亮,但可以活得精彩/222
世界如此美妙,你却如此暴躁/225
自卑与自负,是心灵的枷锁/228
聆听自己与心灵的对话/231
倾诉与倾听,好心情的两把钥匙/234
第十二章 做情绪的主人,就能掌控命运
做情绪的主人/238
情商决定成败/241
幸福的家庭,有着相似的幸运/244
生命需要平衡/247
大爱在左,奉献在右/250
给心灵留一点空间/253
沟通是生活的润滑剂/257
热爱生命,死神也会向你低头/260
· · · · · · (
收起)
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用户评价
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解码情绪,才能读懂人心;掌控情绪,才能强大自己。
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书中教给我们很多控制情绪的方法,人不能被情绪左右。
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很棒的一本
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都说情商高比智商高要重要的多,我想能够控制好自己情绪的人才能在人生这条路上走的更久吧
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学会控制情绪,提高自己的情商
读后感
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