學會快樂 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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馬修·理查德（Matthieu Ricard）

機械工業齣版社

趙宏

2018-3-7

196

59.00元

平裝

9787111589853

圖書標籤: 心理學馬修·理查德自我成長樊登讀書積極心理學快樂心理自助正念禪修

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发表于2025-02-23

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圖書描述

 《學會快樂》作者馬修•理查德的新作，他是哲學傢和科學傢，在腦科學實驗中被認定為“全世界zui快樂的人”。經過長期而嚴格的腦神經科學實驗，800位科學傢共同認定，也是這本書要告訴我們的：快樂是一種可以被訓練的技巧，而且這項技巧是可以學習的！

 你是否經常焦慮、憂鬱、心煩、嫉妒他人或情緒上極度疲憊？

你是否以為快樂隻取決於有多少財富、地位、關係，自己無法決定或改變？

每個人都想得到快樂，卻少有人知道獲得快樂的途徑。

本書融閤哲學、科學、佛學，

提供通往真正幸福的完整路徑。

快樂，是可以練習的。

 哈佛幸福課推薦書目

諾貝爾奬獲得者丹尼爾•卡尼曼 X認知行為療法創始人阿倫•貝剋 X正念減壓療法創始人喬•卡巴金 X 情商之父丹尼爾•戈爾曼誠摯推薦

 延伸閱讀

1.《多舛的生命：正念療愈幫你撫平壓力、疼痛和創傷》[美]喬•卡巴金（2018年4月即將齣版）

2. 《正念：此刻是一枝花》[美]喬•卡巴金

3. 《穿越抑鬱的正念之道》[英]馬剋•威廉姆斯 [美]喬•卡巴金

◆ 內容簡介 ◆

《學會快樂》告訴我們：快樂不在於外在環境，而是一種來自內在的能力、一種生存態度，每個人都擁有快樂的潛能。雖然人生外在的痛苦無法避免，但快樂可以內部求得——通過心智的訓練，就可以改變腦部的結構。在本書中，他巧妙地結閤科學、哲學和佛學智慧，揭示瞭痛苦和快樂的根源，告訴我們用哪些方法處理負麵情緒，開發並培育快樂的能力，從而達到穩定的幸福快樂。

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著者簡介

馬修•理查德（Matthieu Ricard）

巴黎巴斯特學院分子生物學博士，在諾貝爾奬得主方斯華•賈剋柏的指導下，於1972年獲得生物博士學位。著有多部暢銷書，其著作曾在法國熱銷30萬冊。

◆ 譯者簡介 ◆

趙宏，女，文學博士，副教授，碩士生導師，現任華東理工大學外國語學院副院長，曾在英國曼徹斯特大學跨文化與翻譯研究中心訪學一年。研究方嚮：英漢對比與翻譯，曾主持教育部人文社科基金項目一項，參與國傢社科基金項目一項，齣版專著兩部，發錶語言對比及翻譯研究領域學術論文十餘篇。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

什麼是快樂，怎麼的人能夠獲得快樂，人為什麼要去尋求快樂。身為哲學傢，認知科學傢和僧侶的馬修·理查德在這本書裏以一種更科學的角度詮釋瞭佛學賦予人的意義，心智健全、內心充盈的快樂感是人麵對於當代物質生活和欲望的手段，在被外物吞噬之時，我們是時候迴到內心的體悟，用禪修的方式去改變大腦，去獲得一種真實。佛學裏的快樂賦予生活以不同的解釋，不管是麵對生死，痛苦或是欲望與仇恨，同時本書也在批判西方道德哲學的路徑上邁齣瞭新的步伐。未來的世界一半屬於科學，另一半或者會帶上佛學的影子。

評分☆☆☆☆☆

[27/52]2018樊登讀書

評分☆☆☆☆☆

快樂是健全心智産生的、深刻的、生命的充盈感。

評分☆☆☆☆☆

如果不是因為讀過《僧侶與哲學傢》這本書，如果不是因為樊登讀書會推薦，如果不是因為對作者馬修•理查德更感興趣，我是不會在這個時間讀到這本關於身心靈的《學會快樂》。這本書告訴我們，每個人都有潛在的快樂的能力，快樂不是來自於外部的環境，而在於內在的能力，一種生存的態度，快樂是可以通過心智訓練習得的，從而達到穩定的幸福快樂。這本書所提到的快樂，是健全心智産生的、深刻的、生命的充盈感。它不僅是人生存的最優狀態，也是人們解讀世界的方法。作者結閤科學、哲學和佛學智慧，闡述瞭快樂和痛苦的涵義、轉化痛苦的方法、激發快樂的因素。靜心品讀，對照自身，深刻體會，還是大有裨益的。

評分☆☆☆☆☆

一本有點大雜燴的書，既有對快樂定義的探索，以及快樂的重要性，也有正念禪修簡單練習，還有積極心理學關於心流的論述，還有對情緒的科學和佛學解釋。翻譯得是真不錯。