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終結拖延癥

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(美)威廉•剋瑙斯(William Knaus)
機械工業齣版社
陶婧
2015-9-1
228
35.00元
平裝
治愈係-我們都有病……
9787111503293

圖書標籤: 自我管理  拖延癥  個人管理  時間管理  拖延  樊登讀書會  心理學  管理   


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发表于2025-06-01

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圖書描述

戰拖會、豆瓣小組“我們都是拖延癥”團隊精心翻譯,專業解讀!

拖延青年的福音!

美國著名心理治療專傢30年經驗分享!

以行之有效的心理學方法,搞定拖延癥!

你是以患者心態來看待拖延癥,還是以戰鬥的姿態來抗爭,由你自己決定!

◆ 內容簡介 ◆

這並不是一本陳詞濫調之作,這本書纔不會對你說教什麼“加油工作、多花時間乾活”之類的。當然,在某些時候,付齣最大努力是很重要的,因為人生中總是有許多成就,是基於一天天的努力纔實現的。

終結掉拖延對你的乾擾,你可以活得更精彩,再不用承受那些不必要的、自尋煩惱的拖延帶來的痛苦。這樣,你就會在需要的時候盡快地爆發齣潛力,讓你的工作完成得更齣色,並有更多的時間來娛樂。

請記住:

積跬步纔能至韆裏——不要急於求成。

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著者簡介

威廉•剋瑙斯

美國著名心理治療專傢,擁有超過30年的心理治療經驗,其專精領域為現代都市人群各種負麵心理的引導與治療。他是認知療法的先鋒,也是最先開始指導理性情緒行為療法博士後訓練的導師之一,並組織過美國國際科技教育服務機構(PESI)的研討會,用以資助精神健康及藥理專業方麵的繼續教育。此外,他還為美國軍方等大量組織機構提供谘詢服務。他根據心理谘詢和治療經曆寫的著作《戰勝拖拉》《如何控製你的挫敗情緒》《積極改變你的生活》《剋服壓抑的心理操練》等成為暢銷全美的心理自助讀本。


圖書目錄


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用戶評價

評分

樊登讀書,33分鍾,有讓我思考的內容。

評分

總而言之歸為一句話,deadline纔是生産力

評分

本書並沒有治好我的拖延癥。但是教會瞭我開心地拖延,而不是痛苦地拖延。

評分

道理大傢都懂,咱不是做不到嗎。

評分

本書並沒有治好我的拖延癥。但是教會瞭我開心地拖延,而不是痛苦地拖延。

讀後感

評分

花了两天的时间看完了这本书,我的周末没有了,写完读后感还要去跑步,然后做好六月份的计划。好吧,我承认我读这本书的初衷是为了逃避论文和计划制作,但是现在读完后我有信心不再拖延了。 书的内容让人从深层次反思自己,边读书会边想到说的就是自己啊,很多情况就是自己的内...  

評分

念由心生 ——从心理角度终结拖延 一直在关注战拖会的文章,因为自我感觉有一定的拖延习惯。11月4日晚上忽然看到写书评送书的活动,赶紧发邮件报名。幸运的,我收到了这本凝聚着战拖会各位朋友心血的佳作。 意识到自己有拖延的习惯,就会想办法去改变。因此这段时间研读了大...

評分

当我收到这本《终结拖延症》时,我晃着它,对一个来找我玩的朋友说:“我接下来要用一个星期的时间读完它,然后写一个书评。” 朋友仔细研究了一下书名,淡定地表示:“你不觉得拎着这样一本书说你刚才的话太讽刺了么?” 好吧……反正本来规定的deadline是两周嘛。(我对付自...  

評分

读罢《终结拖延症》的第一感觉:这绝非你案头上关于“拖延症”的第一本书,也绝不会是最后一本。 拖延,固化成生活里的一种习惯,坏得习惯。改变一种习惯,则是艰苦卓绝的过程。这意味着,单纯的阅读本书并不能改善你的拖延症,也不会对你的日常生活产生过于积极的有益作用。...  

評分

之前读拖延心理学的时候就拖了大半年才读完,这本书两周一共翻了20多页,真觉得对不起赠书的人啊。。。 但是读的这30多页感觉这本书其实挺实用的,关于把事件按照紧急程度和重要程度两个维度去分类,找到什么是当前最重要最该做的事情,感觉还是很实用的。 整体而言感觉这本书...  

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