具體描述
【哈佛心理學專傢、“十點讀書”爆款課程導師、《我是演說傢》總冠軍、劉墉之子劉軒的8條積極心理學法則】
* 提升幸福指數的科學指南，超過10萬人驗證有效 *
# 積極人生 = 最小目標 X 可行的最小付齣 #
《幸福的最小行動》作者劉軒，在“劉墉之子”這個身份之外，他還是哈佛心理學專傢、創意廣告人、音樂創 作人、廣播節目主持人，他是《我是演說傢》第二季總冠軍，在“十點課堂”開設的心理學視頻課，擁有超過10萬人次的訂閱量。
為何劉軒以有限的時間和精力，能在眾多領域中頻繁切換身份，並且保持高效自如的狀態？
這一切歸功於“有用的心理學”，即劉軒結閤積極心理學的理論與自身多年的實踐經驗，把“追求幸福”這一看似很虛的目標，拆解成一個個切實可行的小行動。在忙碌快速的現代生活中，這些心理學技巧將幫助你察言觀色、閱人識人，提升自己的溝通與社交能力，增加桃花運、培養健康的婚戀關係，輕鬆剋服拖延癥，並積極對抗負麵情緒。
在《幸福的最小行動》中，劉軒毫無保留地公開自己實現跨界多彩人生的思維工具與行為方法，他告訴我們：不斷積纍“小改變”，就一定會有“大幸運”。小行動，會帶來大幸福。
著者簡介
劉軒
哈佛大學學士、哈佛教育學院心理學碩士、博士候選人，知名作傢劉墉之子。
身兼作傢、企業講師、品牌顧問、音樂製作人和節目主持人等跨界身份。齣版著作12本，包括《Why Not？給自己一點自由》、《放任心中的一百次流浪》 等散文作品，《Get Lucky！助你好運》、《幸運透視眼》、《心理學如何幫助瞭我》等心理學作品。
2015年參加《我是演說傢》第二季，榮獲總冠軍。2016年在“十點課堂”推齣《教你巧用心理學，過更有效率的人生》係列視頻課，迄今超過10萬用戶訂閱。
近年來，劉軒緻力於建立新媒體心理教育平颱，結閤影音製作、直播等網絡科技教授實用心理學。
圖書目錄
引言 走在“更好”的路上
行動1：檢視自己，客觀閱人
你是高敏人，還是低敏人？
步由心生
溝通溫度計
訓練你的自覺度
閱人四步驟
行動2：買一套體麵的正裝，開啓深層社交
P.E.A.C.E為你贏得正麵評價
重點1：正麵（Positive）
重點2：投入（Engaging）
重點3：真實（Authentic）
重點4：連結（Connection）
重點5：移情（Empathy）
行動3：蓋一座動人的故事屋，讓聊天更有效
感覺比信息更難忘
第1步：勘察地形
第2步：打好基地
第3步：加蓋樓層
第4步：閣樓談心
如何漂亮地收尾
行動4：接受自己的特彆之處，增加桃花運
不能以貌取人嗎？
善用感知焦點效應
緻勝開場白
埋下意猶未盡的伏筆
讓人墜入愛河的36個問題
享受同一個節奏
關於緣分這件事
行動5：認清愛情三要素，重塑情場價值觀
規矩會變，愛不會變
蓋上潘多拉的盒子
保持愛情的新鮮度
愛戀中的金錢觀
行動6：把未來的感受移植到現在，剋服拖延癥
你是哪一種拖延癥患者？
馴服你的及時行樂猴
當個未來人
待辦事項超能力
番茄鍾工作法
行動7：從一枚迴形針開始，養成好習慣
破壞計劃的罪魁禍首
習慣的最小行動單位
啓動你的基石習慣
當計劃碰上變化
找朋友一起來挑戰
行動8：用思考改變大腦，跳齣負麵迴路
瞭解你的負麵情緒
巧用心情天然調味劑
換掉腦海中的配音員
對抗負麵情緒的好習慣
後記：勇敢挑戰生活的現況
感恩筆記
· · · · · · (收起)
讀後感
我读完了，觉得很棒，很受鼓励。 没有太多的鸡汤，但是有鸡汤的效果，针对我们日常生活中会有的一些困惑，结合心理学层面专业的分析，给予温柔又温暖有效的建议和方法，觉得特别好。 看完这本书，我对积极心理学和行动心理学更感兴趣了(以前是对分析心理学感兴趣，但是那个学多...
評分 評分幸福的最小行动 你，快乐吗？在这个时代，我们每个人都是一座孤岛，靠着网络连上这片信息的海洋，但是，我们要用尽力气，才能阻止自己淹没在这片海洋当中。 检视自己，客观阅人。第一你必须谨慎的敞开心扉，真的渴望理解别人，也别害怕自己，先要接受自己不可能永远都是对的；...
評分我读完了，觉得很棒，很受鼓励。 没有太多的鸡汤，但是有鸡汤的效果，针对我们日常生活中会有的一些困惑，结合心理学层面专业的分析，给予温柔又温暖有效的建议和方法，觉得特别好。 看完这本书，我对积极心理学和行动心理学更感兴趣了(以前是对分析心理学感兴趣，但是那个学多...
評分用戶評價
心理學，不在於學，而在於學以緻用。這本書最大的好，就是教會人怎麼將積極心理學的理論應用於日常生活的各方麵。實用性很強，推薦。
评分德魯剋：溝通中最重要的事，就是聆聽未說齣口的那些話。 卡內基：比起隻讓彆人對你感興趣，如果真誠的對彆人感興趣，那你在未來2個月內交到的朋友，會比你在過去2年內交到的朋友還多。 丘吉爾：“我從不擔心采取行動的後果，隻擔心我毫無作為。”
评分最最微小的行動，給予我們最大的幸福感受！
评分積極心理學，讓我們擺脫悲傷的時候，也可以變得快樂，這是我們學會幸福的重要部分。
评分積極心理學，讓我們擺脫悲傷的時候，也可以變得快樂，這是我們學會幸福的重要部分。
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