学会快乐 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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马修·理查德（Matthieu Ricard）

机械工业出版社

赵宏

2018-3-7

196

59.00元

平装

9787111589853

图书标签: 心理学马修·理查德自我成长樊登读书积极心理学快乐心理自助正念禅修

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发表于2024-11-25

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图书描述

 《学会快乐》作者马修•理查德的新作，他是哲学家和科学家，在脑科学实验中被认定为“全世界zui快乐的人”。经过长期而严格的脑神经科学实验，800位科学家共同认定，也是这本书要告诉我们的：快乐是一种可以被训练的技巧，而且这项技巧是可以学习的！

 你是否经常焦虑、忧郁、心烦、嫉妒他人或情绪上极度疲惫？

你是否以为快乐只取决于有多少财富、地位、关系，自己无法决定或改变？

每个人都想得到快乐，却少有人知道获得快乐的途径。

本书融合哲学、科学、佛学，

提供通往真正幸福的完整路径。

快乐，是可以练习的。

 哈佛幸福课推荐书目

诺贝尔奖获得者丹尼尔•卡尼曼 X认知行为疗法创始人阿伦•贝克 X正念减压疗法创始人乔•卡巴金 X 情商之父丹尼尔•戈尔曼诚挚推荐

 延伸阅读

1.《多舛的生命：正念疗愈帮你抚平压力、疼痛和创伤》[美]乔•卡巴金（2018年4月即将出版）

2. 《正念：此刻是一枝花》[美]乔•卡巴金

3. 《穿越抑郁的正念之道》[英]马克•威廉姆斯 [美]乔•卡巴金

◆ 内容简介 ◆

《学会快乐》告诉我们：快乐不在于外在环境，而是一种来自内在的能力、一种生存态度，每个人都拥有快乐的潜能。虽然人生外在的痛苦无法避免，但快乐可以内部求得——通过心智的训练，就可以改变脑部的结构。在本书中，他巧妙地结合科学、哲学和佛学智慧，揭示了痛苦和快乐的根源，告诉我们用哪些方法处理负面情绪，开发并培育快乐的能力，从而达到稳定的幸福快乐。

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著者简介

马修•理查德（Matthieu Ricard）

巴黎巴斯特学院分子生物学博士，在诺贝尔奖得主方斯华•贾克柏的指导下，于1972年获得生物博士学位。著有多部畅销书，其著作曾在法国热销30万册。

◆ 译者简介 ◆

赵宏，女，文学博士，副教授，硕士生导师，现任华东理工大学外国语学院副院长，曾在英国曼彻斯特大学跨文化与翻译研究中心访学一年。研究方向：英汉对比与翻译，曾主持教育部人文社科基金项目一项，参与国家社科基金项目一项，出版专著两部，发表语言对比及翻译研究领域学术论文十余篇。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

用丰盈的内心去感受这个世界的快乐

评分☆☆☆☆☆

看了两三遍，看不下去

评分☆☆☆☆☆

因为相信静水流深，以前我总是追求表面上的平静，以为这样能带给自己深刻，其实是因果倒置了，提高内心的深度，静是自然而然的结果。通过学习和体验使内心充盈丰富起来，去理解和包容，修炼快乐/幸福的能力，与锻炼身体一样应当受到重视。这本书结合心理学，认知科学和佛学对情绪的解读很有启发性。

评分☆☆☆☆☆

如果不是因为读过《僧侣与哲学家》这本书，如果不是因为樊登读书会推荐，如果不是因为对作者马修•理查德更感兴趣，我是不会在这个时间读到这本关于身心灵的《学会快乐》。这本书告诉我们，每个人都有潜在的快乐的能力，快乐不是来自于外部的环境，而在于内在的能力，一种生存的态度，快乐是可以通过心智训练习得的，从而达到稳定的幸福快乐。这本书所提到的快乐，是健全心智产生的、深刻的、生命的充盈感。它不仅是人生存的最优状态，也是人们解读世界的方法。作者结合科学、哲学和佛学智慧，阐述了快乐和痛苦的涵义、转化痛苦的方法、激发快乐的因素。静心品读，对照自身，深刻体会，还是大有裨益的。

评分☆☆☆☆☆

看了两三遍，看不下去