理智勝過情感（第二版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美]丹尼斯·格林伯格

中國輕工業齣版社

宋一辰

2018-2-1

平裝

9787518416509

圖書標籤: 心理學心理治療認知行為療法認知行為思維認知療法心理谘詢與治療心理谘詢

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发表于2024-11-24

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理智勝過情感（第二版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

本書是*本將認知行為療法的內容和步驟以通俗易懂的形式呈現給大眾的書，是認知行為療法的發展道路上一道卓越的裏程碑。Greenberger和Padesky根據自己的臨床經驗，為讀者們提供瞭一係列引導問題、提示和工作錶，作為逐步改善的工具和方法。

鮮有書籍能徹底改變人的一生，而《理智勝過情感》正是這樣一本書。Greenberger和Padesky將心理學中的智慧與科學提煉為簡明易行的改善指南。

——Aaron T. Beck，認知療法創立者

本書的*版已成經典，第二版比*版更棒！它是一本值得信任的行動指南，會讓全球更多讀者獲益。

——Mark Williams，《八周正念之旅》作者之一

Greenberger博士和Padesky博士是兩位優秀的心理治療師，他們根據*的研究和治療成果更新完成瞭本書的第二版……每一個深受情緒睏擾的人都應該讀一讀這本書。

——David H. Barlow，美國心理學會臨床心理學分會前主席

書如其名，這本書真的可以讓你轉變思維，從而獲得長久的情緒改善。

——Judith S. Beck，貝剋認知行為治療研究院主席

少有人可以那麼巧妙地把認知行為治療(CBT)的工作流程，用如此通俗易懂的語言融入一本書籍中，同時還提供大量鮮活的案例，幫助讀者理解自己的問題，並陪伴著他們一起去學習和完成技術練習。Dennis和Christine做到瞭。這本書值得推薦給所有認知行為治療師及認知行為治療愛好者，也適用於廣大有情緒或行為問題睏擾的人們。

——王建平，北京師範大學心理學部博士生導師

北京師範大學心理谘詢與研究中心創始人

《理智勝過情感》齣自大師之手，但並不深奧。它把復雜的理論變成簡潔優美的、可用的方法，貼近每個人的生活，既準確又生動。它可以作為專業人士的學習材料，也可以作為沒有專業背景的讀者的自助工具書。我嚮大傢推薦這本書！

——李鬆蔚，清華大學心理谘詢師

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著者簡介

Dennis Greenberger博士　臨床心理學傢，美國加州紐波特海灘焦慮與抑鬱中心創立者、現任主任，認知療法學會創始會員、前主席，從事認知行為治療實踐30餘年。

Christine A. Padesky博士　臨床心理學傢，美國加州亨廷頓海灘認知治療中心創立者，已齣版五部著作，是一名齣色的國際演說傢。曾獲得認知療法學會頒發的Aaron　T.　Beck奬和加州心理協會頒發的心理學傑齣貢獻奬。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

思維能幫助我們識彆情緒。思維影響行為方式，以及我們選擇去做的事情。思維和信念會影響我們的生理錶現。

評分☆☆☆☆☆

這本書確實值得推薦，整書文章邏輯結構清晰，配以大量的例子讓讀者學習藉鑒，特彆是特製瞭練習手冊，作者真的是太用心良苦瞭，絕對是一本認識CBT自愈的好書，確實如作者所言，本書無論是對患者，對谘詢師，對瞭解CBT的一般讀者都有益處。

評分☆☆☆☆☆

刀子劃傷瞭身體，會生病！心理被劃傷瞭，也會得病！這種病極具隱蔽性，不被瞭解，識彆，接受，治療，從而長期摺磨著我們，危害性極大。病態的認知，觸發極端的情緒，産生荒謬的行為，甚至引起各種生理的不適。CBT通過《思維記錄錶》《活動記錄錶》《責任餅圖》等錶格，量化思維，情緒，行動，把有病的無意識的思維，赤裸裸的擺在顯微鏡前觀察，在各種正反論據下嚴刑拷打下，找到“客觀認知世界的方式”，一切病態的認知在事實麵前被迅速瓦解。為什麼不能從開始就正確的認知世界？或許是因為父母，統治者，文化為瞭自生的利益也或是他們本身的無知，強行灌輸給我們一些錯誤的理念，長大之後，在無數次的現實中碰的頭破血流，再迴頭通過學習更正病態的認知。突然想起一句話，兒時的認知階段，強行灌輸的各種真理，在長大後變的那麼脆弱，不堪一擊。

評分☆☆☆☆☆

強烈推薦給有情緒睏擾（尤其是焦慮、抑鬱）的盆友，耐心、認真地讀完並做完所有練習，一定會有幫助。這是我目前發現的講得最清楚，翻譯也最通順的認知行為療法自助書籍。

評分☆☆☆☆☆

沒有什麼書能標榜“徹底改變人的一生”，但它可以是一個契機、是一個機會。讓懵懂的人知道自我認知、情緒管理、理智、情感分彆是什麼，從而一點點提高/改變自己的思維定式。