積極心理學團體活動課操作指南（第2版） pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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關於青少年發展的研究中，一直明示或隱晦地把對問題行為的描述、解釋、預測和矯正作為研究課題之一，導緻心理健康教育反映為一種"問題導嚮"，即人們更為關注青少年的負麵問題。

然而，世界衛生組織早已就"心理健康"概念進行瞭界定，認為"心理健康是一種健康或幸福狀態，在這種狀態下，個體可以實現自我、能夠應對日常的生活壓力、工作富有成效和成果，以及有能力對所在社區做齣貢獻。"這也是近年來國際心理學界"積極心理學"取嚮的具體體現，即強調人性的友好的一麵，關注人性的潛能。

如果用一句話介紹積極心理學，我們可以這麼理解：積極心理學是研究人的優勢與幸福的一門心理學學科。

本書是按照積極心理學研究的理論體係開發的團體活動，主要針對積極心理學研究列舉的各項積極心理品質對學生進行培養。本書的麵世，將進一步推動積極心理學與心理健康教育的實踐深入發展。

心理教師與班主任工作的好幫手

10位一綫專傢聯袂奉獻；31省市41名校長、教研員與心理教師實名推薦；75個最新設計團體活動課程--開班會、上心理課、組織集體活動，不發愁啦！

傢長與教育培訓機構的好幫手

引用上百篇2005年以來發錶的心理學實證研究；全麵提升青少年15項積極心理品質，涵蓋個人優勢、學習風格、韌性等多項前沿主題；15項主題均附有測評工具，指引積極品質培養指南。

積極心理學愛好者的好幫手

積極心理學6大主題；15篇理論導讀；20多本積極心理學圖書導讀與20多個積極心理學網站介紹--快速掌握積極心理學技術。

硃瑟琳·喬塞爾森

著名心理學大師歐文·亞隆的得意門生，執業心理治療師，密歇根大學臨床心理學博士，菲爾丁研究生院的心理學教授，由美國職業心理學委員會（ABPP）認證，曾在耶路撒冷希伯來大學和哈佛大學任教，獲得美國心理學會頒發的亨利 A. 莫裏奬和富步雷奬。

著有《我和你：人際關係的解析》《發現她自己：女性認同發展之路》（1987）等，她還發錶瞭很多關於青少年、女性和敘事的文章。

推薦序一（雷靂）
推薦序二（陳虹）
前　　言
修訂說明
教學建議
導　讀　如何上好幸福課? 1
幸福課?的誕生 1
幸福課?實踐現狀 2
幸福課?教什麼 4
幸福課?怎麼教 9
第一部分 積極優勢
P1-13 發現並利用個人特長
第1章　個人優勢：發現、培養並利用 15
本章理論導讀 15
活動一：優勢大轉盤 24
活動二：學會感恩 27
活動三：突破思維定式 30
活動四：讓身體"說話" 33
活動五：優勢取捨 37
第2章　創造力：如何改變世界 40
本章理論導讀 40
活動一：突破常規 49
活動二：智闖雷陣 51
活動三：巧解繩套 56
活動四：智取文具盒 58
活動五：環保時裝 60
第3章　學習風格：聰明學習 63
本章理論導讀 63
活動一：優勢學習 72
活動二：全班總動員 75
活動三：超效方法 79
活動四：思維導圖 81
活動五：腦力訓練 85
第4章　靈性：探索人生意義 89
本章理論導讀 89
活動一：生命的意義 95
活動二：麥兜響當當 99
活動三：大自然 102
活動四：放鬆與冥想 104
活動五：人生之旅 107
第二部分 積極情緒
P2-111 打開快樂之門
第5章　主觀幸福感：積極情緒之道 113
本章理論導讀 113
活動一：幸福賬本 119
活動二：情緒萬花筒 122
活動三：快樂大魔盤 126
活動四：情緒的潘多拉 130
活動五：幸福在哪裏 136
第6章　心流體驗：享受當下，提高專注力 139
本章理論導讀 139
活動一：創造心流 152
活動二：歡樂的假期 157
活動三：快樂時光 159
活動四：絕技匯演 162
活動五：海底世界 165
第7章　樂觀與希望：嚮著未來奔跑 169
本章理論導讀 169
活動一：還原基本法 184
活動二：樂觀有妙招 186
活動三：插上積極的翅膀飛翔 191
活動四：希望的主題麯 195
活動五：走下情緒的電梯 197
第三部分 積極關係
P3-203 建立和諧人際關係
第8章　依戀：增進與成人和益友的聯係 205
本章理論導讀 205
活動一：親子之間 213
活動二：守護的天使 220
活動三：良師益友 224
活動四：我是我傢小主人 226
活動五：輕鬆交友，愉快相處 230
第9章　人際和諧：促進親社會行為 234
本章理論導讀 234
活動一：我的友誼之花 242
活動二：讓友誼住我傢 245
活動三：人際交往的技巧 248
活動四：競爭閤作纔精彩 253
活動五：麵對青春的來臨 256
第10章　感恩與寬恕：提升良性行為循環 262
本章理論導讀 262
活動一：飛翔的感動 271
活動二：成長的代價 275
活動三：感謝校園生活 278
活動四：寬以待人 281
活動五：寬容有度 284
第四部分 積極應對
P4-287 從挫摺中重生
第11章　韌性：在逆境中反彈 289
本章理論導讀 289
活動一：我的抗逆力資源圈 305
活動二：我是誰 308
活動三：不做受害者 311
活動四：兩粒沙 314
活動五：絕地反彈 318
第五部分 積極成長
P5-321 激發內在動機，實現目標
第12章　自我決定論：提高自決能力 323
本章理論導讀 323
活動一：我要學 334
活動二：興趣能力伴我成長 337
活動三：學習的樂趣 340
活動四：為什麼會這樣 343
活動五：大拍賣 347
第13章　目標抉擇與執行意圖：促進行動能力 351
本章理論導讀 351
活動一：選擇我的生涯目標 357
活動二：我為我掌舵 360
活動三：學習的比薩 363
活動四：我的未來之路 368
活動五：體重管理 371
第14章　自我效能：成功的信心 374
本章理論導讀 374
活動一：峰迴路轉 384
活動二：魅力四射 387
活動三：天生我纔 390
活動四：我能做到 393
活動五：我也不錯 395
第六部分 積極組織
P6-399 傳播幸福病毒
第15章　心理資本：積極的教師，積極的學校 401
本章理論導讀 401
活動一：生命之虹 415
活動二：夢想照進現實 418
活動三：尋寶拼圖 421
活動四：有你幫助我 424
活動五：放輕鬆 427
後記　心理教育2.0：積極心理學在學校應用的未來 431
· · · · · · (收起)