圖書標籤: 健身 運動 健康 2018 生活 武術 戶外 農大圖書館
发表于2024-12-23
懷斯曼體能訓練手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
本書是一本非常實用的自助強身訓練手冊,內容涉及力量、耐力、靈巧性、營養攝取、心理承受力、自衛等。書中列有完整科學的訓練計劃,通過一整套訓練方案,從一日三餐開始,達到日常的強身健體目的。無論你是追求健康長壽的中老年人,還是酷愛野外探險的年輕人,或是飽受辦公室壓力之苦的上班族,都能從中找到適閤自己的訓練計劃。
作者約翰·懷斯曼是英國皇傢特種部隊教官,具有豐富的野外求生和強身健體經驗。此書是他根據英國皇傢特種部隊的培訓課程為適應普通大眾的要求而編寫的,既包括特種部隊強身訓練的各個方麵,也包括大眾健身的各個環節。書中配有大量插圖,簡單、實用、科學、係統、易操作,是一本不可多得的強身用書。
銷上百萬冊
●本書初級、中級、高級訓練計劃,適閤所有人!
●附:健康自測錶、四周健身計劃錶
英國陸軍是英國皇傢軍隊核心,約翰·懷斯曼是英國皇傢陸軍職業軍官,在陸軍特種部隊服役16年之久。以意誌堅定、擅長野外求生術蜚聲軍內外,由此榮膺皇傢特種航空部隊(SAS)教官。SAS是英國皇傢軍隊精英,SAS戰鬥人員能在全球任何一個地方完成各種異常艱巨的作戰任務,通常是在主力隔絕的敵占區進行小組作戰。
作為SAS教官,約翰·懷斯曼以自己半生軍旅生涯的豐富經驗,撰寫瞭一部完整的求生教程——《懷斯曼生存手冊》,教人如何在戶外:陸地、海洋、沙漠、天涯海角,在任何惡劣的天氣下生存下去。《懷斯曼體能訓練手冊》是他的又一部經典著作,作為世界級暢銷書,目前已行銷上百萬冊。
需要很多專業知識支撐纔能讀完~
評分沒必要讀
評分這是本心靈勵誌書吧?
評分就覺得老外寫的這些東西都可想全麵囊括所有瞭而且什麼自衛徒步正念傷病餐飲啥的都放進去瞭
評分沒必要讀
强壮健康的身体是美丽人生赖以生存的基础。 要生存,仅仅靠掌握生成技巧是不够的,还需要足够强健的体魄实现它。 身体是革命的本钱,为了让自己的事业、家庭更加美好,请实践它吧。它是让你远离病魔的最佳预防针。
評分 評分最早健身是在08年的时候,但因为健身房离家远,而且看到太多大着肚子只练习手部肌肉的人,所以就放弃了; 后来选择了游泳,觉得身体各方面练得平均些,然后又专门话时间学习了四大泳姿,但还是因为游泳池太远的原因,时去时不去,完全达不到健身的目的; 年中家附近开了家健身...
評分最早健身是在08年的时候,但因为健身房离家远,而且看到太多大着肚子只练习手部肌肉的人,所以就放弃了; 后来选择了游泳,觉得身体各方面练得平均些,然后又专门话时间学习了四大泳姿,但还是因为游泳池太远的原因,时去时不去,完全达不到健身的目的; 年中家附近开了家健身...
評分最早健身是在08年的时候,但因为健身房离家远,而且看到太多大着肚子只练习手部肌肉的人,所以就放弃了; 后来选择了游泳,觉得身体各方面练得平均些,然后又专门话时间学习了四大泳姿,但还是因为游泳池太远的原因,时去时不去,完全达不到健身的目的; 年中家附近开了家健身...
懷斯曼體能訓練手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024