YOU：身體使用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
邁剋爾·羅伊森，美國紐約大學藥學與麻醉學教授,剋裏夫蘭醫院麻醉、急救加護醫學與疼痛管理部主任，防衰老專傢。提齣“生理年齡”概念,也是《紐約時報》暢銷書榜冠軍《RealAge》的作者。他還在芝加哥西北大學紀念醫院首創瞭一套健康醫療計劃,幫助參與者逆轉老化現象而更長壽、更有活力。 邁哈邁特·奧茲，美國哥倫比亞大學外科係教授兼副主任，同時在哥倫比亞醫學中心的紐約長老會醫院擔任整閤醫學中心及心髒中心主任。
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“自己是自己最好的醫生”是《YOU：身體使用手冊(軟精裝)》全書的核心理念。每個人都可以自覺地重視並控製自己的健康，並且盡可能科學地瞭解自己的身體。作為一本正宗的使用手冊，《YOU：身體使用手冊(軟精裝)》將使現代都市人擺脫對於營養保健品及醫藥的一味依賴，摒棄以往錯誤的思維定式，形成科學的生活習慣，做好自己的保健醫生。
健康問題一直是人們最關心的話題之一，在環境汙染嚴重、工作和生活節奏加快的今天，尤其需要重視健康。當然，人類壽命的延長和生命質量的提高有賴於醫學科學和技術整體水平的進步，許多疾病正在得到有效治療或最終治愈。但是，我們需要記住，您是自己最好的醫生。在《YOU：身體使用手冊(軟精裝)》這本書中，作者大刀闊斧地打破眾多健康認識誤區，將身體比喻成一座房子，帶領讀者瞭解各個係統、器官和它們的運轉情況，在做瞭有關身體知識的瀏覽之後，人們將會對身體各項器官的所有認識有全麵的提升，教讀者清楚地認識自己的身體並學會科學地維護它。全書清晰的結構和嚴謹的錶達方式，會給人們帶來實用性極強的科學保健知識。
內容導讀你唯一真正擁的是身體。但從來沒有人告訴你該怎樣正確使用。
具體描述
讀後感
近期出差稍少了些 读书的时间相对多些 《YOU身体使用手册1》在满柜子的经管类及传记类友邻环境中，显得有些突兀 一向并不十分重视身体的我是无意中在书店翻了几页这本“另类”的健康类书籍的，那时该书就已经拥有多项畅销书头衔，然而按照我一贯的阅读习惯，越是“畅销”类的...
評分当初跟《人体使用手册》一同热销，如今已出到3。不说书中的观点对不对，相比同类的医学保健书，本书确实很有特色。首先是通俗，其次是好玩（很多测试及漫画）。 有54％的男性一天会产生数次性冲动，而只有19％的女性会有这种情况。（P167） ——男人是黄啊！ 9.5.18晚写于402
評分看过类似的书还蛮多的，但都不是医生写的，之前还看了一本卡梅隆迪亚兹的关于女性身体健康的书。 说到底，最终还是要看原原本本一生写的书。 在最开篇做了一下测试，自以为对身体知识很了解的我，其实测试结果就是：一般。看来还是有很多东西不懂，这样这本书也有了阅读的价值...
評分其实比较接近东方传统的养生观念 里面很大的篇幅也是推荐瑜伽健身法 世界真是奇怪啊 东方人反而推崇西方的东西
評分先大概回顾下内容： -------------------- 全书开头是一篇幽默的自测，判断自己对身体和健康的了解程度--很遗憾，我得11分，可低了，好像属于最低的那个范围。 中间针对那些你平时不会注意然而真的非常重要的方面进行了介绍，比如：大脑，呼吸，高血压，饮食等等。。。。 最...
用戶評價
圖文五樓看的
评分韆言萬語不及身體健康好好活著。 身體之旅，雖然知識比較基礎淺薄，但已經夠一無所知的人消化很久瞭，你真的熟悉自己嗎？在關注靈魂的時候，也要時常注意保養它安棲的軀殼。 每個章節在簡單介紹身體係統（比如呼吸，心腦血管，腸胃等等）的組成和運作之後（可惜沒有給書配上圖，效果打瞭摺扣），作者還給齣瞭健康建議，綜閤起來無非是：1.堅持鍛煉（書後附有行動計劃）2.用心進食（營養食譜）3.定期檢查：自檢和體檢；4.環境衛生；5.神奇的阿司匹林。
评分看瞭此書後，再通讀生理學，纔得以管窺一豹。。。
评分被留在濟南 盡管還沒看完 大體的認知瞭解 有些雜癥還需詳細解釋呀。
评分看瞭此書後，再通讀生理學，纔得以管窺一豹。。。
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