DK跑步全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
英國DK齣版社，世界知名齣版社，多個領域的圖書風靡全球。其書從品質到內容都做到精益求精，圖片極具視覺衝擊，語言文字清晰簡明，圖書整體結構科學嚴謹，更融閤實用性與收藏性性於一體¬——這不僅是一種圖文並茂的美學風格，“更是一種麵對世界的態度，一種編輯理想的實踐。”
本書作者團隊，係跨越體育運動到醫學領域的資深人士，以15年的跑步經曆凝練而成，科學而權威。
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本書是DK齣版社所打造的運動休閑係列的精品圖書。
精簡凝練的語言風格，清晰實用的步驟圖錶，科學閤理的訓練規劃，最大限度提升跑步能力，塑造高效的跑者。首先，本書介紹瞭基本的生物力學知識，幫助跑者瞭解如提高跑步效能；隨後的章節中囊括瞭跑前的準備、核心力量訓練、跑步技能提升，以及如何獲得跑步的的巔峰狀態等內容。同時，本書匯聚瞭跑者常見問題，比如運動損傷、飲食飲水、賽後恢復等相關知識。
具體描述
讀後感
这是一本图文并茂的书，如果用几个关键词来概述的话，那就是科学、明了和详尽。这本书很适合想了解跑步相关原理和提高跑步技能的人。对于我这个断断续续跑步仅两年的普通人来说，对书中所述的一些原则有了更深层次地认识。结合书中所讲和有限的跑步体验，总结几个跑步的重要法...
評分这是一本图文并茂的书，如果用几个关键词来概述的话，那就是科学、明了和详尽。这本书很适合想了解跑步相关原理和提高跑步技能的人。对于我这个断断续续跑步仅两年的普通人来说，对书中所述的一些原则有了更深层次地认识。结合书中所讲和有限的跑步体验，总结几个跑步的重要法...
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用戶評價
說實話 dk的書 冒的黑～
评分清單式圖文，因養成瞭跑步的習慣，圖書館藉閱，指導性意義不大。
评分說實話 dk的書 冒的黑～
评分這是我讀過的最好的跑步指南書，早幾年看到就好瞭
评分簡單實用，圖文並茂。
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