小哈图书下载中心

 小哈图书下载中心 logo

半年前的食物塑造了今天的你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

半年前的食物塑造了今天的你
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
〔日〕村山彩
北京联合出版公司
未读
杨林蔚
2015-5
192
39.80元
平装
9787550251410

图书标签: 健康  营养均衡  日本  爱生活  生活  自我完善  饮食  好书，值得一读   

喜欢 半年前的食物塑造了今天的你 的读者还喜欢


下载链接在页面底部


点击这里下载
    
linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-07-12

半年前的食物塑造了今天的你 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

半年前的食物塑造了今天的你 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

半年前的食物塑造了今天的你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024


图书描述

人是由60兆个细胞组成的，细胞们平均半年就要整体更新一次。制造新细胞的原料，就是吃进去的食物。不管是手、脚、骨骼、神经还是大脑，都是由食物生成的。你刚吃进去的午饭，会在半年之后制造出你的身体。

人和人之间能力的差距其实并不大，只不过是发挥出来多少的差异罢了。吃得不同，所展现出的能力就不同。吃什么和怎么吃，甚至能左右人生。

全日本取得运动员膳食管理师资格的第一人村山彩，首次揭示运动员膳食的秘密，让普通人也能拥有运动员一样健康的身体，随时随地保持最佳状态，发挥最大能力！

半年前的食物塑造了今天的你 下载 mobi epub pdf txt 电子书

著者简介

村山彩

日本运动员膳食管理师第一人，同时也是果蔬料理师和铁人三项选手。

曾经在电视台和视频制作公司担任过制作人。

2010年获得运动员膳食管理师的资格。之后就以这个身份活跃于电视、杂志、广播和体育比赛中，向人们传授膳食管理的知识和经验。

2012年获得馆山若潮铁人三项比赛的冠军，同年也出现在70.3铁人三项世锦赛中。

在2013年东京马拉松比赛中，考察并指导了运动员食谱的制作。

目前致力于开办讲座，同时也对跑步与食物的关系进行科普，处理与生活常见病相关的咨询，并为专业的运动员和跑步爱好者进行饮食和运动指导。

图书目录

半年前的食物塑造了今天的你 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 小哈图书下载中心
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分☆☆☆☆☆

刚读完《谷物大脑》再看这个简直通俗易懂，2小时看完整本…《谷物》有很多学术的东西，看着很费劲，但这个可以说就是一个大姐跟你扯家常，用最通俗易懂的语言告诉你该怎么做，什么有益什么不益…加之日本人的饮食习惯和咱们相差并不多（都离不开米饭这个主食），所以推荐的菜谱操作起来也相对容易接受。 看了不少营养健康的书，简而言之就是一定要运动！要有好的睡眠！吃的均衡！

评分☆☆☆☆☆

运动20分钟，以及48小时调整饮食法，这两件事还是有用的～剩下的就很多废话了……

评分☆☆☆☆☆

书名，封底，大概就是整本书的核心内容了。读起来很像高考作文凑字数，一个意思分好多字好多段慢慢说，段落之间是两行的间隔，半个小时就可翻完，翻完后又觉得信息量特别少。唉，都是被未读公众号的文案骗的~

评分☆☆☆☆☆

书名就是很好的警示，要学会拥有“正确的食欲”

评分☆☆☆☆☆

书名就是很好的警示，要学会拥有“正确的食欲”

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

昨天晚上，把《半年前的食物造就了今天的你》看完了。文字不多，但看完后，对吃这件人生大事还是有了不少启发。 吃这件事真的很重要，没有食物，人根本活不下来。人要有食物才得以生存。但是，人类活到今天，已经不再是仅把肚子填饱这么简单了，还要吃得好，吃得精，只有这样...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

更像一个如何达到膳食平衡的经验合集，逻辑性不强，较弱。 主要讲了两点： 1. 压力、运动与食欲的关系 食欲本来是身体对缺什么的渴望。根据这种渴望，就能达到膳食平衡。但因为压力的刺激导致了食欲的紊乱。而运动这种刺激能够让食欲重回正确的轨道。文章反复在强调运动的重要...  

类似图书 点击查看全场最低价

半年前的食物塑造了今天的你 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

分享链接

linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram viber vkontakte whatsapp 复制链接




相关图书



服务条款
联系我们
关于我们
隐私政策

本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等

友情链接

中国国家图书馆
国立台湾图书馆
美国国会图书馆
开放图书馆 openlibrary.org

© 2024 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有