具体描述
本书由德约科维奇（昵称小德）亲笔撰写而成。书中描述了他是如何在塞尔维亚的战火纷飞中走上网球之路的，此外，还包括小德回顾历届大赛中的精彩瞬间和夺冠时的心路历程，并提供了可供读者实际操作的身心调节方法以及健身、减重、饮食秘诀。
作者简介
诺瓦克•德约科维奇：塞尔维亚职业网球运动员，1987年5月22日出生，现国际职业网球联合会男子单打世界第一，职业生涯已经赢下7座大满贯男单冠军奖杯，被公认为是有史以来最伟大的网球运动员之一。
目录信息
第一章 战火中练球的小孩
第二章 初尝胜利的甜美滋味
第三章 开放心态，让我脱胎换骨
第四章 什么食物拖累了你的健康？
第五章 吃出人生制胜局
第六章 训练你的心智
第七章 人人都做得到的健身计划
第八章 冠军的食谱
后记
致谢
附录 健康食物指南
· · · · · · (收起)
读后感
这本书我学到的： ---吃什么和怎么吃一样重要。要尊重你的食物和你的态度。 ----打开心灵，去旅行，去阅读，吸收众家之所长，才会进步。不要故步自封。自以为是。 ----尊重睡眠，才能有更好的精力去做明天的事情，这是一个良性循环。--因为这本书，33岁的我终于改掉了多年来...
评分P44 年轻时我们可以对抗不好的食物和压力，不一定因此生病或疲劳。但是年纪慢慢大了以后，就会出现问题。 P49 先坚持14天不吃面包 身体变得轻盈有活力 15年的夜晚鼻塞也不见了 第一个星期结束的时候，我已经不再想吃面包卷、饼干和面包。第二个星期 我每天都觉得自己睡了这辈子...
评分会选择这本书，完全就是因为自己是一个只看脸的伪网球迷，08年底开始接触网球，在纳达尔和费德勒的脸轰炸了许久之后，突然发现了这个万年“小三”小德，看着这个脸，瞬间觉得自己在网球世界的心终于有了个寄托。当年的图书馆每个月的《网球》杂志总要第一时间翻一翻，虽然封面...
评分冠军的食谱，而且冠军吃西餐，这对我而言，借鉴力略低。可是他做正念，他规律地吃饭、睡眠，而且他是网球冠军，我觉得还不错。生活很简单，做自己喜欢的事情，竭尽全力做到最好，有值得相信的朋友在身边，这也是我想要的生活了。
评分冠军的食谱，而且冠军吃西餐，这对我而言，借鉴力略低。可是他做正念，他规律地吃饭、睡眠，而且他是网球冠军，我觉得还不错。生活很简单，做自己喜欢的事情，竭尽全力做到最好，有值得相信的朋友在身边，这也是我想要的生活了。
用户评价
德鸡。满分！！！
评分嗯，中网期间小德会来现场签售这本书，从2011年开始小德对记者说自己的成功秘诀是饮食结构调整，当然，谁都知道没那么简单。好久没为一本书写那么多文字了，情感爆发了一下下。
评分神奇的是，网球运动员写了本饮食类的书籍
评分拒绝承认这是一本传记⋯⋯这是一本心灵鸡汤健康食谱⋯⋯
评分我们靠所获来维持生活，但靠付出而活出价值。本书开头的这个引语很棒……无麸质健康饮食，伸展瑜伽，“正念”冥想培养心智，这些都是小德严格自律生活的重要组成部分。本书最后罗列的无麸质食谱很多原料和做法现实中实现起来有难度，看看好了……
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