具体描述
本书重点探讨了体能训练的内容、运动员的身体形态、身体机能训练、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法。还探讨了营养，康复等方面的内容，对指导运动员体能训练具有现实和理论的意义。
作者简介
本书的编著者美国体能协会（National Strength and Conditioning Association）是当今世界体能训练领域的权威组织。
目录信息
读后感
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用户评价
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健身领域内使我收获最大的一本书，没有之一
评分书是真好书，翻译是真心烂。 错别字多，还有把两个相近名词位置放错的，比如某页插图上的肌动蛋白肌球蛋白。
评分健身领域内使我收获最大的一本书，没有之一
评分原著是非常好的书，可惜翻译者不够用心，导致译本的语句不够通畅明晰，并出现诸多错误。
评分翻译确实让人失望，其中一个点因为翻译的错误导致我翻来覆去研究好久，最后发现翻译有问题，但是书中的内容还是非常不错的，适合有一定理论基础和训练经验的专业人士学习，此的入门级别还是略微有点高的，推荐专业人士学习。
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