具体描述
本书重点探讨了体能训练的内容、运动员的身体形态、身体机能训练、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法。还探讨了营养，康复等方面的内容，对指导运动员体能训练具有现实和理论的意义。
作者简介
本书的编著者美国体能协会（National Strength and Conditioning Association）是当今世界体能训练领域的权威组织。
目录信息
读后感
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用户评价
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原著是非常好的书，可惜翻译者不够用心，导致译本的语句不够通畅明晰，并出现诸多错误。
评分生化医科内容有点儿太pro了。后半部分训练处方和饮食营养可参。
评分原著是非常好的书，可惜翻译者不够用心，导致译本的语句不够通畅明晰，并出现诸多错误。
评分原著是非常好的书，可惜翻译者不够用心，导致译本的语句不够通畅明晰，并出现诸多错误。
评分健身领域内使我收获最大的一本书，没有之一
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