具体描述
本书重点探讨了体能训练的内容、运动员的身体形态、身体机能训练、速度素质、耐力素质、柔韧和灵敏素质的基本理论、基本技术和训练方法。还探讨了营养，康复等方面的内容，对指导运动员体能训练具有现实和理论的意义。
作者简介
本书的编著者美国体能协会（National Strength and Conditioning Association）是当今世界体能训练领域的权威组织。
目录信息
读后感
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用户评价
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居然看完了。不过翻译得确实很马虎。水平怎么样姑且不论，态度是很马虎的。
评分普普通通的运动指南
评分健身领域内使我收获最大的一本书，没有之一
评分前半部分确实抽象，比当年的大学生物更深。后半部分可以运用于实际，打算先从自己身上试验起来。
评分现代体能训练概论，顺藤摸瓜：竞技心理学，改变肌肉类型比例的抗阻训练设计。
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