温暖美人减肥法 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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(日) 石原结实

中信出版社

梁玉

2010年11月

22.00元

9787508623672

图书标签: 减肥健康日本生活石原结实女性读物我相信冬天减肥！养生

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发表于2024-11-25

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图书描述

体温每上升1℃，新城代谢就加快12%~13%，身体自然就瘦了。

生活中我们常常可以看到，很多人吃的并不少，却能保持良好的身材，原因就是这些人的身体适应了他们每日的热量摄取，并与热量消耗达成了平衡状态。所以，如果想有效地减肥，除了控制热量摄取这一种方法外，更重要的是加快身体的热量消耗。

石原结实是日本家喻户晓的养生专家，他主张利用升高体温来加快脂肪代谢。研究证实体温每上升1℃，新陈代谢就加快12%~13%，脂肪燃烧周期就会缩短，体内的脂肪就会在不知不觉中慢慢减少。身体自然就瘦了！这种减肥方法的过程中，痛苦的忍耐和咬紧牙关的努力是不需要的。所以，即使是对于那些从未减肥成功过的人和那些“三天打渔、两天晒网”耐心不足的人，这种减肥方法也是很有效的。

现在很多女性都是“虚寒体质”，体温偏低，因此，帮助女性升高体温，是成功减肥的第一步。

在寒冷的冬日，遵循《温暖美人减肥法》享受一杯暖暖的生姜红茶，轻松享受。向成功率极低的饥饿减肥法、以及有害身体的减肥药物说再见吧！

★ 作品畅销100万册，日本自然医学权威石原结实博士力作。

1天6杯生姜红茶，轻松瘦身10kg！

★ 符合以下三个条件的人，通过“温暖减肥”，体重和体内脂肪率就会马上下降哟！

 正常体温偏低，低于36.5度

 有黑眼圈

 下半身肥胖

 手掌发红

 肚脐以下发冷

★ 风靡日本的温暖美人减肥法：不用改变生活、不用花费时间、不用咬紧牙关，想瘦就能瘦！体温保持36.5度以上，加快脂肪代谢，就能立即变瘦不反弹！向成功率极低的饥饿减肥法、以及有害身体的减肥药物说再见吧！

★ 温暖减肥5大招：早上“短期禁食”，只喝生姜红茶；多吃些让身体变暖的暖色调食物；半身浴和全身浴来变瘦；走路是最好的运动；轻松锻炼下半身的膝盖伸缩运动。