具体描述
各组肌肉的分解拉伸动作，同时配置肌肉解剖图，简单的文字说明。
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有一定参考价值，可以编排适合自己的拉伸套路。
评分讲解清晰，对每块肌肉有单独的拉伸设计。
评分优势在于他找了真人拍照。。。做得拉伸教学。。。08年的书不强求
评分特點：分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂，簡明，易操作。
评分讲解清晰，对每块肌肉有单独的拉伸设计。
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