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各组肌肉的分解拉伸动作，同时配置肌肉解剖图，简单的文字说明。
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有用。
评分没注意到是陈方灿编的，大师级的人物哦
评分讲解清晰，对每块肌肉有单独的拉伸设计。
评分有用。
评分还行吧，不少瑜伽里也有，拉伸的确是个好运动。
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