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运动拉伸实用手册

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陈方灿(主编)
北京体育大学出版社
2008-8
143
90
平装
9787900708113

图书标签: 健身  运动  肌肉拉伸  健康  运动拉伸实用手册  拉伸  陈方灿  跑步   


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发表于2024-11-25

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图书描述

各组肌肉的分解拉伸动作,同时配置肌肉解剖图,简单的文字说明。

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特點:分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂,簡明,易操作。

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手册类型的操作指南,动作挺多的,慢慢学习

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讲解清晰,对每块肌肉有单独的拉伸设计。

读后感

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