具体描述
《高血压看这本就够了》内容简介：关于高血压，您需要知道的有多少？您能做的有哪些？北京协和医院内科医生陈罡用您能看得懂的语言，把门诊医生应该告诉您却没空跟您细说的一并讲清楚。
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目录信息
读后感
知名专家写的，看了这本书，确实不用再买其他高血压的书了，我是给老爸买的，书里讲得很通俗，我爸妈都能看懂，照着书里边的方法做，很简单，也很管用。
评分高血压患者的康复需要从生活的各个方面进行全方位的治疗，其中通过饮食调养来帮助患者控制血压是非常重要的。高血压患者要善于发挥饮食治疗高血压的积极作用，让自己在每天的日常饮食中轻松治疗高血压。 一、高血压患者的饮食要点 1、高血压病人饮食需要适时定...
评分知名专家写的，看了这本书，确实不用再买其他高血压的书了，我是给老爸买的，书里讲得很通俗，我爸妈都能看懂，照着书里边的方法做，很简单，也很管用。
评分目前的情况是医生看病三分钟，也不是医生不尽责，就是没有时间而已。白岩松在《白说》里呼吁，医疗改革之后的医生能够每天空出三个小时做科普，做到防微杜渐。那个书是2015年出的，五年过去了显然我们还得靠自己，这本书应该叫做《医生想说而没说的话》。外婆高血压，听人说菠...
评分目前的情况是医生看病三分钟，也不是医生不尽责，就是没有时间而已。白岩松在《白说》里呼吁，医疗改革之后的医生能够每天空出三个小时做科普，做到防微杜渐。那个书是2015年出的，五年过去了显然我们还得靠自己，这本书应该叫做《医生想说而没说的话》。外婆高血压，听人说菠...
用户评价
我是一名学生，正在学习医学相关课程，我对高血压的病理生理学和药物治疗学非常感兴趣。我希望找到一本能够深入讲解高血压发病机制的书籍，比如涉及到肾素-血管紧张素-醛固酮系统、交感神经系统、内皮功能紊乱等方面的详细阐述。同时，我也希望这本书能够全面介绍目前临床上常用的各类降压药物，比如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、ACEI、ARB等等，包括它们的药理作用、作用机制、临床适应症、不良反应以及药物相互作用。我希望这本书能够提供一些关于药物选择和联合用药的最新指南和临床实践经验，并且能够分析不同药物在特定患者群体中的疗效差异。我希望这本书能够帮助我建立起对高血压药物治疗的系统性认识，为我未来的临床学习和实践打下坚实的基础。
评分我最近在为一个年迈的亲戚寻找关于高血压的护理指导，他最近因为高血压的并发症身体状况不太好，需要在家休养，并且需要长期的护理。我希望找到一本能够提供详尽居家护理方法的书籍。这本应该详细讲解如何监测老年高血压患者的血压，包括血压计的选择、测量方法、记录方式，以及如何解读血压数值。我希望它能提供关于饮食管理方面的详细指导，例如如何为老年人准备低盐、低脂、易消化的餐食，有没有一些适合老年人食用的、能够辅助降压的食谱。同时，我希望这本书能够讲解一些关于如何帮助老年人进行适当的、安全的运动，以及在日常起居中，有哪些需要注意的事项，比如如何预防跌倒，如何保证室内空气流通等等。此外，我也希望这本书能够提供一些关于如何关注老年人的心理健康，以及在面对病情波动时，家属应该如何给予支持和安慰。我希望这本能够成为我在照护过程中不可或缺的“百科全书”。
评分我是一个刚被诊断出高血压的上班族，今年才三十出头，一开始听到这个消息，我简直不敢相信，感觉自己还那么年轻，怎么就会有“老年病”。医生开了药，也让我注意饮食和运动，但说实话，我平时工作已经很忙了，下班回家累得只想瘫着，根本没精力去研究食谱，更别说去健身房了。而且，我平时吃饭也不太规律，经常外卖解决，有时候压力大了，还会忍不住吃点零食解压。现在医生说我得长期控制，我感觉压力更大了。我特别希望找到一本能给我点“救命稻草”的书，它最好能告诉我，在忙碌的工作和生活节奏下，我到底该怎么调整。比如，有没有一些可以快速准备又健康的食谱？有没有一些在家就能做的简单运动，不需要太多时间，但效果又比较明显？而且，作为一个年轻人，我特别担心药物的副作用，这本书能不能给我一些关于药物选择和使用上的建议？或者，有没有一些非药物的治疗方法，能够辅助药物，让我的血压降下来，甚至有可能的话，摆脱药物？我真的很需要一些能切实可行、并且不会让我感到负担过重的指导，让我觉得控制高血压这件事，并没有想象中那么可怕，我还能过正常的生活，甚至让我的生活变得更健康。
评分我最近一直在为我父亲的健康操心，他今年六十多了，血压一直不太稳定。周围的朋友都说高血压是个挺麻烦的事，一旦查出来，就得长期控制，不然对身体的各种器官都有影响，心脏、肾脏、眼睛都可能遭殃，严重了还会导致中风、心肌梗死，真是让人听了就胆战心惊。我父亲平时也挺注意的，饮食上尽量清淡，也偶尔会散步锻炼，但总感觉自己摸不着门道，有时候血压高了，也不知道是不是因为吃了什么不对的东西，或者是不是自己哪天没休息好。他自己也说，有时候医生告诉他要注意什么，回家了就忘得差不多了，或者听了太多说法，也不知道哪个才是对的。我一直想找一本简单易懂、又特别实用的书，能帮他把高血压这件事理清楚，把日常的注意事项都说透了，让他自己也能有个谱，知道怎么做才是最科学的。我希望这本书不光是讲道理，更要有具体的指导，比如具体推荐哪些食物，哪些食物要少吃，怎么样的运动才适合他，还有就是，如果血压偶尔升高了， immediate 情况下该怎么办，有没有什么居家就能做的缓解方法。同时，我也希望这本书能讲讲高血压的成因，是不是和遗传有关，和生活习惯的关系到底有多大，这样他心里也能有个底，知道问题到底出在哪儿。毕竟，了解了根本原因，才能更好地去应对。
评分我的朋友最近被查出来有轻度高血压，他平时生活习惯不太好，经常熬夜，饮食也不怎么规律，有时候还会抽烟喝酒。他自己倒不是很在意，觉得年轻没关系，等以后再说。但我作为他的朋友，挺为他担心的。我之前看过一些关于高血压的书籍，但总感觉那些书要么太过于专业，要么太过于笼统，不够有针对性。我希望找到一本，能够详细地告诉他，为什么他现在这个年纪就会有高血压，以及如果不加以控制，未来可能会面临哪些风险。我希望能找到一本，能够用更具说服力的语言，让他认识到高血压的严重性。我希望这本书能够提供一些实用的改变生活方式的建议，比如，怎么才能科学地戒烟限酒，怎么调整作息，才能保证充足的睡眠。我尤其希望它能给出一些关于“健康饮食”的具体清单，而不是泛泛而谈。比如，他可以多吃些什么，少吃些什么，有没有一些可以在办公室轻松解决的健康零食？我希望这本书能帮我劝说他，让他明白，现在开始行动，是他为未来健康做的最重要投资。
评分我是一位对运动和健身有着浓厚兴趣的人，我一直相信，通过科学的运动，可以有效地改善身体的各项机能。最近我开始关注高血压这个问题，我非常想了解，运动在控制高血压方面到底能起到多大的作用，以及什么样的运动才是最适合高血压患者的。我希望这本书能够详细地介绍不同类型的运动，比如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，它们分别对高血压患者有什么样的益处和风险。我希望它能提供一些具体的运动计划，比如针对不同年龄段、不同体能水平的高血压患者，应该如何制定每周的运动频率、强度和时长。同时，我也希望这本书能够讲解一些运动中的注意事项，比如运动前后的热身和拉伸，运动过程中应该注意的心率变化，以及在什么情况下应该停止运动。我希望这本书能成为我指导我身边有高血压的朋友进行科学运动的“教练手册”。
评分我是一个对中医理论比较感兴趣的人，虽然我目前没有高血压的问题，但我一直认为中医在慢性病的调理方面有着独特的优势。我听说很多高血压患者通过中医治疗，能够有效地控制病情，甚至减少对西药的依赖。因此，我希望找到一本能够详细介绍中医如何看待高血压的书籍。这本书最好能深入讲解中医的辨证施治理论，比如高血压在中医里会被归为哪类病证，常见的证型有哪些，以及针对不同的证型，会有哪些具体的中医治疗方法，比如针灸、推拿、中药方剂等等。我希望它能提供一些具体的食疗方，以及适合高血压患者的中医养生功法，比如八段锦、太极拳等，并且能详细说明这些功法的原理和效果。同时，我也希望这本书能介绍一些常见的、具有降压作用的中药材，以及它们的服用方法和注意事项。我希望能够通过这本书，对中医在高血压管理方面的作用有一个更全面、更系统的了解，并且能从中学习到一些可以用于日常保健的知识。
评分我是一位高血压患者的家属，我母亲长期患有高血压，需要长期服药。我一直想为她做更多，不仅仅是帮她买药、提醒她按时吃药，我更希望我能理解她病情的具体情况，并且能够从生活上给她提供更有效的支持。我尝试过看一些医学科普文章，但很多内容都比较专业，我作为一个普通人，很难完全理解。我特别希望找到一本能够用通俗易懂的语言，解释高血压的各种并发症，比如脑梗、心衰、肾衰竭等等，这些疾病到底是怎么发生的，以及我们作为家属，在日常生活中，应该如何去观察和预防这些情况的出现。我希望这本书能给我一些关于饮食调理的具体建议，不仅仅是“少盐少油”，而是更细致的，比如哪些食材可以帮助稳定血压，哪些食物要严格避免，甚至有没有一些食谱的例子，可以让我为母亲准备。同时，我也希望这本书能讲讲，如果母亲的血压出现突然升高或者降低，我应该如何应对，有没有一些紧急处理的措施，什么时候需要立刻就医。我希望这本书能成为我的一本“手册”，让我能够更科学、更有条理地照顾好我母亲的健康。
评分我最近在阅读关于健康管理的书籍，我对高血压这个话题特别感兴趣。我注意到身边很多人都有不同程度的高血压问题，这似乎已经成为一个普遍的健康挑战。我希望找到一本能够从更宏观的角度，阐述高血压的流行病学特点、社会经济因素对其影响，以及现代生活方式如何助推了高血压的发生和发展。我希望这本书能够不仅仅局限于个人层面的控制，而是能探讨一些公共卫生政策，比如在社区层面，如何开展高血压的筛查和健康教育？在工作场所，如何为员工创造更健康的工作环境？同时，我也对高血压的最新研究进展感到好奇，有没有一些新的治疗药物或者非药物疗法正在被研发？这本书能否介绍一些前沿的医学知识，让我对高血压的未来管理有一个更清晰的认识？我希望这本书能够激发我对健康科学的更深层次的思考，并且能够为我提供一些关于如何从整体上提升全民健康水平的洞察。
评分家里老人有高血压史，所以我也一直比较关注这方面的信息。我叔叔去年因为高血压并发症住院，当时情况挺危急的，我们全家都吓坏了。从那以后，我就觉得高血压真是个潜伏的“杀手”，一定要早预防，早控制。我虽然还没有到需要吃药的年纪，但我也想提前了解一下，看看有没有什么办法，能让我在未来尽量避免走上这条路。我希望这本书能讲得更深入一些，不光是讲怎么降压，更要讲讲高血压到底是怎么形成的，它的长期影响是什么。有没有一些生活习惯的微小调整，就能对预防高血压起到关键作用？比如，睡眠质量对血压有什么影响？情绪波动又会如何？我希望这本书能提供一些科学的、有依据的论证，而不是一些道听途说的经验。另外，我希望它能讲讲高血压的分类，比如原发性高血压和继发性高血压有什么区别，针对不同类型，有没有不同的预防和控制侧重点？还有，我一直很好奇，现代社会，比如长时间使用电子产品、空气污染这些因素，会不会也对高血压的发生有影响？我希望这本书能给我一些前瞻性的指导，让我从现在开始，就能为自己的健康打下坚实的基础。
评分介绍的很全面，有一定的借鉴意义。
评分跟日本那本有点类似
评分还是要管住嘴，多运动，健康生活啊
评分够个毛线
评分还是要管住嘴，多运动，健康生活啊
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