改变一切

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出版者:浙江人民出版社
作者:【美】科里•帕特森(Kerry Patterson)
出品人:
页数:240
译者:陈磊
出版时间:2014-3-1
价格:49.90
装帧:平装
isbn号码:9787213059551
丛书系列:
图书标签:
  • 个人管理
  • 心理学
  • 自我管理
  • 个人成长
  • 个人成功
  • 学习
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  • 成长
  • 励志
  • 自我提升
  • 改变
  • 思维
  • 突破
  • 未来
  • 行动
  • 智慧
  • 创新
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具体描述

★减肥失败?工作不顺?月光族?办了健身卡却没去过几次?戒不掉抽烟的毛病?当你在生活中陷入了困境,当你痛下决心想要彻底改掉自己的坏习惯时,也许你尝试过许多方法,但不管自己付出了多少努力,最终却依旧止步不前。

★这时候,大多数人都会沮丧地认为,自己之所以做不到这一切,过不上自己想要的生活,都是因为自己“缺乏意志力”。但事实上,意志力并不是改变的关键所在。真正影响你决策的,是隐藏在身边的6大影响源。

★《改变一切》旨在破除人们对改变自己的误解,为改变一切提供解决方法。本书详细解释了6种影响源的具体内容,以及如何让6种影响源为你所用。书中提供的一套行之有效的新技巧源自“改变一切实验室” 5 000个真实案例的最新研究成果。

★本书是《关键对话》、《关键冲突》、《影响力2》作者的最新力作,并荣登《纽约时报》畅销榜。

《星辰的低语》 在浩瀚无垠的宇宙深处,有一颗被遗忘的蓝色星球,它的名字叫做“埃瑞斯”。这颗星球并非因其地理位置或资源而闻名,而是因为它孕育了一种独特而神秘的生命形态——“星辰语者”。他们能够聆听宇宙深处传来的一丝丝微弱的能量波动,并将其解读为一种超越人类理解的语言。 故事的主角是年轻的星辰语者艾莉亚。她从小就对星辰的低语充满好奇,不同于其他同伴仅仅满足于理解星球的近况,艾莉亚的目光早已投向了更遥远的星域。她相信,那些低语不仅仅是天体的呢喃,更可能蕴含着宇宙的起源、生命的意义,甚至是指引他们文明走向未来的古老智慧。 然而,她的探索之路并非一帆风顺。埃瑞斯星球的保守派认为,过度探究星辰的低语会招致未知的危险,他们更倾向于维持现状,安于星球内部的宁静。长老们更是严厉禁止任何形式的跨星系探险,认为星辰语者的使命仅限于守护埃瑞斯。艾莉亚屡次因为她的“异想天开”而受到指责和限制。 一天,一次前所未有的强烈星辰低语震撼了整个星球。这股低语不同于以往任何一次,它带着一种紧迫感和哀伤,仿佛在诉说着一个遥远的危机。艾莉亚凭借她敏锐的感知,捕捉到了低语中零碎的画面——一片正在熄灭的星系,一个正在崩塌的文明,以及一个神秘的符号。她坚信,这是一种警告,一种求救,甚至是一种古老预言的启示。 尽管面临巨大的阻力,艾莉亚决心要找到低语的源头,弄清楚警告的含义。她秘密地开始了她的准备,搜集古老的星图,研究被遗弃的星际航行技术,并悄悄地与一些同样怀揣探索梦想的同伴联络。她的目标只有一个:驾驶一艘被遗忘的古老飞船,踏上前往星辰低语源头的未知旅程。 她的旅程充满了挑战。她需要穿越布满宇宙尘埃的星云,躲避危险的小行星带,还要面对不为人知的宇宙生物和能量风暴。在漫长的旅途中,她与同伴们之间的信任与分歧,对于未知世界的恐惧与好奇,以及对自身使命的不断审视,构成了她内心世界的波澜。她逐渐意识到,星辰的低语并非单纯的信息传递,而是一种生命之间跨越时空的共鸣,一种对宇宙整体平衡的呼唤。 在旅程的深处,艾莉亚遭遇了意想不到的阻碍。一些古老的守护者,他们并非是邪恶的,而是出于对宇宙秩序的理解,认为某些知识是生命体不应触及的。他们试图阻止艾莉亚继续前进,认为她是对宇宙平衡的潜在威胁。艾莉亚必须在坚持自己的信念与尊重宇宙的规律之间找到平衡。 最终,艾莉亚抵达了她一直在追寻的目的地。那里并非是一个繁荣的星系,而是一个古老文明遗留下来的巨大能量中心。她在这里找到了关于星辰低语的真正含义——并非是单纯的警告,而是关于一种宇宙周期性危机的信息,以及一种维持宇宙能量平衡的古老方法。这个方法需要不同文明之间的合作与理解,需要对宇宙深层规律的领悟。 然而,她也发现了另一个令人震惊的事实:那个发出警告的文明,并非是求救,而是因为他们自身对这种方法的使用不当,导致了他们的灭亡,而那声低语,更像是一种自我警示,一种对后来者发出的警示。 回到埃瑞斯星球后,艾莉亚带回的并非是炫目的科技或宝贵的资源,而是关于宇宙深层奥秘的领悟,以及一种关于生命、合作与责任的全新视角。她讲述了她所见所闻,关于宇宙的脆弱,关于生命的联系,关于所有生命体都应该共同守护的星辰。 她的故事,以及她带回的信息,在埃瑞斯星球上引起了巨大的震动。一些人依旧固守着他们的保守,但更多的人,开始重新审视自己的存在,开始思考宇宙的宏大,开始愿意去聆听那些来自星辰深处的低语,并尝试理解它们所蕴含的意义。 《星辰的低语》是一部关于探索、关于勇气、关于对未知的敬畏,以及关于生命之间超越一切界限的深刻连接的故事。它描绘了一个年轻的星辰语者,如何凭借她的信念,穿越宇宙的迷雾,最终为她的文明,乃至整个宇宙,带来一次关于理解与共生的深刻启示。

作者简介

本书作者团队已出版过4 本荣登《纽约时报》畅销榜的图书:《关键对话》、《关键冲突》、《影响力2》和《改变一切》。

★科里• 帕特森(Kerry Patterson) 主持的培训项目广受赞誉,并负责过多个长期行为变化研究项目。2004 年,科里•帕特森因其在组织行为领域的杰出贡献,获得了美国杨百翰大学马里奥特管理学院迪尔奖。科里•帕特森在斯坦福大学完成了博士研究工作。

★约瑟夫•格雷尼(Joseph Grenny)是一位知名的演说家,也是在企业变革研究领域从业20多年的资深顾问。此外,约瑟夫•格雷尼还是Unitus的共同创始人,该组织致力于帮助世界贫困人口实现经济独立的目标。

★大卫• 麦克斯菲尔德 (David Maxfield)是著名的学者、企业顾问和演说家。他曾负责人类行为在医疗事故、安全隐患、项目执行中的相关作用的研究。大卫• 麦克斯菲尔德在斯坦福大学完成了心理学博士研究工作。

★罗恩• 麦克米兰(Ron McMillan)是一位广受欢迎的演说家和企业顾问。他是科维领导力中心的联合创始人之一,并曾任该中心研发部副总裁。罗恩• 麦克米兰与众多优秀的企业领导人合作过,其中既有来自第一线的经理人,也有来自《财富》500 强企业的高层领导。

★艾尔•史威茨勒(Al Switzler) 是一位著名的企业顾问和演说家,他与众多《财富》500 强企业的领导人合作过,主要为其提供培训和管理指导等服务。艾尔•史威茨勒同时也是密歇根大学行政开发中心的讲师。

目录信息

前言 突破个人事业与生活的瓶颈 Ⅰ
第一部分 个人成功的新科学
个人成功的最大障碍并不是缺乏勇气、胆识或意志力,而是我们都错误地以为意志力才是改变的关键。我们盲目,我们“寡不敌众”,我们陷入了“意志力陷阱”。
第01章 逃出意志力陷阱 003
第02章 创建个人改变的新思维 025
第二部分 改变个人事业与生活的6大影响源
第03章 影响源1 个人动机 047
把“不喜欢”变成“喜欢”
策略1:探访未来的自己
策略2:将整个故事讲得栩栩如生
策略3:使用“价值说法”
策略4:把改变当作游戏
策略5:写一份个人动机宣言
第04章 影响源2 个人能力 067
把“不会”变成“会”
策略1:审视自己的技能
策略2:进行针对性练习
策略3:学会意志力技巧
第05章 影响源3和4 社会动机与社会能力083
把“同谋”变成“朋友”
策略1:分清谁是同谋,谁是共犯
策略2:重新定义“正常”
策略3:进行一次转变谈话
策略4:增加新朋友
策略5:远离那些不愿意改变的人
第06章 影响源5 系统动机 103
转变激励机制
策略1:给自己一点“甜头”
策略2:适度激励,联合激励
策略3:奖励每一次小小的成功
第07章 影响源6 系统能力 117
掌控你的环境
策略1:筑起防线
策略2:保持距离
策略3:改变暗示
策略4:使用你的自动导航仪
策略5:使用工具
第三部分 如何改变一切
根据自己的关键时刻来量身定制至关重要的关键行动,不要奢望速战速决,你应该为自己想要的生活而努力,它能帮你改变一切。
第08章 职业:如何摆脱事业困境 137
第09章 减肥:如何持之以恒地减肥与健身 153
第10章 财务健康:如何无债一身轻 175
第11章 戒除成瘾症:如何找回属于你的人生 193
第12章 关系:通过改变我来改变我们 213
结语 改变世界 233
附录 236
· · · · · · (收起)

读后感

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战斗手册,不要把问题归结于单纯的意志力不够强,要好好的运用意志力,使用技巧!这本书好评,教了大量的技巧!把他当作战斗手册吧! 战斗手册,不要把问题归结于单纯的意志力不够强,要好好的运用意志力,使用技巧!这本书好评,教了大量的技巧!把他当作战斗手册吧! 战斗手...  

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这本书的宝贵在于,这是一个实验室在他们大量实践结果之上得到的结论。很有说服力。我已经开始按照书上的方法开始养成自己的一些习惯。 本书偏向改掉陋习(酗酒、吸毒、购物狂、肥胖等等),但个人认为大部分方法也是形成好的习惯。 没读过中文版,但比较相信湛庐...  

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开始会觉得书名有点大,怀疑是不是有点标题党。看完惊奇的发现一点都不。 我们并不擅长改变,戒烟,减肥总是败多胜少,输给自己,所以常常抱怨自己没有意志力,这不但于事无补,还使得自己信心很受打击。这部书,告诉我们改变的科学,除了意志力,还哪些因素会影响我们实现目...

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在我们每个人的工作与生活中,每到新年伊始,有抱负的上进人们就又开始惋惜去年定下的目标由于自己意志力不坚定没能坚持下来而导致行动失败,并定下新年的新的目标,开始对新年中要完成的目标开始新的一轮展望,匆匆一年又过去了,回头一看,要不就是还没出发,要不就是出发了...  

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用户评价

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读完《改变一切》后,我才真正体会到什么叫做“掩卷长思”。这不是一本可以随意翻阅的小说,它需要你全身心地投入,去感受字里行间的力量。作者在叙事上别出心裁,将看似无关的线索巧妙地编织在一起,直到最后才豁然开朗,这种“啊哈!”时刻的惊喜感,足以让人回味无穷。书中的人物塑造也极其立体,他们不是脸谱化的符号,而是有着血有肉、有爱有恨的个体,他们的选择,他们的牺牲,都充满了人性的光辉与复杂。我为他们揪心,为他们喜悦,仿佛自己也成为了他们命运的一部分。更让我印象深刻的是,作者在描绘宏大叙事的同时,并未忽视个体的情感体验,那些细腻的情感描写,触动了我内心最柔软的部分,让我感受到了文字的力量能够如此直击人心。这本书让我看到了一个前所未有的可能性,一个令人振奋又充满挑战的未来,它不仅仅提供了观赏的乐趣,更是一种精神的激励,让我对生活充满了新的期待。

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我对《改变一切》的评价,只能用“惊艳”二字来形容。作者的文笔功底深厚,字里行间流淌着一种独特的韵味,读起来让人心旷神怡。故事情节跌宕起伏,扣人心弦,每一个转折都出乎意料,却又合乎情理。我被深深地吸引住了,仿佛置身于书中那个奇妙的世界,与主角一同经历着人生的起起伏伏。书中对于细节的描绘更是炉火纯青,无论是人物的微表情,还是场景的细微之处,都描绘得栩栩如生,仿佛就在眼前。这种身临其境的感觉,让我在阅读过程中,能够更加深刻地体会到角色的情感和命运。而且,这本书不仅仅是提供娱乐,它还引导我进行更深层次的思考,关于选择,关于责任,关于我们每个人所能带来的影响。它让我意识到,即使是最微小的改变,也可能引发连锁反应,最终改变一切。

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《改变一切》是一次令人难忘的阅读体验。作者的叙事角度非常独特,他能够从多个维度来展现故事,让读者能够更全面地理解事件的来龙去脉。故事的推进方式也十分新颖,不像传统的线性叙事,而是通过碎片化的信息,逐渐拼凑出一个完整的画面,这种探索的过程本身就充满了乐趣。书中的人物形象丰满且有深度,他们的动机和行为都有着合理的解释,即使是反派角色,也能够看到他们身上的复杂性。我尤其欣赏作者对于情感描写的细腻之处,那些内心的独白,那些不经意间的流露,都能够深深地打动人心。这本书不仅仅讲述了一个引人入胜的故事,它更是一堂关于成长、关于蜕变的课程。它让我看到了,即使身处困境,也依然能够保持希望,并且通过自己的努力去创造属于自己的未来。它所传递出的力量,足以激励我在现实生活中,也去勇敢地面对挑战,做出改变。

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这本《改变一切》真是一场心灵的洗礼。从翻开第一页起,我就被作者构建的那个宏大而又细腻的世界深深吸引。故事的主人公,在看似平凡的生活轨迹中,却经历着足以撼动世界格局的事件。作者的笔触如同精密的刻刀,一点点雕琢着人物内心的挣扎与成长,每一个细节都恰到好处,引人入胜。我尤其欣赏作者对环境描写的功力,无论是古老城市的幽深巷陌,还是广袤沙漠的苍凉壮阔,都跃然纸上,仿佛身临其境。更不用说那些充满智慧的对话,每一次交流都不仅仅是信息传递,更是思想的碰撞,让我不得不停下来反复咀嚼,思考其中蕴含的深意。这本书不仅仅是关于一个故事,更是一种对人生、对社会、对未来的深刻洞察。它挑战了我固有的认知,让我重新审视许多习以为常的事物,这种颠覆感带来的冲击力是如此强大,以至于我在合上书本的那一刻,依然久久不能平静。它带来的思考,如同种子一般,已经在我心中悄然生根发芽。

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《改变一切》给我的感觉,就像是打开了一个全新的视角。作者的叙事逻辑严谨而又充满想象力,他构建的世界观庞大而又自洽,每一个细节都经得起推敲。我常常惊叹于作者的构思之巧妙,能够将如此多的元素融合在一起,却不显得杂乱,反而流畅地推进着故事的发展。那些充满哲思的段落,更是让我受益匪浅,它们不仅仅是字面上的含义,更蕴含着深刻的人生智慧。在阅读过程中,我不止一次地被作者的观点所震撼,它们挑战了我长久以来的一些看法,也启发了我去思考更多的问题。书中对人性的刻画也尤为真实,那些角色的纠结、犹豫、以及最终的选择,都展现了人性的多面性,让人不禁感同身受。这不仅仅是一本小说,更像是一部关于勇气、关于梦想、关于自我救赎的史诗,它让我重新审视了“改变”的意义,以及它在我们生命中所扮演的角色。

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看看

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很多内容重重叠叠,不够精炼,更不够精辟,有些许洞见,但收藏价值不高,不推荐购买,网上读读就可以了。

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这本书太费劲了

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不知常,妄作凶。抛弃意志力的迷思,了解自我改变的规律,才能有效地改变自我。

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看看

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