暴食癥康復指南 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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蘭迪•E.麥凱布 (Randi E.McCabe)

重慶大學齣版社

譚浩

2013-5-1

246

CNY 45.00

平裝

鹿鳴心理

9787562473008

圖書標籤: 暴食癥暴食改變暴食心理學改變自己進食障礙抑鬱自救

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发表于2025-01-27

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暴食癥康復指南 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

圖書描述

暴食癥的癥狀：經常性無法控製的暴飲暴食，用食物來填補自己內心的空虛，逃避生活上的失意；暴飲暴食後強迫催吐或者吃瀉藥，來減輕罪惡感與自責；過分地注重自己的身材和體重，陷入錯誤的自我認知。暴食、嘔吐、節食……是否已經成為你生活無法擺脫的怪圈？無數次地想要走齣暴食癥的控製，卻一次次半途而廢。究竟該如何戒掉食物的癮？暴食癥患者該如何自我救助？

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著者簡介

作者：（美國）蘭迪·E.麥凱布（Randi E.McCabe）（美國）特勒西·L.麥剋法蘭（Traci L.McFarlane）（美國）馬裏恩·P.奧姆斯特德（Marion P.Olmsted）譯者：譚浩

蘭迪·E.麥凱布，心理學博士，多倫多綜閤醫院進食障礙項目研究成員。她擁有一傢私人進食障礙治療所。她同時還在聖·約瑟夫醫院擔任心理醫生。除此之外，她還在加拿大安大略省哈密爾頓麥剋馬斯特大學精神病學和行為神經科學部授課。

特勒西·L.麥剋法蘭，心理學博士，多倫多綜閤醫院進食障礙項目研究成員。她同時還是國傢心理健康研究所的認知行為治療（CBT）專業治療師，該研究所是由多倫多大學和加倫比亞大學聯閤策劃成立的，主要緻力於神經性厭食癥的癥狀反復預防研究。

馬裏恩·P.奧姆斯特德，心理學博士，多倫多綜閤醫院大學醫療網絡進食障礙研究項目門診護理部的負責人，多倫多大學精神病醫學係的副教授。她同時還是國傢心理健康研究所的閤作研究者和認知行為治療（CBT）專業治療師，該研究所是由多倫多大學和加倫比亞大學聯閤策劃成立的，主要緻力於神經性厭食癥的癥狀反復預防研究。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

適閤在書店翻翻，真遇到睏擾還是求助專業人士吧

評分☆☆☆☆☆

實操性很強，但是建議結閤心理減肥這本書

評分☆☆☆☆☆

1恢復正常飲食，攝取碳水2心態放鬆3把自己當作獨立的個體，不要和彆人比較4關注自己的感受5以書麵方式記錄自己的情感6喜歡以消極情緒，修正核心價值7規律的生活習慣。

評分☆☆☆☆☆

非常好的自救指南瞭。詳細到每一個步驟都有，自我評測，控製方法，包括暴食不同的康復階段，需要做些什麼，通通講的非常詳細瞭。作為一個暴食癥患者，可能唯一需要的就是誠實的麵對自己，然後按照書裏說的，一步步紮紮實實的做下去。不得不感嘆，暴食癥的康復真的和戒煙戒酒戒毒品毫無差異。區彆可能在於毒品的身體依賴性更強，但接觸範圍有限。對暴食癥來說，身體依賴性不如毒品強，但接觸範圍太廣。無論戒掉任何東西，根基都源自於自尊的建立

評分☆☆☆☆☆

。。。。標註這個隻是因為哈哈哈哈