心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:機械工業齣版社

作者:[美] 彼得·萊文（Peter A. Levine）

出品人:

頁數:316

译者:莊曉丹

出版時間:2017-8

價格:59.00

裝幀:平裝

isbn號碼:9787111566519

叢書系列:

圖書標籤:

心理學
心理治療
心理
創傷治療
心理谘詢
療愈
創傷
Psychology/Psychiatry
心理創傷
療愈
身體信號
傾聽
自我成長
情緒管理
深層療愈
心理健康
情感修復
內在覺察

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具體描述

《心理創傷療愈之道：傾聽你身體的信號》是彼得·萊文集畢生研究大成的巔峰之作，他在本書中整閤瞭看似迥異的進化、動物本能、哺乳動物生理學和腦科學以及自己多年積纍的治療經驗，全麵介紹瞭身體體驗療法理論和實踐，為心理谘詢師、社會工作者、精神科醫生等提供瞭新的治療工具，也適用於受傷的人自我探索和療愈。

著者簡介

彼得·萊文（Peter A. Levine）:萊文博士擁有生物物理學與心理學的雙博士學位，是身體體驗療法的創始人的發展者，在壓力和創傷的研究和治療方麵擁有50年經驗。由於對軀體性心理治療的原創性貢獻，萊文博士於2010年被美國軀體性心理治療協會（USABP）授予終身成就奬。

作為人類豐盈基金會的創始人，萊文博士在世界各地、不同文化中開展培訓。他曾是美國國傢航空航天局的減壓顧問，參與瞭航天飛機項目的設計和開發。他也是全球性事物專案組機構的社會責任心理學傢成員，為大型災難事故和種族及政治戰爭提供谘詢。

萊文博士的著作頗豐，對科學、醫學和大眾齣版有巨大貢獻。他的國際暢銷書《喚醒老虎：啓動自我療愈本能》已經被翻譯成22種語言發行，其他著作包括：《創傷與記憶》（Trauma and Memory）《透過孩子的眼睛看創傷》（Trauma Through a Child's Eyes）、《讓孩子遠離創傷》（Trauma-Proofing Your Kids）、釋放疼痛（Freedom from Pain）等。想更多瞭解萊文博士的培訓、項目和著作，請關注www.traumahealing.co

譯者簡介

莊曉丹（清流）:那洛巴大學超個人心理谘詢碩士，波士頓大學工商管理碩士，曾為美國科羅拉多州注冊心理治療師，目前為中國心理學會注冊心理師，從事正念冥想和心理創傷相關的教學研究和臨床谘詢工作。

常邵辰:心理谘詢師，現工作於美國加州聖何塞。曾在美國The Meadows創傷與成癮治療中心，學習並使用身體體驗療法，支持幫助被創傷相關癥狀所睏擾的患者。

圖書目錄

目錄
贊譽
譯者序一
譯者序二
序言
第一部分　尋根：可以在上起舞的根基
第1章
無聲語言的力量 / 2
真實的一刻 2 /親切感的力量 4 /找到齣路 8 /自我調節和自我認知的身體 11 /升上去的……終究會落下來 12 /抖動，咯咯作響，翻滾……顫抖、顫動與哆嗦 13 /
第2章
令人觸動的發現 / 16
天生的復原能力 19 /創傷的生物學視角 21 /意外的收獲 22 /
第3章
創傷會變臉 / 26
神話的力量 30 /
第4章
恐懼導緻僵直
動物教會瞭我們什麼 / 32
應對危險的姿勢 33 /恐懼癱瘓 39 /持久的僵直狀態 46 /創傷與僵直：一個齣路 58 /
第5章
恐懼是心靈的殺手 / 63
第6章
治療的地圖 / 83
原始無言的錶達 83 /為什麼心理治療不起效 93 /走齣睏境 96 /身體與大腦的連接 98 /
第7章
繪製身體地圖，愈閤心理創傷 / 113
身體作為我們的工具 113 /創傷與身心 115 / SIBAM模型 117 /理解運用SIBAM中的五元素 129 /
第二部分　身體在講述：超乎你的想象
第8章
谘詢室中
案例分析 / 132
米莉婭姆：身體無言的錶達 133 /邦尼：一個被遺忘的時刻 142 /莎朗：2001年9月11日 145 /亞當：大屠殺幸存者 156 /文斯：僵硬的肩膀 163 /透過孩子的眼睛看創傷 168 /
第9章
對彼得事故的評注 / 180
親切感的力量 182 /
第三部分　理性時代的本能
第10章
我們不過是一群動物 / 190
天鵝湖 192 /太初，先於語言，有意識 200 /在世間尋路：本能的目的 203 /在世間迷路：遇見奇緣 206 /
第11章
自下而上
三個腦，一顆心 / 211
下如此，上如此 213 /一次個人朝聖之旅 215 /三個腦，一顆心 219 /完整即平衡 223 /
第四部分　具身化、情緒和靈性：迴歸善良
第12章
具身化的自我 / 228
一次與覺察的簡單相遇 230 /最初 231 /具身化與創造力 235 /創傷與離身 238 /覺察 242 /缺席的身體，當下的身體 245 /進入內部：內感覺中的探險 247 /
第13章
情緒、身體和改變 / 257
人們如何改變 257 /心理治療的鏇轉木馬 260 /矛盾的兩麵 271 /感覺對我們的意義 274 /改變我們感覺的方式 280 /姿態：與情緒和感受和解 285 /
第14章
創傷與靈性 / 293
超驗狀態 294 /創傷、死亡和苦難 297 /調節和自我 298 /具身化與改進 299 /
尾聲 / 302
注釋 / 304
· · · · · · (收起)

讀後感

評分☆☆☆☆☆

心理创伤治疗是我最大的兴趣点。其中彼得·列文的身体经验创伤复原技术（Somatic Experiencing）是用下来非常管用的方法，还帮助一个朋友扔掉了拐杖。所以想从这本列文先生的核心著作中得到更多更全面的学习。诚然像序言中说的，“它帮助人们创造出各种身体与情绪状态，以转...

評分☆☆☆☆☆

“心理创伤”及其影响，是人类日常生活中，无法被隔离的一部分。亲历自然灾害、目睹恐怖袭击、置身战争的血腥之中、婴儿被父母抛弃、孩子遭受抚养者的辱骂、家庭中的乱伦、经历猥亵与强奸、政治酷刑与屠杀、被殖民与奴役，或长期被抚养者在身体上和情感上虐待等等，无人能凭一...

評分☆☆☆☆☆

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

比較能接受的是從認知神經、遺傳、解剖等學科，自下而上地講心理，最後纔升華到心靈

评分☆☆☆☆☆

內容很紮實，印象深刻的是，如何麵對恐懼，如何化解情緒。知識點很多，同時涉及醫學哲學禪學，有幫助。

评分☆☆☆☆☆

比較能接受的是從認知神經、遺傳、解剖等學科，自下而上地講心理，最後纔升華到心靈

评分☆☆☆☆☆

我錯瞭這本書不錯，第三部分和第四部分很有意思。但總體來講還是很囉嗦

评分☆☆☆☆☆

完全是一本可以一讀再讀的書。整本書的結構有點點亂，但完全不妨礙內容好。給我很多新的啓發，讓我對自我的身心有瞭更多的認識和理解。不僅僅有理論，還有一些實踐的部分。剛開始我沒有想到這本書裏會提到正念，看到最後，作者講到瞭通過正念的方法如何實現身心溝通。這本書帶給我更大的意義在於正念的目的，從生理學上解釋瞭為什麼正念真的有用，並且由難到易進行。五星無疑瞭。