具體描述
齣版25年，纍計銷量超過80萬冊！
25年來，每個缺乏安全感的人都想看的書！
覺得不安，是每個生活在現代社會裏的人都會遇到的問題。
我們為什麼總是不安？
之所以覺得不安，是因為壓抑瞭自己的個性，不承認內心的幼稚，去做大多數人都在做的事情，去說大多數人都在說的話，去過大多數人正在過的生活，而忘瞭自己真正想要的、想做的是什麼。這樣的你，是不會感到快樂的，你的焦慮、壓抑、煩躁、無所適從，也都來源於此。
摘下假麵，停止糾結！
讀這本書，你將重新發現你自己，恢復自己原本的麵貌，更加坦然、從容地生活。
讀這本書，你會發現自己是可以改變的，變得更快樂，充實。
著者簡介
加藤諦三，日本知名心理學專傢，早稻田大學客座教授、哈佛大學研究所研究員、日本精神衛生學會理事。
著有《你纍瞭嗎》、《不高興的生活藝術》、《勇敢做自己》、《彆找藉口啦！一瞬間改變，成就無限》等書，多部作品入選日本“生活的智慧”叢書，是普通民眾可以看也喜歡看的心理自助書籍。
圖書目錄
你怎麼就成瞭過分認真的大人
為什麼你總覺得在被他人責備
為什麼你覺得他人對自己不滿
過分在意規則讓生活越發艱難
倦怠是人生最危險的徵兆
壓抑是自找的
小事也傷人
發現身邊的溫情
該去愛的人，該去恨的人
越親近，越受傷
第二章 其實大傢都幼稚
大人也會想撒嬌
他人的好感，正是你內心的欲求
彆輸給內心的空虛感
規則越少，壓力越大
“活著”的實感
瞭解自己，理解他人
你是否在靠著愛的幻象保護自己
成熟與年齡無關
隱藏的撒嬌欲是內心種種矛盾的根源
第三章 不安，是因為壓抑瞭真實的自己
內心的不安從何而來
喜歡就是喜歡，討厭就是討厭
沒有自信，就無法坦然地生活
從今天起，做自己的主人
留有幼稚性的成年人總有諸多不滿
“從不爭吵的美滿傢庭”是個悲劇
你心底的那根刺
不要輸給虛假的道德及規範
第四章 煩躁，是因為迷失瞭人生的方嚮
生活態度纔是問題所在
隱藏瞭的撒嬌欲會讓人變得難以相處
吞噬掉傢人心靈的父親
坦承欲求，纔是成熟
每個人都需要屬於自己的“秘密基地”
問孩子“喜歡媽媽嗎”的母親是最差勁的
越是對自己失望，越會變得多疑
無意識的交流決定你的人際關係
……
· · · · · · (收起)
讀後感
今年看过的最好的书了，非常简单直白地解释了心里学，身边每个人包括自己都或多或少地有书里描述的一些心理问题，看完不但找到症结还能找到解决办法，心理成熟和年龄并没有直接关系，每人都有天生的依赖症，撒娇欲，对爱的渴望。如果小时候并没有从那个父母身上满足，就会跟随...
評分买到这本书是无意的，以为它就是一般的励志的书籍，阅读后才觉得实在是一本非常好的书。 这本书读到中间的时候我就哭了，像有些书友说的是一层一层剥开自己内心也许你自己都不知道的地方，你会发现原来自己有很多地方是情有可原的，你会发现其实善良的自己在被指责、在逃避、在...
評分偶尔经过书店翻了两页，就决定把它买回家了 在这本书里，会看到自己和周围人的影子。 一直以来，为自己是个认真负责的人而自豪，却原来是自己缺少爱和关心。 最近又因为自己做了很多努力而未被理解，伤心了一阵。自己处处防御的处事方式，是伤害自己的一大原因。过度地关注...
評分偶尔经过书店翻了两页，就决定把它买回家了 在这本书里，会看到自己和周围人的影子。 一直以来，为自己是个认真负责的人而自豪，却原来是自己缺少爱和关心。 最近又因为自己做了很多努力而未被理解，伤心了一阵。自己处处防御的处事方式，是伤害自己的一大原因。过度地关注...
評分用戶評價
童年生長環境太重要瞭。
评分雖然沒有中槍太多但真的大部分內容都深有感觸，有些是自己身上有些是彆人身上，翻譯的稍微有些費勁但還好理解，就是大部分是分析問題，解決方法不多，但正如文中最後所說，解決的最好方式，就是你自己先意識到。
评分雖然沒有另一本給我的衝擊力大，但仍然受用無窮。推薦給深受親密關係睏擾的人，不論是戀愛關係還是親子關係的睏擾。
评分說到心坎裏！！
评分僅作為拓展學習而言，看標題即可。
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