與自我和解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁

【美】奧馬爾•馬涅瓦拉（Omar Manejwala）

人民郵電齣版社

鄭煒翔

2015-8

240

45.00

平裝

治愈係心理學

9787115395801

圖書標籤: 心理學心理成癮我有成癮行為成癮剋製個人管理個人成長，禪修，拖延癥

喜歡與自我和解的讀者還喜歡

下載链接在页面底部

點擊這裡下載

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

发表于2024-11-22

與自我和解 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書下載 2024

與自我和解 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

當想得到某物的欲望足夠強烈時，我們幾乎會用盡一切辦法來獲得它——有時甚至不惜損害自己的身體、智力以及人際關係。我們為什麼會無法抑製地感覺自己需要某些東西（比如，食物、香煙、酒、網絡或性）？我們怎樣纔能恰到好處地滿足它們而又避免放縱？

在《與自我和解：超越渴求、強迫和成癮的治愈之旅》一書中，強迫行為領域的專傢奧馬爾•馬涅瓦拉博士基於最新的腦科學、心理學、認知科學和神經生物學，從神經遞質、認知偏差、大腦可塑性等視角齣發，深入剖析瞭各種各樣的渴求現象以及由此引發的強迫、成癮和自毀行為，解釋瞭我們總是陷入不滿足和內在衝突的原因，並根據多年的臨床經驗提齣瞭諸多實用的應對策略。

如果你無法剋製自己的強迫行為，如果你因無法滿足成癮渴求而焦躁不安，如果你想幫助傢人或朋友戒除惡習，那這本書將給你希望和激勵，幫助你通過改變行為來重組大腦，從而徹底擺脫渴求，與自我和解。

與自我和解下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

奧爾馬•馬涅瓦拉（Omar Manejwala），醫學博士、精神病學傢，同時也是國際公認的成癮和強迫行為領域的專傢。他曾擔任黑茲爾登（一傢位於明尼蘇達州的治療中心）的醫學主任，現為卡塔西斯健康管理服務公司的高級副總裁和首席醫療官。馬涅瓦拉醫生是一位極具影響力的公眾發言人，經常在全國性媒體（比如，20/20、哥倫比亞廣播公司的晚間新聞和早間秀）上討論成癮問題。盡管他是一位成癮方麵的專傢，卻無法剋服自己對與妻子塞西莉和兩個兒子共度時光的渴求，不過，他似乎很滿意這種生活。

圖書目錄

與自我和解 pdf epub mobi txt 電子書下載

想要找書就要到小哈圖書下載中心

qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

說到底，是欲海難填。煙、酒、賭博、戀愛、閱讀、旅遊，都是欲望。內容比較籠統，同樣說戒煙，遠不如《這書能讓你戒煙》。

評分☆☆☆☆☆

“抑鬱”主題閱讀。最受用的一句話：體驗、行為都可以改變大腦。

評分☆☆☆☆☆

中文名有標題黨嫌疑。

評分☆☆☆☆☆

這本書的翻譯真的災難（團體治療/心理醫生/與自我和解；自我療愈這種方法真的太難瞭，以前看過一個成功戒掉fentanyl的人講真正戒毒不是為瞭傢人不是為瞭一個女孩，一定要想明白是為瞭自己，否則分分鍾就失掉willpower重迴fentanyl。。。

評分☆☆☆☆☆

看到B站一個暴食催吐進食障礙的up主推薦的書，抱著好奇心看完瞭。大部分其實不太能理解那種狀態，書的內容整體也一般，但有一點很受用。書裏說大腦的機製總是傾嚮於省力，它通過很多習慣迴路來日常偷懶，而改變的開始就是有意識地拒絕習慣。那是需要額外付齣能量來決策與行動的。所以和自己的本能對抗，是需要付齣努力，也是具有挑戰的，要多給自己一些時間與鼓勵。