Learned Optimism

Learned Optimism pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

馬丁•塞利格曼

 他是積極心理學之父。

 他是哈佛幸福導師本•沙哈爾的導師。

 他曾以最高票數當選美國心理協會主席。

出版者:Vintage
作者:Martin E. P. Seligman
出品人:
頁數:319
译者:
出版時間:2006-1-3
價格:USD 15.95
裝幀:Paperback
isbn號碼:9781400078394
叢書系列:
圖書標籤:
  • 心理學 
  • 積極心理學 
  • 積極心理 
  • 心理 
  • Seligman 
  • 認知行為療法 
  • Psychology 
  • happiness 
  •  
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Known as the father of the new science of positive psychology, Martin E.P. Seligman draws on more than twenty years of clinical research to demonstrate how optimism enchances the quality of life, and how anyone can learn to practice it. Offering many simple techniques, Dr. Seligman explains how to break an “I—give-up” habit, develop a more constructive explanatory style for interpreting your behavior, and experience the benefits of a more positive interior dialogue. These skills can help break up depression, boost your immune system, better develop your potential, and make you happier..

With generous additional advice on how to encourage optimistic behavior at school, at work and in children, Learned Optimism is both profound and practical–and valuable for every phase of life.

具體描述

讀後感

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很长一段时间,我自我判断自己是悲观者,虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往,我们是被社会的价值判断影响,进而产生一种对自己判断的感觉,这种想法不断强化就成了自我认识。后来,这种自我判断渐渐改变成中性,就是回归到平常状态。再后来,我了解到心理...  

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这真是一本不错的书! 自从上了大学我就再也不爱看那种厉志的书,所以如果是我自己去书店大概永远不会拿起这本书。尤其是我自以为乐观,懂生活,没有什么需要别人来教导我激励我的,事实上是那些激励对我无效。幸好我看了这本书。 先不说这书的内容如何,光是塞利...  

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用戶評價

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做瞭裏麵的測試,我是中度抑鬱!拿給我的朋友們做,沒有一個是正常的,不是中度抑鬱就是重度抑鬱。。。我是不敢看下去瞭,雖然裏麵有些話說的在理,但是想通過一本書讓我心理世界變得敞亮明顯是不可能的。。。

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書雖然有點老瞭,但是對於越來越物質膨脹和容易抑鬱的現代人,讀讀還是挺好的

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Self therapy

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貌似這是第一本完整讀完的英文書,準備再看一遍,繼續加油喲。讀夠五十本,就奬勵自己一個電紙書吧

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為什麼有人創業一次失敗就放棄,有的人屢敗屢戰能連續創業?這就是這本書 要說的“習得性無助”、解釋風格、歸因習慣。

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