圖書標籤: 心理學  積極心理學  積極心理  心理  Seligman  認知行為療法  Psychology  happiness   

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用每一天的自我犧牲去換取長遠的自我利益。

比雞湯科學。有用。

為什麼有人創業一次失敗就放棄，有的人屢敗屢戰能連續創業？這就是這本書 要說的“習得性無助”、解釋風格、歸因習慣。

強者自救，聖者渡人

It should be a PhD project of someone else to verify that controlled pessimism leads to self-improvement.

感谢我先生的推荐。 这是有起因，有论证，有建设性成果的一部学术杰作。 自身实践效果如下： 外部化暂时化失败归因-管用。 有意识驳斥消极反刍-管用。 运用乐观改善工作气象-管用。 直接帮助他人提高社会成就感-管用。 ......  

很长一段时间，我自我判断自己是悲观者，虽然我从没有真正去考证“乐观”和“悲观”的定义。往往，我们是被社会的价值判断影响，进而产生一种对自己判断的感觉，这种想法不断强化就成了自我认识。后来，这种自我判断渐渐改变成中性，就是回归到平常状态。再后来，我了解到心理...