圖書標籤: 減肥  飲食  健康  新飲食習慣  阿特金斯  生活  養生  健康美容   

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作者本人就是大胖子，可百度。大力鼓吹阿特金斯飲食法的種種好處，降低碳水攝入對糖尿病人的意義更大，GI食物和胰島素、血糖的關係。低脂絕對有必要, 大量的蛋白質對腎髒的影響絕對有！ 不能盡信，看完後百度和知乎瞭一下，比較適閤不愛運動的人短期試用。

其實，原來大體看過一次，是為瞭講給老婆聽的，現在發現自己的體重增速越來越快。。。

: R155.1/7228

藉鑒意義不大，書中提及的很多食物和整體的飲食結構不太適閤中國人，但是作為一種輕鬆的讀物，還是可以解解悶的

懷疑~

我发现有些人批评这个方法，随他们去吧。 只要他们自己能找得到比这个方法更好的。 这个方法就是 低碳水化合物饮食法 http://bbs.lowcarbchina.com/ 这是相关网站 这是 QQ群：13708068

书名中没有减肥两字，多年前在省图借来看了。按照书上的方法，陪着老婆吃了一个月，老婆真的减了10斤。真是唯一一次成功减肥的经历。 5、6年过去了，废了好大劲，终于找到这本书了。希望能够再次帮到我的老婆。