所有女孩都应知道的

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出版者:上海社会科学院出版社
作者:奥斯费德(德),陈兰
出品人:
页数:168
译者:
出版时间:2003-01
价格:18.80
装帧:平装
isbn号码:9787806810347
丛书系列:青少年身体启蒙
图书标签:
  • 所有女孩都应知道的
  • 女孩
  • 女孩健康
  • 健康
  • 成长
  • 少女
  • 科普
  • 医学
  • 女性成长
  • 自我认知
  • 情感教育
  • 独立人格
  • 性别平等
  • 心理韧性
  • 人生选择
  • 自信建立
  • 人际关系
  • 自我关爱
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具体描述

《所有女孩都应知道的》包罗万象,可以解答年轻人成长过程中所有的困惑。每个人的青春期都不相同,而女孩更不同于男孩,他们成熟的程度和速度也各不相同。有些孩子在十五六岁时就已经成熟,而另一些孩子到了二十岁性意识才苏醒。本书将帮助你发掘你所有的好奇,并正确理解它们。你已经知道了所应该了解的所有事情,你就可以健康地成长而无需害怕什么。

本书为德国教育部向青少年推荐的读物,作者在书中邀请青年朋友与之一起做一次旅行,去经历你身旁、你的身上以及和你有关的所有变化。你会看到,你的人生刚刚翻开崭新的、令人激动的又绚丽多彩的一页!

《所有女孩都应知道的》是一本旨在赋权、启迪和陪伴年轻女性成长的指南。本书深入探讨了在这个瞬息万变的时代,女性需要具备的关键知识、技能和心态,以应对生活中的挑战,发掘自身潜能,并建立自信、独立的人生。 书中首先从认识自我出发,引导读者探索自己的兴趣、价值观和天赋。通过一系列引人入胜的案例分析和自我反思练习,帮助年轻女孩理解个性的独特性,学会欣赏自己的优点,并找到适合自己的发展方向。这不是一本简单的“找到你热爱的东西”的书,而是更注重过程,教授如何在一个不确定的世界里,持续学习和调整,找到属于自己的节奏和意义。 接着,本书着重于个人成长与能力建设。它涵盖了沟通技巧、情绪管理、时间规划、批判性思维等至关重要的生活能力。在沟通方面,书中详细阐述了如何清晰、有效地表达自己的想法,如何在冲突中保持冷静并找到解决方案,以及如何建立健康的人际关系。情绪管理的部分,则提供了实用的方法来识别、理解和调节情绪,帮助女孩们应对压力、焦虑和失落,培养 resilient(坚韧)的心态。时间管理并非灌输僵化的规则,而是强调效率与平衡,让女孩们在繁重学业和丰富生活之间找到自己的最佳状态。批判性思维的培养,则鼓励读者不盲从,学会独立思考,辨别信息真伪,形成自己的判断。 在人际关系方面,《所有女孩都应知道的》深入探讨了友谊、亲情和爱情的健康模式。它强调了界限的重要性,教会女孩们如何在关系中保护自己,尊重他人,并建立起相互支持、真诚相待的连接。书中也触及了在社交媒体时代如何建立健康的在线社交,以及如何识别和远离不良影响。对于浪漫关系,本书以一种成熟、现实的态度来探讨,强调互相尊重、平等沟通和共同成长,而非沉溺于不切实际的幻想。 本书还特别关注了女性在社会中的角色与发展。它鼓励女孩们勇敢追求自己的职业梦想,不论是 STEM 领域还是艺术人文,都应发挥所长。书中分享了不同行业女性的成功经验和她们所克服的障碍,以此激励女孩们打破性别刻板印象,挑战传统观念。同时,本书也触及了健康生活方式的重要性,包括身体健康、心理健康以及性健康知识的普及,以一种开放、不回避的态度来引导读者建立健康的生活习惯。 此外,《所有女孩都应知道的》也包含了对女性权利和公平的认知。它鼓励女孩们了解自己的权利,学会为自己发声,并在遇到不公时知道如何寻求支持。这不仅仅是关于法律上的权利,更是关于在社会中争取平等机会,以及理解和支持其他女性的重要性。 这本书的语言风格亲切、鼓励,没有居高临下的说教,而是像一个经验丰富、值得信赖的姐姐或朋友,与读者进行坦诚的交流。它理解年轻女孩在成长过程中会遇到的困惑、迷茫和挑战,并提供切实的指导和温暖的陪伴。 总而言之,《所有女孩都应知道的》是一本全方位、多角度的成长宝典,它不仅仅是知识的传递,更是心灵的赋能。它旨在帮助每一位年轻女性认识到自己的价值,掌握生活的主动权,勇敢地去创造属于自己的精彩人生,成为一个独立、自信、有力量的现代女性。这是一本值得反复阅读、随时翻阅的成长伙伴。

作者简介

目录信息

前言
第一章你和别人
一、心动
1.歌星、影星、体育明星是你的所爱
2.为什么忽然之间你用异样的目光去看你的男老师
3.从脑海中挥之不去的是学校那个男孩的身影
4.迷恋和爱情之间的区别是什么
5.爱情的烦恼如上涨的潮水――时间会治愈创伤
二、父母和朋友
1.为什么父母对我们苛刻又一无所知?
2.为什么父母反对你的朋友们?
3.为什么妈妈让你有时感到很为难?
4.“他们应该停止像对待一个小孩子那样对待我!”
5.如果父母吵架、分居,甚至要离婚怎么办?
6.最好的女朋友对于你有多重要?

第二章毛毛虫变蝴蝶的时期
一、青春期
1.现在你身上发生了什么变化?
2.和痘痘的艰苦战斗
3.阳光对皮肤有害吗?
4.你的第二张脸――手和指甲
5.苗条与厌食症
6.现在意想不到的身体部位长出了体毛
7.为什么你一下子长这么高?
8.身体的变化
9.为什么忽然之间你对一感到厌烦?
10.喜欢自己
11.女人必须实现自己的价值
12.以后的路应该这样去走?
二、女性的身体
1.胸部――对男人和婴儿有巨大吸引力的部位
2.骨盆――保护生殖器官
s.外阴――女性的快感中心
三、月经
1.什么时候来初潮?
2.月经周期内你的体内发生了什么变化?
3.女人能感到排卵吗?
4.月经周期的规律性
5.经期――一段疼痛与不适的时间
6.为什么许多女人在经期内情绪很坏?
7.女人应该使用卫生巾还是卫生棉?
8.经期内保养身体的正确方法
9.青春期男孩身上发生了什么变化?

第三章爱情、心灵与伤痛
一、人际关系,感觉和爱情
1.爱到底是什么?
2.他是你要寻找的那个人吗?
3.怎样走近他,怎样让他注意到你?
4.女孩不必非要等着男孩迈出爱情的第一步
5.如果他离开你,你会怎样做?
6.当他爱上别人,你怎样处理自己的嫉妒?
7.他喜欢你,而你不喜欢他时怎么办?
8.爱情对于男孩和女孩来说同等重要吗?
9.不涉及性的爱情存在吗?
二、不解男孩
1.初吻――熟能生巧
2.认识男孩的身体
3.怎样体验自己的性冲动?
4.为什么长期以来手淫是禁忌?
5.手淫有害吗?

第四章未来的两人世界:怀孕和胎儿
一、避孕措施
1.为什么要避孕的几个合理原因
2.避孕药的正确选择
3.避孕丸
4.从服药的第一天起,被保证了你不会怀孕吗?
5.避孕丸如何起作用?
6.其他药物会影响避孕丸的药效吗?
7.避孕丸的品种有哪些?
8.男性使用的避孕套
9.避孕套的材料
10.如何正确使用避孕套
11.女性避孕套
12.化学的、可以杀死精子的泡沫塞子、药膏等
13.子宫帽
14.节育环
15.医生如何放置避孕环
16.“三个月的注射”
17.不安全的避孕措施
18、计算安全期或“安全日期法”
19.测量体温的方式
20.测试黏液
21.紧急避孕丸
22.男性用的药丸
23.女性(男性)的绝育手术
二、怀孕了怎么办?
1.怀孕是怎样一回事?
2.你如何判断自己是否怀孕了
3.怀孕检查是怎样一回事?
4.婴儿如何在子宫内生长?
5.一个婴儿的诞生
6.堕胎对女性的影响
7.什么是人工流产药RU486?

第五章性的其他方面
一、性和健康
1.第一次去妇科医生那儿
2.如何去找一个好的妇科医生?
3.你何时需要去看妇科医生?
4.如果你和医生已经约好时间了
5.咨询谈话
6.妇科检查床
7.可传播性性疾病
8.人们应如何预防性病?
二、HIV病毒和艾滋病
1.艾滋病是如何传播的?
2.艾滋病感染的过程?
3.人们如何对待艾滋病?
4.艾滋病检查是怎么一回事?
5.人们应该检查一下吗?
6.应如何保护自己免受HIV病毒感染?
7.用保险套的性生活到底怎么样?
三、同性恋
1.什么是同性恋?
2.同性恋这一概念是如何形成的?
3.什么是“Comingout”?
4.为什么很多人把同性恋当做问题来看待?
5.如果你喜欢女孩子
6.如果你的男朋友更愿意和他自己的朋友在一起而不是和你……
7.什么是双性恋以及它是如何发生的?
四、性和犯罪
1.如何理解“性犯罪”?
2.色情影视
5.卖淫
4.什么是对儿童的性侵害?
5.哪些人是侵害者?
6.如果你被或曾被侵害,你该怎么做?
7.把你所受的性侵害报告后,会发生些什么?
8.性骚扰
9.不明智的“沉默”
10.露阴癖和暴露狂
11.如果有人对你动手动脚或打色情骚扰电话
12.强奸是怎么一回事?
13.报案后会发生些什么?
14.被强奸的危险性有多大?
15.大部分的强奸案对于受害人而言并非陌生人
· · · · · · (收起)

读后感

评分

作为不在父母身边长大的女孩,这是我看到现在最为实用的一本书。它在我整个青春期间陪伴我,指导我面对自己身上和心理上发生的变化,让我相对顺利地度过了我的青春期。 这本书从青春期初期的心理生理变化,一直讲解到交友、恋爱、失恋、婚姻、性生活和怀孕,语言平易,...

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作为不在父母身边长大的女孩,这是我看到现在最为实用的一本书。它在我整个青春期间陪伴我,指导我面对自己身上和心理上发生的变化,让我相对顺利地度过了我的青春期。 这本书从青春期初期的心理生理变化,一直讲解到交友、恋爱、失恋、婚姻、性生活和怀孕,语言平易,...

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作为不在父母身边长大的女孩,这是我看到现在最为实用的一本书。它在我整个青春期间陪伴我,指导我面对自己身上和心理上发生的变化,让我相对顺利地度过了我的青春期。 这本书从青春期初期的心理生理变化,一直讲解到交友、恋爱、失恋、婚姻、性生活和怀孕,语言平易,...

用户评价

评分

在我看来,这本书在“女性成长”这个话题上,做出了非常独特的贡献。它没有将女性的成长局限于单一的某个方面,而是将其视为一个多维度的、动态的过程。作者在书中,深入探讨了女性在职业发展、个人兴趣、情感独立以及社会认同等多个层面的成长路径。我尤其被她关于“职业女性的困境与突围”的章节所吸引。她并没有回避现实的挑战,比如性别歧视、家庭与事业的平衡等等,而是提供了一系列切实可行的建议和策略,帮助女性在职场中找到自己的位置,并实现自我价值。作者的语气坚定而富有力量,她鼓励女性要相信自己的能力,要敢于发声,要为自己争取应有的权益。读到这里,我感到一股强大的力量在心中涌动,让我想要更加积极地去追求自己的职业梦想。这本书不仅仅是纸上的文字,更像是一位智慧的朋友,在人生路上,给予我们最真诚的鼓励和最实用的指导。

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总的来说,这本书带给我的不仅仅是阅读的乐趣,更是一次深刻的自我探索和成长的旅程。它让我重新认识了自己,也让我对未来充满了希望。作者用她真挚的笔触,为我们描绘了一个关于女性成长的宏大画卷,而我们每个人,都是这幅画卷中不可或缺的一部分。我特别感谢作者能够如此坦诚地分享她的智慧和经验,让我受益匪浅。这本书对我而言,不仅仅是一本书,更像是一位人生导师,一位知心朋友,它将一直陪伴着我,在我成长的道路上,给予我力量和指引。我强烈推荐这本书给所有希望成长、希望找到自己人生方向的女孩们,相信你们也一定会从中获得意想不到的收获。它值得反复阅读,每次翻开,都会有新的感悟和启发。这本书就像一个宝藏,等待着我们去慢慢发掘。

评分

这本书所传递的一种“积极向上”的生活态度,是让我觉得特别宝贵的。作者在字里行间,都散发着一种乐观和坚韧的力量。她并不回避生活中的困难和挑战,而是用一种积极的心态去面对它们,去从中汲取养分,不断成长。她鼓励我们要相信自己的可能性,要敢于去尝试,去突破自己的舒适区。我尤其喜欢她关于“拥抱变化”的章节。她指出,变化是生活的常态,我们不必害怕变化,而是应该拥抱变化,将其视为成长的机会。这让我对自己曾经对变化的恐惧,有了新的认识。我开始尝试着去接受生活中的各种变化,去从中发现新的机遇。这本书就像是一股清泉,滋润着我干涸的心灵,让我重新找回了对生活的热情和信心。我感觉自己仿佛经历了一次心灵的洗礼,变得更加积极,更加有力量。

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在这本书中,我最深刻的体会之一,便是作者对于“自我认知”这一主题的深入挖掘。她并没有泛泛地谈论“认识自己”,而是通过一系列引人入胜的案例和分析,层层递进地引导读者去探索自己内心深处的渴望、恐惧以及潜能。我特别喜欢其中一个关于“内在小孩”的概念。作者用非常生动形象的比喻,解释了我们内心深处那个曾经受过伤、需要被关爱的“小孩”是如何影响我们成年后的行为和选择。她鼓励我们要学会倾听这个“内在小孩”的声音,理解它的需求,并给予它足够的关怀和疗愈。读到这里,我仿佛看到了那个曾经因为各种原因而感到自卑、敏感的自己,而作者的文字,就像一双温柔的手,轻轻地抚平了我内心的伤痕。她让我明白,接纳自己的不完美,也是一种强大的力量。我开始尝试着去和自己的“内在小孩”对话,去问它“你还好吗?”,去告诉它“没关系,我在这里”。这种全新的自我对话方式,让我感到前所未有的轻松和自由。这本书不仅仅是提供知识,更重要的是,它给予了我们一种前行的勇气和智慧。

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让我印象深刻的,还有这本书对于“内心平静”的追求。在快节奏的现代社会,我们常常被各种信息和压力所裹挟,内心很难获得真正的宁静。作者在书中,提供了一些非常实用的方法,来帮助我们找回内心的平静。她强调了“活在当下”的重要性,以及如何通过冥想、正念等练习,来减少焦虑和烦恼。我尤其喜欢她关于“感恩”的章节。她鼓励我们要学会感恩生活中的点滴美好,感恩那些给予我们支持和爱的人。当我尝试着去记录我每天的感恩事项时,我发现自己开始更加关注生活中的积极面,也更加珍惜那些看似微不足道的小确幸。这种感恩的心态,让我觉得内心充满了力量,也让我更加平和地面对生活中的挑战。这本书就像是一位循循善诱的老师,引导我们去探索内心的平静,去发现属于自己的幸福。

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在这本书中,我最欣赏的一点便是作者对于“女性独立”的深刻剖析。她并没有将女性独立简单地等同于经济独立,而是将其提升到了一个更加深刻的层面,包括思想独立、人格独立以及情感独立。她鼓励女性要拥有自己的判断力,要有自己的追求,不要轻易被外界的声音所左右。她用许多生动的例子,阐述了女性在追求独立的过程中,所会遇到的各种挑战,以及如何克服这些挑战。我特别被她关于“独立思考”的论述所打动。她强调了信息辨别的能力,以及如何形成自己独立的观点,而不是盲目地接受他人的观点。这让我意识到,在这个信息爆炸的时代,拥有独立的思考能力,对于女性来说,是多么的重要。这本书就像是一面镜子,让我看到了自己在这方面的不足,也给了我前进的方向。我迫不及待地想要将书中提到的方法,运用到我的生活中,去成为一个更加独立、更加强大的女性。

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这本书我早就听说过了,不过一直没来得及翻开。最近正好有空,就迫不及待地拿起来读了。拿到书的那一刻,就被它的封面设计深深吸引了,那种简约却又不失质感的风格,一下子就抓住了我的眼球。书脊处的字体设计也非常考究,仿佛在诉说着一个个不为人知的故事。翻开第一页,我首先看到的是作者的序言,字里行间流露出的真挚情感,让我感觉仿佛与作者进行了一场心灵的对话。序言中,作者坦诚地分享了她创作这本书的初衷,以及她希望通过这本书传达给读者的信息。这让我对接下来的阅读充满了期待。我特别喜欢作者在序言中提到的“成长是一场孤独的旅程,但我们不必独自前行”这句话,它一下子就触动了我内心最柔软的地方。我一直以来都觉得,很多女孩在成长的过程中,都会面临一些困惑和迷茫,而这本书,似乎正是为我们这些女孩量身定做的。我迫不及待地想知道,作者会用怎样的方式,带领我们探索那些未知的领域,去发现属于我们自己的光芒。这本书的纸张触感也非常舒服,印刷清晰,排版合理,这些细节都体现了出版方对这本书的用心。我甚至舍不得用笔在上面做标记,生怕破坏了它完美的整体。我开始沉浸在这种阅读的仪式感中,准备好迎接一场关于自我发现和成长的盛宴。

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我不得不说,这本书的开篇就给了我一个巨大的惊喜。作者并没有像许多同类书籍那样,上来就抛出大量的理论或者生硬的道理,而是用一种非常接地气、充满故事性的方式,缓缓地拉开了帷幕。她描绘了一个个鲜活的人物形象,她们的经历,她们的挣扎,她们的成长,都仿佛发生在我的身边,让我感同身受。我尤其被其中一个关于“原生家庭”的章节所打动。作者并没有回避那些可能令人不适的话题,而是以一种温柔而坚定的笔触,剖析了原生家庭对一个女孩成长的影响,以及如何在这种影响下,找到属于自己的独立和力量。我回忆起自己过往的一些经历,一些曾经困扰我的问题,在作者的叙述中,似乎都有了新的解读。她没有试图去评判任何一方,而是引导读者去理解,去接纳,去和解。这种智慧的光芒,在字里行间闪耀,让我受益匪浅。我发现自己不知不觉中,已经完全沉浸在书中的世界里,仿佛置身于那个充满爱与温暖的氛围中,与书中的人物一起哭,一起笑。这本书不像是简单的阅读,更像是一次深刻的自我疗愈和探索。它让我开始重新审视自己的过去,也让我对未来充满了希望。

评分

这本书最让我惊艳的地方,在于它对“人际关系”的处理方式。作者并没有简单地给出一些“套路”或者“技巧”,而是深入探讨了我们在与他人交往过程中,常常会遇到的各种复杂的情感和心理。她分析了友谊的真谛,爱情的经营,以及如何在家庭关系中保持独立和尊重。我尤其欣赏她对于“边界感”的阐述。她用非常清晰的语言,解释了为什么我们需要设立边界,以及如何有技巧地表达自己的需求,而不至于伤害到他人。在阅读这个章节的时候,我不断地对照自己的生活,反思自己曾经在某些关系中,是如何因为不懂得设立边界而受伤,又或是如何因为越界而让关系变得尴尬。作者的观点非常有启发性,她鼓励我们学会说“不”,学会拒绝那些不合理的要求,学会保护自己的时间和精力。这让我意识到,良好的边界感,恰恰是维持健康、平等、有尊严的人际关系的基础。这本书让我对如何与人相处有了全新的认识,也让我更加懂得如何去爱自己,如何去爱他人。

评分

这本书的语言风格是我非常喜欢的,它既有深度,又不失幽默感。作者在一些比较沉重的话题上,也能巧妙地运用一些轻松的笔触,化解读者的紧张情绪,让我感到阅读的过程非常愉悦。她善于使用比喻和类比,将一些抽象的概念变得具体而易于理解。比如,在解释“自信”的时候,她将其比作一颗种子,需要不断地浇灌和阳光才能茁壮成长。这种生动的描绘,让我对自信的理解,不再仅仅停留在口号层面,而是有了更深的体悟。同时,作者的叙事方式也非常吸引人,她常常会穿插一些自己的亲身经历,或者她所了解的故事,让整本书读起来,就像是在听一位知心姐姐在分享人生经验。这种亲切感,拉近了我和作者之间的距离,也让我更加愿意去相信她所传达的道理。我甚至会时不时地停下来,想象自己如果遇到类似的情况,会作何反应。这本书的阅读体验,可以说是非常立体和丰富的。

评分

读第二性时突然想起十二岁时妈妈帮我买过此书,很庆幸自己在那个阶段被或多或少正确地“性启蒙”了。但由于此书是被翻译过来的,似乎更针对欧美青少年,文化不对称造成教育信息有偏差。另外,即便被启蒙过,在《第二性II》的阅读过程中却依然被露骨的语言刺激到读不下去…唉...

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在我13岁的时候妈妈买给我的,非常棒的科普启蒙书,很多内容现在看也不过时,2019年了,还有很多女孩子根本不了解这些基础信息,希望能普及吧。

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爸爸送给我的

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读第二性时突然想起十二岁时妈妈帮我买过此书,很庆幸自己在那个阶段被或多或少正确地“性启蒙”了。但由于此书是被翻译过来的,似乎更针对欧美青少年,文化不对称造成教育信息有偏差。另外,即便被启蒙过,在《第二性II》的阅读过程中却依然被露骨的语言刺激到读不下去…唉...

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蒙哥馬利腺和athelia.

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