具体描述
《瑜伽手册:循序渐进完全瑜伽指南》的作者诺娃贝琳，一位国际知名的舞蹈家、理疗师和瑜伽老师。她拥有心理学的硕士学位，并著有两本关于瑜伽的畅销书。本书的六大特色：1、循序渐进的动物图片和清楚明了指导。2、超过60种瑜伽姿势。3、呼吸和冥想的技巧。4、初学者和中等程度者的理想用书。5、瑜伽老师和舞蹈家诺娃贝琳是身体和动作的专家。6、适用于在家练习。
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读后感
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一本文字具体、内容全面、分配合理、图文并茂、排版美观、设计具有美感的好书！
评分一本文字具体、内容全面、分配合理、图文并茂、排版美观、设计具有美感的好书！
评分结合调息训练，一点点修习。
评分哈他瑜伽，很详细的讲解版本，各种不同的组合适合不同的需要。 除动作瑜伽外，还讲了一些瑜伽的本质
评分我觉得我读的时候肯定疯了
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