本书反映了过去几十年来的跑步运动,并展望了未来跑步运动的发展。
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评分7月开始了历时最长的跑步锻炼,还蛮想找找相关的专业知识扫一扫盲的。于是很认真的看了这本书,里面有不少可以学习的跑步知识。但是那么多作者想要用来鼓励大家跑步的段落,我却觉得不会有什么作用。不喜欢跑步的人,恐怕连看到这里的耐心也不会有的吧。
评分“许多人相信运动王国里的长跑、游泳或自行车运动将会治愈人类的疾病,也可以减少心脏病发作的可能。他们中的许多人不断追求运动量这个‘灵丹妙药’,反而成为了牺牲品。” 这是我在“超星数字图书馆”上抱着一种好奇而信手打开《跑步》这本书的时候,在该书第一章开头...
评分1、食物经过消化道要两个小时,所以睡前两小时不要进食,如果不想增加脂肪存量的话。 2、水经过胃输送到身体需要的部位至少需要45分钟,水越冷吸收得越快,所以运动前就应该补水,运动前喝水只会肚胀。比如跑步时间为20分钟以内,跑步前喝水是没用的;马拉松跑步最后半小时喝水...
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跑步的乐趣
评分看过了
评分书中提到一个网站满有意思:http://www.gthhh.com/ 另外这本书要速度看,不要拘泥于细节,可以体会到很多人生哲理,这本书虽然是写50岁以上的跑步者,但是想像下人生的后半程,更觉得年轻的可贵
评分很全面,牢牢记住了几个要点。
评分作者本身就是经验丰富的跑者,提供的经验不少都可以帮人少走弯路。书里面基本都是干货,翻译也还行,除了个别句子翻译腔明显外都很通顺。
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