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发表于2024-11-25
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图书描述
本书从共同战略（减肥与保持体形）；简易步骤（教你创造可行的菜单和锻炼计划）；切实建议（帮你树立合理的人生目标）三个方面出发，向你展示生活方式的改变，而不是严格的节食，能多么容易地帮助你达到健康的体重，读完本书，你将快速学会：根除对你不利的生活态度和习惯，达到饮食指南要求的均衡饮食，将喜欢的运动与减肥计划相结合的方法等可令你即刻开始减肥的方法。
著者简介
苏珊・麦克奎兰：是纽约市的食物及营养顾问。她是《美国健康杂志》的前任高级编辑，为《家庭圈》、《烹饪知识》、《健康生活》杂志撰写了许多文章。
爱德华・萨尔兹曼：是新英格兰医疗中心肥胖咨询中心的医学主任。萨尔兹曼博士是美国临床营养协会和美国内科医生学院的成员。
图书目录
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用户评价
挺好的吧，我推荐一兰姐。她帮助我从128瘦到了95斤，她的Q是993441331
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评分很不错，贵在坚持。
评分非常赞同楼主的说法 我自己也在减肥 现在半个月减掉10多斤了 想知道的加vglglgl!)@(
评分减肥
读后感
非常赞同楼主的说法 我也在自已减肥 我学习了鼎力微营销后 不但减肥了而且还收获自信和双赢 v:dingli8668有了一个好的产，再有一个精准引流的好方法，就会事半功倍，楼主说的非常好，同时我也是一名微商小白，刚学了微营销教程，感觉对自己帮助挺大的，想了解的可加威信:dingli...
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