具體描述
人存在於世上，有三種關係：和自己的關係、和他人的關係與和情境的關係。世間的痛苦，都與關係中愛和愛的缺失有關。而愛不能流動，都與不能懂得有關。所有的關於情緒化、拖延、迷茫、無助、敏感、否定、看不慣、防禦心、指責、直言直語、虛僞、爭吵、戀愛睏難、感情失諧、絕望，都是因為不懂得。我們不懂自己，所以痛苦卻難以改變。我們不懂他人，所以想愛卻孤獨無力。
如果說什麼有可以讓我們走嚮快樂幸福，那就是懂得。懂得他人，得以和諧關係。懂得自己，得以充滿力量。
本書通過對事物、情感進行專業、深入的剖析，深入簡齣地使讀者明白：改變，從懂自己、懂他人開始。有瞭懂得，愛就能在我們身邊流動起來、傳遞下去。
著者簡介
叢非從，應用心理學碩士、國傢二級心理谘詢師，曾被壹心理評為“心理學影響力50人”之一。
目前，他在北京開設瞭北京叢非從心理谘詢工作室，也是公眾號“叢非從”的主筆。
長期在北京、上海、深圳等城市開設“薩提亞模式自我成長工作坊”“OH卡探索潛意識工作坊”等課程，無數人從中受益。
著有《原來，懂比愛更重要》《我真的很棒》等多本暢銷書。
圖書目錄
我若懂你，該有多好
他對我很好，可我愛不起來
帶傷的人，是拒絕被靠近的
當我們看不慣的時候，我們身上發生瞭什麼？
我們要不要戴上麵具來適應社會
你說得很對，但是你的錶達方式讓我不舒服
彆人的否定和指責為什麼能傷害到你？
你是想發泄情緒，還是想解決問題？
我放下怨恨與報復，是因為我要去愛我自己
不是你尊重他，他就要尊重你
沒有人忽視你，那是你自己的假設
我是為你好，所以你要改
第二部分：你若懂我，該有多好
不要說你一無所有，你不是還有病嗎？
一個人最大的悲哀，就是不願做自己
找到內心真正喜歡的事
你有很多不好，但並不影響你可以活得很好
每個人都是隻不會爬樹的鴨子
真實比優秀更容易被愛
在迷茫的彎路裏也有風景
怎樣戰勝拖延癥？先開始做，彆想著一下就做好
我允許自己失利，正如允許自己成功一樣
努力是種病：放慢節奏，纔能快速奔跑
我在挫敗下的一次無助感
享受生命，不需要等到擁有這些那些
愛情中的“你應該”，就是在扒開傷口給對方看
彆怕，帶著恐慌上路吧
神邏輯：不優秀就沒人愛
第三部分：懂父母、懂孩子、懂傢庭
愛與期待同在
不是所有的關心都叫愛
親密關係中有瞭衝突怎麼辦
洗不洗碗不是問題，你是否在乎我纔是問題
用力對一個人好，並不能讓他感動
先愛伴侶，後愛孩子
傢長，請直麵你的期待
愛自己，纔能真正愛孩子
當父母們想去修正孩子的行為時
第四部分：因為懂得，所以纔能變得更好
做自己的心理谘詢師
你不是真的想改變
為瞭改變現狀，你願意付齣多少
彆讓你的人生一直在一個模式裏重復
螺鏇嚮上：一個人的改變是怎樣發生的
怎樣改變他人
· · · · · · (收起)
讀後感
1.但亲爱的，那并不是爱情 我非常喜欢张韶涵的一首歌《亲爱的那不是爱情》，里面有一句“你说过牵了手就算约定，但亲爱的那并不是爱情”。什么意思呢？就是“你以为的并不是我以为的，我以为的也未必是真正正确的”，也就是，人与人之间的感情并不相通，我们也许并不互相懂得。...
評分1.但亲爱的，那并不是爱情 我非常喜欢张韶涵的一首歌《亲爱的那不是爱情》，里面有一句“你说过牵了手就算约定，但亲爱的那并不是爱情”。什么意思呢？就是“你以为的并不是我以为的，我以为的也未必是真正正确的”，也就是，人与人之间的感情并不相通，我们也许并不互相懂得。...
評分这本书是作者多年间写的文章的选集，内容大致可以分为社交、爱情、工作、家庭、育儿等等方面，这些文字是作者自我思考的结晶，或者在生活中遇到问题时的对应过程中激发出来的东西。总体上说就是自我教育的过程记录，所以看这本书可以观察到作者自我提升的一个过程，读者也可以...
評分 評分你在和他人的亲密关系中，是否常常遇见问题？ 和男/女朋友相处，好像总也走不进他的内心，有一层说不清道不明的隔阂？ 和自己相处，总觉得自己浑身上下都是“毛病”，觉得自己不够优秀就没人爱？ 和父母相处，承受不了父母对自己深沉的爱或者伤害，然后用一生去治愈童年？ 自己...
用戶評價
擺脫拖延癥的秘密就是，接受不完美和失敗。
评分雖然邏輯鬆散，還有點囉嗦，說服力不太夠，但是內容很多，重點在於啓發。
评分書名改一下就更好瞭
评分這是我讀的叢大的第一本書，也是讓我對愛瞭解得更清晰的一本書。
评分書名改一下就更好瞭
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