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還需要很多練習。

時常是這麼調節自己心態的，當自己過得不夠開心或是沒動力的時候，會用一種很客觀的角度去思考最近為什麼會這樣，采取什麼方式，纔會開心，保持好的心態，其實讀好書讀正確的書也是非常非常好的一種調節心態方式。

這是一個苦難的時刻。 苦難是生活的一部分。 這一時刻，我應該對自己好一些。 我需要給自己一些關懷。 大概是一本值得讀很多遍的書，感謝作者。

我可以原諒所有人，可以為所有人找理由，找藉口，唯獨不能原諒自己，覺的自己不好，原來是我不愛自己，對呀，我都不愛瞭，又憑什麼讓彆人來愛我！

關懷自己，並非逃避睏難或者用積極的感情來替換。而是在不可避免的痛苦發生時，換一個方式來解讀它，減緩反應的激烈程度，給予自己以情感上的支持，幫助自己達到目標。實用，用心，溫柔而且討論較為深入的一本書。推薦。

我们都更容易关怀他人、包容他人、理解他人，却忽略了自己！ 这是《自我关怀的力量》中的一句开篇话，是的，我们从出生开始就被长辈教导着要心存善意，要有爱，学会关怀他人、包容他人、理解他人，这都是我们应该做的。只是，你发现没有，我们时常忽略了自己的感受，关怀他人，...  

静下心来想一想，你爱自己吗？你会爱自己吗？看到这个问题，可能有的人就哑然失笑了，爱自己谁还不会呀！为了满足自己的味蕾，想着法儿地吃各种美食；为了自己看起来更漂亮，不惜花重金买昂贵的护肤品与服饰；还有各种健身啊、美容啊、娱乐项目啊……哪一样不是为了自己。 哲...  

现如今，这世间并不缺乏有爱心的人，我们总是看到朋友圈里有人号召大家为身患疾病的人们众筹，有很多人都乐心于公益事业，大到捐款捐物，小到周末的时候去敬老院、福利院献爱心。曾有朋友评价我说，好好的没什么事，看着就让人心疼。读了美国作家内夫的这本《自我关怀的力量》...  

很早以前就听说过这本书，但是直到最近才有幸读到。读完以后有股莫名的力量，感觉由此便解放了自己的内心，让我们果真找到了力量的源泉。但是由于自己的宗教信仰，自己本身又有很多的疑惑。所以，趁着今天闲暇，在此写下一篇书评。 克里斯汀·内夫夫妇在全世界积极推广静观自我...