具体描述
人存在于世上，有三种关系：和自己的关系、和他人的关系与和情境的关系。世间的痛苦，都与关系中爱和爱的缺失有关。而爱不能流动，都与不能懂得有关。所有的关于情绪化、拖延、迷茫、无助、敏感、否定、看不惯、防御心、指责、直言直语、虚伪、争吵、恋爱困难、感情失谐、绝望，都是因为不懂得。我们不懂自己，所以痛苦却难以改变。我们不懂他人，所以想爱却孤独无力。
如果说什么有可以让我们走向快乐幸福，那就是懂得。懂得他人，得以和谐关系。懂得自己，得以充满力量。
本书通过对事物、情感进行专业、深入的剖析，深入简出地使读者明白：改变，从懂自己、懂他人开始。有了懂得，爱就能在我们身边流动起来、传递下去。
作者简介
丛非从，应用心理学硕士、国家二级心理咨询师，曾被壹心理评为“心理学影响力50人”之一。
目前，他在北京开设了北京丛非从心理咨询工作室，也是公众号“丛非从”的主笔。
长期在北京、上海、深圳等城市开设“萨提亚模式自我成长工作坊”“OH卡探索潜意识工作坊”等课程，无数人从中受益。
著有《原来，懂比爱更重要》《我真的很棒》等多本畅销书。
目录信息
我若懂你，该有多好
他对我很好，可我爱不起来
带伤的人，是拒绝被靠近的
当我们看不惯的时候，我们身上发生了什么？
我们要不要戴上面具来适应社会
你说得很对，但是你的表达方式让我不舒服
别人的否定和指责为什么能伤害到你？
你是想发泄情绪，还是想解决问题？
我放下怨恨与报复，是因为我要去爱我自己
不是你尊重他，他就要尊重你
没有人忽视你，那是你自己的假设
我是为你好，所以你要改
第二部分：你若懂我，该有多好
不要说你一无所有，你不是还有病吗？
一个人最大的悲哀，就是不愿做自己
找到内心真正喜欢的事
你有很多不好，但并不影响你可以活得很好
每个人都是只不会爬树的鸭子
真实比优秀更容易被爱
在迷茫的弯路里也有风景
怎样战胜拖延症？先开始做，别想着一下就做好
我允许自己失利，正如允许自己成功一样
努力是种病：放慢节奏，才能快速奔跑
我在挫败下的一次无助感
享受生命，不需要等到拥有这些那些
爱情中的“你应该”，就是在扒开伤口给对方看
别怕，带着恐慌上路吧
神逻辑：不优秀就没人爱
第三部分：懂父母、懂孩子、懂家庭
爱与期待同在
不是所有的关心都叫爱
亲密关系中有了冲突怎么办
洗不洗碗不是问题，你是否在乎我才是问题
用力对一个人好，并不能让他感动
先爱伴侣，后爱孩子
家长，请直面你的期待
爱自己，才能真正爱孩子
当父母们想去修正孩子的行为时
第四部分：因为懂得，所以才能变得更好
做自己的心理咨询师
你不是真的想改变
为了改变现状，你愿意付出多少
别让你的人生一直在一个模式里重复
螺旋向上：一个人的改变是怎样发生的
怎样改变他人
· · · · · · (收起)
读后感
第一次读丛非从的《原来懂比爱更重要》。刚开始读时还疑惑，觉得这不就是一本普通随笔吗，为什么网上的呼声那么高。可随着夜深人静时把这本书慢慢读完，我合上书，走到阳台，看着深夜外面还闪烁着点点新光的烟火气，渐渐理解为什么这本书能够深得大家喜欢了。因为，它写的是我...
评分你在和他人的亲密关系中，是否常常遇见问题？ 和男/女朋友相处，好像总也走不进他的内心，有一层说不清道不明的隔阂？ 和自己相处，总觉得自己浑身上下都是“毛病”，觉得自己不够优秀就没人爱？ 和父母相处，承受不了父母对自己深沉的爱或者伤害，然后用一生去治愈童年？ 自己...
评分 评分你在和他人的亲密关系中，是否常常遇见问题？ 和男/女朋友相处，好像总也走不进他的内心，有一层说不清道不明的隔阂？ 和自己相处，总觉得自己浑身上下都是“毛病”，觉得自己不够优秀就没人爱？ 和父母相处，承受不了父母对自己深沉的爱或者伤害，然后用一生去治愈童年？ 自己...
评分全书最触动我的三个点，受益匪浅 我们所处的每个情境，都有它的“优势和劣势”“资源和短板”。我们总想着拥有之后才可以做一些事情，但是拥有之后却不能体验到幸福，还渴望拥有更多。直到生命的尽头才发现，享受生命，不需要等到拥有那些。所谓活在当下，就是利用你有的东西去...
用户评价
地铁读物。停下来，觉察，给自己自动化思维以外的解释，你选择，你负责。
评分理顺人和自己的关系 很重要
评分虽然逻辑松散，还有点啰嗦，说服力不太够，但是内容很多，重点在于启发。
评分地铁读物。停下来，觉察，给自己自动化思维以外的解释，你选择，你负责。
评分理顺人和自己的关系 很重要
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