療愈你的內在小孩 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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施琪嘉

智元微庫 OPEN MIND

2021-1-1

240

59.80元

平裝

9787115551207

圖書標籤:

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发表于2024-12-26

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療愈你的內在小孩 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

知名心理學傢施琪嘉帶你深度療愈受傷的內在小孩

探索自我·解開心結·處理衝突·體驗關係·走嚮療愈

缺自信、缺陪伴、缺力量、缺安全感、缺愛……

沒關係，缺多少補多少！壹心理聯閤齣品。

◎編輯推薦

★每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩。

★不管在童年，還是成年後，當他得不到關心、愛護與療愈時，他就成瞭一個陰晴不定的孩子。

他會變成你失控的情緒：讓你憤怒、悲傷、難過，甚至控製不住地大怒或崩潰；

他會變成你那根脆弱敏感的神經：讓你缺乏安全感，在感情中很“作”，在工作中沒自信，不敢拒絕，不懂爭取；

他會變成你極度想去壓抑的性格部分：久而久之，拖延、懶惰、敏感、脆弱、情緒化……慢慢成為你的性格陷阱。

★榮格說：“內在小孩是一切光上的光，是治愈的引領者。”

★心理學傢施琪嘉基於創傷心理20多年的研究，針對內在小孩的5大需要+5種情緒+5個價值信念，提齣瞭係統性的解決方案：

【看見】迴應內在小孩的需要

愛、陪伴、誇奬、玩耍、道歉的需要；

【共情】釋放被壓抑的情緒

恐懼感、羞恥感、被拋棄感、空虛感、哀傷感；

【改變】重塑被摧毀的價值信念

我不行、我不好、我不配、不喜歡、不認同。

★幫我們利用自身的資源，滋養自己，並走嚮自我整閤：

潛能發展：·開發未知優勢·聯結內在能量

自我接納：·全麵認可自己·有能力愛自己

有價值感：·擁有良好自尊·確定人生意義

自我療愈：·看見內在小孩·告彆負麵感受

自我覺知：·全麵瞭解自己·開啓內在對話

★走一趟嚮內療愈的旅程，活齣強大、自信、內在安穩的自己。

◎內容簡介

★每個人的內心深處，都住著一個長不大的小孩。當我們遭遇傷害我們的事情，我們的自我就會停留在當下的年齡，變成一個“內在小孩”。內在小孩會記錄下當時的感受，渴望愛的，不甘心的，憤怒的，或者是悲傷的。

★當我們的內在小孩得不到關心、愛護與療愈時，內在小孩就會變成一個陰晴不定的孩子，變成失控的情緒，變成那根敏感脆弱的神經，還會變成你極度想去壓抑的性格部分。

★隻有我們學會不斷地去看見他，療愈他，讓內在小孩與我們一起健康快樂地成長，我們的自我纔會完整，纔能真實地感到快樂。

★本書針對內在小孩的5大需要、5種情緒、5個價值信念，提供瞭係統性的解決方案，從迴應內在小孩的需要開始，釋放被壓抑的情緒，重塑被摧毀的價值信念，做自己的內在父母，補足內在小孩缺失的所有，同時發現生命中的獨特資源，找到自我固有的內在能量，重新整閤自己，成為一個有能力覺知自己、療愈自己，有價值感，可以自我接納，並發展齣自己潛能的全新自我，創造全新的生命經驗。

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著者簡介

施琪嘉，醫學博士，中國首批國傢注冊心理督導師。德中心理治療研究院主席、中國精神係專委會副主席、中國心理谘詢與心理治療專業委員會副主任、華中科技大學同濟醫學院教授，湖北省心理衛生協會理事長、武漢心理衛生研究所所長、武漢市心理醫院副院長。其曾獲得德國對外學術交流基金，留學德國法蘭剋福大學及奧地利因斯布魯剋大學。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我居然花三十塊錢買這種書看… 白話文一樣另外書裏麵一直在闡述母親對於幼兒早期愛護的重要性好像爸爸都死瞭一樣

評分☆☆☆☆☆

在谘詢師之傢聽施老師的督導示範課，就被他溫柔犀利的言語摺服。案例報告聽得我一頭霧水，經施老師一點撥，瞬間豁然，條理清晰，技術精湛！施老師的這本書，為瞭麵嚮更大的閱讀人群，用通俗易懂的語言幫助更多人在閱讀過程中受益，因此極少用到專業詞匯，文字親切自然，特彆特彆推薦！讀施老師的這本書，隻用瞭一下午時間，整個閱讀過程酣暢淋灕。在一些章節中，列舉瞭國內和國外不同背景下的不同處理方法，對於我這個看瞭很多國外心理學書籍的人來說，受益匪淺！目前心理學領域的書籍，大部分是翻譯作品，閱讀起來好像行駛在崎嶇坎坷的路上，磕磕絆絆不通暢。由於文化背景不同，書中舉例和中國情況不同，不能很好理解，搬到我們的實踐中也容易水土不服。目前，國內有非常多從業多年、經驗豐富的心理大咖，期待看到更多優秀的本土心理作品！

評分☆☆☆☆☆

這本書真心不錯，解決瞭我很多睏惑。我們對於一些事的誤解，往往緣於我們的知識不足。比如對於內在小孩這一概念體係的認識，就刷新瞭我的認知。作者的講述方式偏學院派，不過能看下去，有收獲。

評分☆☆☆☆☆

提齣瞭問題解釋瞭現象但是如何解決這塊太籠統。說要治愈需要一段親密關係，通過關係滋養自己。那沒有這樣的親密關係該怎麼辦呢？難道就無法自我救贖瞭嗎……？

評分☆☆☆☆☆

說實話，在閱讀的過程中，可能會讓我覺得作者有一些刻闆印象，以及把治療技術和思維方式放在來訪者的前麵。沒有張沛超的書好看。