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“这世界上有很多奢侈品，但最昂贵的就是你自己的身体！”非常赞同书里的这句话。 其实我们不用瘦成一道光，为了健康，瘦一点下来就好。将健身融入生活，每天坚持一点点，相信量变会产生质变，这个夏天，一起加油~

操作性很强的一本书，易瘦体质是可以培养出来的，通过运动和饮食调整，坚持下去就可以做到！最重要的是李霄雪在书中罗列的这些运动是充分考虑到人的身体状况一步步进行调整的！我想看看自己坚持一段时间 的效果！

操作性很强的一本书，易瘦体质是可以培养出来的，通过运动和饮食调整，坚持下去就可以做到！最重要的是李霄雪在书中罗列的这些运动是充分考虑到人的身体状况一步步进行调整的！我想看看自己坚持一段时间 的效果！

看看人家的裸妆

整本《国际超模的极简瘦身课》书中所包含的运动并不复杂，但却能让我们在相对少的时间内达到健身的效果，此外作者李霄雪在设计课程时将减脂和塑形相结合，有梯度地递增难度，让我们的运动循序渐进，张弛有度。六月已到，阳光充沛，是时候展现我们的肌肉线条美了！

炎炎夏日，于女生而言，除了冰激凌诱人外，还有漂亮的花裙子。奈何我人胖，穿啥都不好看，很是沮丧。 前两天和表姐聊天，她说她已经坚持跑步三年了，现在51公斤，还想努力努力把这2斤的零头抹掉，我连连说，得了得了，要求不要太高，给我等胖子留一条生路吧。 “想瘦”是每个女...  

我们大多数人的想法是“既想瘦又想吃”，这个想法被伊能静的婆婆再次验证。 在节目中秦昊和妈妈一来就和伊能静谈起了瘦的话题，婆婆也说到自己要减肥，要瘦。 可是呢，转身吃甜瓜的时候，婆婆就停不下了，伊能静问婆婆还要不要瘦，婆婆说出了大家的心里话“我又想瘦又想吃”。 ...

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