图书标签: 减肥  100天瘦100斤  健康  一本好书  运动  健身  快速  不反弹   

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作者基数好大啊，我这种身材一般的，看着没什么可比性，不过还是很厉害啊，能减下来了

拼凑作品

没啥用

排版很漂亮，色彩对比鲜明。讲述减肥过程很详细，很多值得借鉴。作者的内心活动是很多胖子的心声，感同身受。不错看完后也下决心要减肥了。

排版很漂亮，色彩对比鲜明。讲述减肥过程很详细，很多值得借鉴。作者的内心活动是很多胖子的心声，感同身受。不错看完后也下决心要减肥了。

书中不但有作者用朴实无华的文字写出的日记，还有其在减肥过程中摸索出来的一套“运动瘦身操”，这套“运动瘦身操”，动作简单易懂，一看就会，而且易操作，不受场地和时间的限制，在家里、公园、办公室，随时随地都可以做运动，只要运动就可以瘦身。  

其实这本书没什么用，连心路历程都算不上，因为内容太不细致，无论饮食还是运动都说个大概，这两项都需要科学细致的对待，不是少吃多少和随便动两下就能完美减肥的，如果是减脂，就需要有热量差，如何运动如何吃都太需要细节的描述，这里我就多叙述，这要有非常系统非常科学方...

书中不但有作者用朴实无华的文字写出的日记，还有其在减肥过程中摸索出来的一套“运动瘦身操”，这套“运动瘦身操”，动作简单易懂，一看就会，而且易操作，不受场地和时间的限制，在家里、公园、办公室，随时随地都可以做运动，只要运动就可以瘦身。  

书中不但有作者用朴实无华的文字写出的日记，还有其在减肥过程中摸索出来的一套“运动瘦身操”，这套“运动瘦身操”，动作简单易懂，一看就会，而且易操作，不受场地和时间的限制，在家里、公园、办公室，随时随地都可以做运动，只要运动就可以瘦身。  

书中不但有作者用朴实无华的文字写出的日记，还有其在减肥过程中摸索出来的一套“运动瘦身操”，这套“运动瘦身操”，动作简单易懂，一看就会，而且易操作，不受场地和时间的限制，在家里、公园、办公室，随时随地都可以做运动，只要运动就可以瘦身。