具体描述
我的宝贝女儿其实比我想象中还要坚强，甚至比我更加坚强。――妈妈 沈殿霞经此一役，它真正成长了，无论日后有什么难题，相信也难不倒她。――爸爸 郑少秋我比以前学到更多，便得懂事多了，也明白了要争取任何一件事总得take time，凡事都不会不劳而获。――郑欣宜...
作者简介
目录信息
二 附录・减肥资料
1 减肥真相
2 你肥胖吗？
3 健康饮食金字塔
4 铁质与健康
5 钙质与健康
6 均衡营养汤水
7 控制卡路里
8 减肥必需品
9 外出饮食宝典
10 卡路里大全
11 适量运动
· · · · · · (收起)
读后感
郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
评分开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感，再吃肉类 4.不要激烈的运动，而应该采用温和的有氧运动 比如可以，拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...
评分到都柏林接近半年，质量随着纬度的升高一样飞速上涨。北欧资本主义国家的冬天里没有调精补血的羊鞭火锅，只有油炸爱尔兰土豆和意大利甜面酱，以及面包店橱窗里刷着红油的火鸡和各种奶油蛋糕的活色生香。 在国外的日子很辛苦，所以也只能以大吃大喝来填补。 于是，镜子逐渐变窄...
评分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
评分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
用户评价
这本书的封面设计就深深吸引了我，那种温暖而又不失活力的色彩搭配，仿佛在轻声诉说着一个关于自我改变的故事。我尤其喜欢封面上那抹淡淡的阳光，它恰到好处地洒在标题“我的减肥日记”上，营造出一种积极向上、充满希望的氛围。作为一个长期在减肥道路上摸索的人，我总觉得减肥不仅仅是数字上的变化，更是一种生活态度的重塑。当我翻开这本书，即使还没有深入阅读具体内容，光是这份用心到位的封面，就足以让我对接下来的阅读充满期待。我猜测这本书的作者一定是一个非常懂得生活情趣的人，能够将减肥这样一件可能枯燥的事情，赋予如此动人的视觉表达。这种对细节的关注，往往预示着内容本身的质量也同样令人称道。我迫不及待地想要知道，在这样精美的外壳之下，究竟蕴藏着怎样一个真实、感人、又充满智慧的减肥旅程。我希望这本书不仅仅是一本记录减肥过程的文字，更像是一个良师益友，能够在我迷茫的时候给予我力量，在我想要放弃的时候提醒我初心。从封面开始，它就已经成功地在我心中种下了一颗名为“好奇”的种子，我期待着它能生根发芽，带给我惊喜。
评分这本书的文字，仿佛有着一种神奇的魔力，能够触动我内心深处最柔软的地方。我能够感受到，作者在写下这些文字的时候，一定付出了很多的心血和情感。她并没有用那种高高在上的姿态去指导读者，而是以一种分享者的姿态，将自己的减肥历程娓娓道来。这种真诚而又动人的表达方式，让我感到非常温暖。我希望我能够从作者身上学习到这种真诚和热情，能够用自己的方式去影响和感染他人。我也期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份力量，让自己的人生变得更加有意义。
评分这本书的标题“我的减肥日记”虽然直白，但却透露着一种亲切和真实感。我一直认为，最能打动人心的往往是那些源自真实生活、毫不加修饰的记录。想象一下，一个普通人，用最朴素的文字，记录下自己在减肥过程中遇到的种种挑战、付出的努力、以及最终收获的喜悦。这其中的情感共鸣，是任何华丽辞藻都无法比拟的。我非常好奇作者是如何将这些日常的点滴汇聚成一篇篇引人入胜的日记。是每天记录下饮食的细枝末节？还是详细描绘运动后的身体感受？亦或是那些在坚持与放弃之间徘徊的心路历程？我坚信，在这些文字背后，一定隐藏着一段不为人知却又足够精彩的故事。我希望作者能够坦诚地分享那些不那么光鲜亮丽的时刻，比如偶尔的放纵，比如平台期的沮丧，因为正是这些不完美，才构成了减肥路上最真实的风景。我期待着在这本书中，能找到与我相似的经历，能够从中获得慰藉，同时也能够学习到作者克服困难的智慧。
评分这本书给我带来的另一种深刻感受，是那种源于内心的平和与满足。我一直认为，真正的减肥，不仅仅是外在的改变，更是内在的成长。作者在这本书中，似乎也传递着这样的信息。我能够感受到，作者在减肥过程中，也在不断地认识自己、接纳自己，并最终找到了属于自己的那份平和与满足。我希望我能够从作者身上学习到这种智慧，在追求身体健康的同时，也能关注内心的成长，让自己的人生变得更加充实和有意义。我也期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份宁静，让自己的人生变得更加美好。
评分这本书给我带来的最大惊喜，在于它所传递出的那种积极向上的能量。我一直认为，减肥不仅仅是为了追求更苗条的身材，更重要的是为了获得更健康、更自信的生活。作者在这本书中，恰恰将这一点体现得淋漓尽致。我能够从字里行间感受到作者对生活的热爱，对美好事物的追求，以及那种永不言弃的精神。她并没有将减肥视为一种痛苦的折磨，而是将其看作是一次自我提升、自我超越的旅程。我希望我能够从这本书中学习到作者的这种积极心态，在面对生活中的困难和挫折时，能够保持乐观，勇往直前。我也期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份自信和力量，让自己的人生变得更加精彩。
评分阅读这本书的体验，就像是在和一个相知多年的朋友进行一场深入的交流。作者的文字风格非常流畅自然，没有丝毫的做作，读起来让人倍感亲切。我能够感受到作者在字里行间流露出的真诚，仿佛她就在我耳边轻声讲述自己的故事。我尤其喜欢作者对于细节的描绘，那些关于食物的味道、运动后的汗水、甚至是内心的挣扎，都被刻画得淋漓尽致，让我仿佛身临其境。我能够想象到作者在写下这些文字的时候，一定经历了许多思考和感悟。她并没有用那种高高在上的姿态去传授经验，而是以一种分享者的姿态，将自己的减肥历程娓娓道来。这种平等而尊重的沟通方式，让我觉得非常舒服。我希望这本书能够带给我不仅仅是减肥的方法，更是一种积极乐观的生活态度。我期待着在作者的故事中，找到属于自己的力量，能够勇敢地面对生活中的各种挑战。
评分读完这本书，我感到一种前所未有的轻松和愉悦。作者的文字中充满了阳光和希望，让我仿佛置身于一个充满活力的世界。我能够感受到，作者在减肥过程中，也收获了许多意想不到的快乐和惊喜。她并没有将减肥视为一种负担，而是将其看作是一次有趣的冒险，一次充满挑战的旅程。我希望我能够从作者身上学习到这种乐观的心态，在面对生活中的困难和挫折时，能够保持积极，勇往直前。我也期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份快乐，让自己的人生变得更加阳光。
评分从这本书的文字中，我读到了作者不懈的努力和坚持。减肥从来都不是一件容易的事情，它需要强大的意志力和自律性。而作者在这本书中，将自己在这方面的付出展现得淋漓尽致。我能够想象到，在每一个选择健康食物的瞬间，在每一个挥洒汗水的时刻，作者的心中一定充满了对自己的要求和期待。我希望我能够从作者身上学习到这种坚持不懈的精神，无论是在减肥方面，还是在人生的其他领域，都能够做到持之以恒，不畏艰难。我也期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份动力，能够勇敢地迈出改变的第一步，并坚持下去，最终实现自己的目标。
评分这本书的语言风格非常细腻，作者善于捕捉生活中的细微之处，并将它们用生动的文字展现出来。我尤其喜欢作者对于情感的描写，那些在减肥过程中出现的喜怒哀乐，都被作者刻画得淋漓尽致，让我能够深深地体会到作者的心情。我希望我能够从作者身上学习到这种细腻的观察力和表达能力，能够更好地去感受生活，去体验生活，并用自己的方式去记录生活。我也期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份灵感，让自己的人生变得更加丰富多彩。
评分这本书给我最大的启示，在于它让我看到了减肥的更多可能性。我一直以来都认为，减肥是一件非常痛苦的事情，它需要牺牲很多享受，付出很多努力。但是，在这本书中，我看到了作者是如何在享受生活的同时，也能健康地减肥。她并没有将减肥视为一种剥夺，而是将其看作是一种积极的调整，一种对生活的热爱。我希望我能够从作者身上学习到这种智慧，在追求健康的同时，也能享受生活，让自己的人生变得更加美好。我也期待着，通过阅读这本书，能够找到属于自己的那份平衡，让自己的人生变得更加精彩。
评分我给五星，不是因为写的好，说实话我小学时候水平就比这个高了；也不是因为教了多少减肥的方法，事实上出了饿没有别的方法；更不是因为我是她的粉丝，拜托我老了，任何人都粉不动了。用不到一个小时时间把这本“书”瞅完，当你看到，因为想让女儿穿上喜欢却因太胖穿不下的裙子，沈殿霞不惜买了两条，请裁缝缝好送给女儿等等，你就知道，她，还有她们，爱得多么深沉。单纯纪念那个给我们带来了无数欢乐，却一生生活在对某个人的回忆里只能爱着女儿的，肥肥。
评分当年的欣宜用刻苦和坚持证明了她能做到 今天的欣宜放弃减肥 却找到了她自己想要的生活 是啊 想减肥的去减肥 不想减的也可以如欣宜一样选择接受胖胖的自己 能接受自我 面对自我 爱惜自己 这才是郑欣宜的人生给我最大的启示
评分当年的欣宜用刻苦和坚持证明了她能做到 今天的欣宜放弃减肥 却找到了她自己想要的生活 是啊 想减肥的去减肥 不想减的也可以如欣宜一样选择接受胖胖的自己 能接受自我 面对自我 爱惜自己 这才是郑欣宜的人生给我最大的启示
评分好多东西都不是平常随意就能买到的,唉..
评分减肥??呵呵
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