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低GI食品实现减肥12周行动计划
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
[澳]简妮·布兰德
上海科学技术文献
蔡琼
2008-1
294
30.00元
9787543933804

图书标签: 减肥  健康  生活  血糖指数  营养学  胰岛素抵抗  养生  食物   

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发表于2025-06-03

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图书描述

《新糖类革命·低GI食品实现减肥12周行动计划》主要内容：你想减轻体重吗？你希望膳食健康但不节食吗？你尝试的饮食方式是否 让你感到饥饿、乏味和尴尬？如果以上任何一项的回答为“是”，那么你需

要低GI饮食。低GI食并不降低碳水化合物的摄入，也不降低脂肪的摄入。它的实质 是低血糖指数饮食——改变你食用的碳水化合物种类就能减肥并保持不反 弹。你将获得更长时间的饱腹感、降低胰岛素水平并减少患糖尿病和心脏 病的风险。这一简单易行的12周饮食计划由世界著名的科学家在多年研究基础上 写作而成，营养均衡，适合家庭，简单有效，健康有益。执行书中的饮食 计划将使你走上终身健康、身心幸福的道路。

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评分☆☆☆☆☆

但不符合中国人。。。食物设计上要自己再研究

评分☆☆☆☆☆

2012-3-24 健康减重，维持体内营养平衡是很必要的！

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