我的减肥日记 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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出版者:上海锦绣文章出版社

作者:郑欣宜

出品人:

页数:188

译者:

出版时间:2008.4

价格:28.00元

装帧:

isbn号码:9787545200003

丛书系列:

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身为知名艺人沈殿霞和郑少秋的女儿，郑欣宜从小的一举一动已被注目。去年暑假，十六岁的欣宜作了一个更受人注目的决定，进行漫长的减肥计划，从226磅开始，至今年年中已减压了差不多100磅，减肥计划仍在进行中，在书中，欣宜会与读者分享过程中苦与乐。首席公开个人的减肥餐单，并附减肥顾问的减肥贴士。

具体描述

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到都柏林接近半年，质量随着纬度的升高一样飞速上涨。北欧资本主义国家的冬天里没有调精补血的羊鞭火锅，只有油炸爱尔兰土豆和意大利甜面酱，以及面包店橱窗里刷着红油的火鸡和各种奶油蛋糕的活色生香。在国外的日子很辛苦，所以也只能以大吃大喝来填补。于是，镜子逐渐变窄...

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开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感，再吃肉类 4.不要激烈的运动，而应该采用温和的有氧运动比如可以，拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...

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《我的减肥日记》她成功了，你没有任何借口啦郑欣宜这个名字，人们关注她， 2008年之前，是因为她的明星父母和她那巨型的体重。2008年，大家关注的是她的减肥成功。她的胖，很多的时候，都认为是沈殿霞的基因所致，其实不如说是肥肥硬生生的把孩子的体重给...

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满篇尽是小虎广告~~

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感觉对减肥并没有什么实际帮助。想减肥的朋友没必要买。 - -b

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在图书馆20分钟看完，考虑到她写这本书时才十几岁，已算不坏。

评分☆☆☆☆☆

要这样吃东西在学校真是不现实不过这方法倒是很好和NICE是差不多的

评分☆☆☆☆☆

我觉得她减肥成功是个奇迹，必然知道有很多先进的仪器和专家的帮助，但是没想到更多的是肥肥给予的母爱和支持！结果刚看完，新闻就说欣宜又回复了180磅，被狠狠打了一下脸，也就理解了当时肥肥弥留之际为什么这么放不下女儿，母爱如山！