图书标签: 减肥  郑欣宜  女人  健康  励志  浅尝辄止  2019新的开始  2013   

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在图书馆20分钟看完，考虑到她写这本书时才十几岁，已算不坏。

还不差，她真的很幸运，有毅力也有营养师帮忙咯！ 没有营养师的偶们，只能靠自己啦！

在图书馆20分钟看完，考虑到她写这本书时才十几岁，已算不坏。

我觉得她减肥成功是个奇迹，必然知道有很多先进的仪器和专家的帮助，但是没想到更多的是肥肥给予的母爱和支持！结果刚看完，新闻就说欣宜又回复了180磅，被狠狠打了一下脸，也就理解了当时肥肥弥留之际为什么这么放不下女儿，母爱如山！

初中时候的一个情缘，我很喜欢~

到都柏林接近半年，质量随着纬度的升高一样飞速上涨。北欧资本主义国家的冬天里没有调精补血的羊鞭火锅，只有油炸爱尔兰土豆和意大利甜面酱，以及面包店橱窗里刷着红油的火鸡和各种奶油蛋糕的活色生香。 在国外的日子很辛苦，所以也只能以大吃大喝来填补。 于是，镜子逐渐变窄...  

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开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感，再吃肉类 4.不要激烈的运动，而应该采用温和的有氧运动 比如可以，拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...  

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