具体描述
身为知名艺人沈殿霞和郑少秋的女儿，郑欣宜从小的一举一动已被注目。去年暑假，十六岁的欣宜作了一个更受人注目的决定，进行漫长的减肥计划，从226磅开始，至今年年中已减压了差不多100磅，减肥计划仍在进行中，在书中，欣宜会与读者分享过程中苦与乐。首席公开个人的减肥餐单，并附减肥顾问的减肥贴士。
作者简介
目录信息
读后感
到都柏林接近半年，质量随着纬度的升高一样飞速上涨。北欧资本主义国家的冬天里没有调精补血的羊鞭火锅，只有油炸爱尔兰土豆和意大利甜面酱，以及面包店橱窗里刷着红油的火鸡和各种奶油蛋糕的活色生香。 在国外的日子很辛苦，所以也只能以大吃大喝来填补。 于是，镜子逐渐变窄...
评分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
评分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
评分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
评分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
用户评价
在我看来，减肥这件事，从来都不是一件孤立存在的事情，它与我们的生活方式、心态，甚至与我们如何看待自己，都有着千丝万缕的联系。《我的减肥日记》，这个名字，就如同一个邀请，邀请我去探寻这个过程背后更深层的故事。我选择这本书，是出于一种对真实体验的渴望，我更愿意相信那些通过亲身经历所总结出的智慧，而不是冰冷的理论。我好奇，作者是如何在平凡的日子里，捕捉到那些关于减肥的微妙变化？她的“日记”里，是否记录了那些不为人知的坚持，那些在诱惑面前的斗争，以及那些最终战胜困难的喜悦？我希望这本书能给我带来一种启示，让我明白，减肥并非只是一个关于体重和体型的目标，而是一个关于如何更好地管理自己，如何更爱自己的过程。我期待书中能够分享一些关于如何将健康的生活习惯融入日常的点滴，比如，如何在家中创造一个舒适的运动空间，或者如何与家人朋友一起，共同营造一个健康积极的氛围。这本书，对我而言，更像是一位良师益友，它用自己真诚的分享，为我指引方向，让我相信，每个人都能找到属于自己的健康之路。
评分“减肥”，这个词常常被贴上“辛苦”、“自律”、“牺牲”等标签，仿佛是一场艰苦卓绝的战役。然而，《我的减肥日记》这个名字，却以一种极其个人化和温暖的方式，将这个话题带入了更具人情味的空间。我选择这本书，是因为我渴望看到一个真实的个体，如何在生活的洪流中，探索并实现身体与心灵的蜕变。我期待的不是速成的奇迹，而是一种循序渐进的、充满智慧的分享。我很好奇，作者是如何定义“日记”的？是记录了多少次的自我对话，多少次的内心挣扎，多少次的灵光一闪？我希望这本书能让我感受到一种亲切感，仿佛作者就在我身边，分享着她最真实的感受和体会。书中是否会有那些关于如何享受健康饮食的细节？比如，如何将普通的食材烹饪出令人垂涎的味道，让健康饮食不再是负担，而是一种生活的乐趣？抑或是，如何在高强度的工作压力下，依然保持规律的运动习惯，并且从中找到放松和愉悦？我希望这本书能给我带来一种积极的能量，让我相信，减肥并非是对身体的折磨，而是对生活的一种更积极的拥抱，是对自我的一种更深层的关爱。
评分“减肥”这个词，对于很多人来说，往往伴随着焦虑、自律的挣扎，甚至是一种负罪感。然而，《我的减肥日记》这个名字，却巧妙地避开了这些负面情绪，用一种更加温柔、更加个人化的方式呈现在我们面前。我猜想，这本书并非是要强迫读者去遵循一套严苛的规则，而是通过作者自身的亲身经历，去分享那些在减肥路上遇到的种种挑战，以及如何一步步克服它们的故事。我很好奇，作者是如何定义“成功”的？是体重秤上的数字，还是身体的感受，亦或是精神上的愉悦？我期待书中能有那些细致入微的观察，比如在某个清晨，当阳光洒进房间，作者是如何感受到身体的变化，那种由内而外的轻松感？或者是在某个聚会场合，面对诱人的食物，作者是如何做出选择，那种坚守原则的成就感？我希望这本书能让我看到，减肥的本质，并非是对身体的束缚，而是对生活的一种更积极的追求，是对自己更负责任的态度。它需要我们去拥抱变化，去学习倾听身体的需求，去感受运动带来的活力，去享受健康饮食带来的满足。我期待，通过这本书，我能够从中汲取力量，找到属于自己的节奏，不再将减肥视为一种负担，而是将其看作是一场与自己共同成长的美好旅程。
评分在信息爆炸的时代，我们被各种关于减肥的“秘方”和“法则”包围着，但真正能够触及心灵、引发共鸣的，往往是那些真实而有温度的个人经历。《我的减肥日记》这个名字，就如同一个亲切的邀约，让我想要翻开它，去了解一段属于作者的、独一无二的减肥故事。我猜想，这本书不会是那种提供标准食谱和训练计划的教科书，而是更侧重于分享作者在减肥过程中的心路历程，那些在现实生活中遇到的种种挑战，以及她是如何一步步克服的。我非常好奇，作者是如何在日常生活中找到平衡的？是如何在享受美食和保持健康之间做出取舍的？书中是否会有那些让人会心一笑的片段，那些在坚持不下去的时候，一点点的小确幸，能够成为继续前进的动力？我希望这本书能够给我带来一种积极的影响，让我明白，减肥不仅仅是数字上的改变，更是一种生活方式的重塑，一种对自我关爱的体现。它需要我们去了解自己的身体，去倾听身体的需求，去在这个过程中，找到属于自己的节奏和乐趣。这本书，对我而言，更像是一个值得信赖的伙伴，它用自己的故事，为我点亮前行的路，让我相信，无论起点如何，只要坚持，终会到达。
评分《我的减肥日记》，这个标题瞬间勾起了我强烈的好奇心。它不像那些充斥着专业术语和科学原理的减肥书籍，而是带着一种亲切的、仿佛朋友般的邀请，让人想要一探究竟。我个人一直觉得，比起冰冷的理论，真实的个人经历更能打动人心。我期待在这本书中，看到的是作者最真实的心路历程，那些成功的喜悦，那些失败的沮丧，那些在坚持与放弃之间摇摆的瞬间。我很好奇，作者是如何定义“日记”的？是每天细致入微的饮食和运动记录？还是更侧重于内心的感受和想法的抒发？我希望能在这本书里找到那些让我感同身受的片段，那些让我觉得“我也曾这样”的共鸣。也许，我会读到作者在某个深夜，因为抵挡不住美食的诱惑而感到懊恼，但随后又如何调整心态，重新出发的故事。亦或是，她是如何在运动中找到乐趣，将枯燥的训练变成一种享受。我希望这本书能传递给我一种积极的生活态度，让我明白，减肥并非意味着牺牲和痛苦，而是一种对自我关爱的体现，是一种通往更健康、更自信的生活方式的必经之路。它需要我们去了解自己的身体，去与自己的欲望对话，去在平凡的生活中，发掘那些属于自己的闪光点。
评分在繁忙的生活节奏中，我们常常被各种目标和压力推着向前，仿佛停滞一秒就是一种退步。而“减肥”这个词，更是像一个无形的枷锁，一旦被套上，就很难轻易挣脱。我选择《我的减肥日记》，是因为我被这个标题所吸引，它不是那种高高在上的指导，而是带着一种亲切的“我的”视角，仿佛在邀请我一同参与一场私密的对话。我期待在这本书中，看到的不只是冰冷的体重数字和卡路里计算，更是一种情感的流露，一种生活化的记录。我很好奇，作者是如何将平凡的生活片段，与减肥这个看似枯燥的过程巧妙地融合在一起的？她是如何在忙碌的工作、家庭琐事中，挤出时间和精力来照顾自己的身体？书中是否有那些让人会心一笑的瞬间，那些在坚持不下去的时候，一点点的小确幸，能够成为继续前进的动力？我希望这本书能传递给我一种积极的能量，让我明白，减肥并非一蹴而就，而是一个需要耐心、毅力，更需要智慧的过程。它需要我们去了解自己的身体，去倾听身体的声音，去与食物建立一种更健康、更积极的关系。我期待，通过阅读这本书，我能够获得一些关于如何更好地规划自己生活的启发，不仅仅是关于体重，更是关于如何找到生活中的平衡点，如何在这个快速变化的时代，保持内心的宁静与力量。
评分这本书的名字叫《我的减肥日记》，这名字本身就带着一股朴实无华的劲儿，仿佛翻开它，就能看到一个真实的人，记录着一段真实的旅程。作为一个曾经无数次尝试减肥却屡屡失败的“过来人”，我选择这本书，更多的是出于一种情怀，一种对“减肥”这个词背后所承载的无数挣扎与希望的共鸣。我期待的不是什么奇迹般的秘方，也不是什么速成的方法，而是一种陪伴，一种理解，一种在阅读中找到“啊，原来我不孤单”的慰藉。我猜想，这本书里的每一页，都可能藏着一个我曾经的影子，那些深夜的渴望，那些对着镜子里的自己无奈的叹息，那些在美食面前一次又一次的妥协。我希望它能让我看到，减肥不仅仅是数字的变化，更是心态的调整，是与自己的和解，是对生活方式的深刻反思。我想知道，作者是如何一步步走过来的，在那些放弃的边缘，是什么支撑着她继续前行？是家人的一句鼓励？是朋友的一个拥抱？还是内心深处对更健康、更自信的自己的渴望？这本书，或许就像一个老朋友，静静地听我倾诉，用它自己的故事，为我点亮前行的路。我甚至能想象到，在某个失落的午后，捧着这本书，指尖划过那些文字，仿佛能感受到作者的体温，听到她轻声细语的鼓励，然后，重新鼓起勇气，去面对那些看似不可战胜的挑战。这本书，不仅仅是关于减肥，更是关于人生，关于如何与自己相处，如何在逆境中找到力量。
评分“减肥”这两个字，常常会让人联想到节食、运动、甚至是对身体的苛责。然而，《我的减肥日记》这个名字，却以一种更加柔和、更加个人化的方式，将这个话题拉近了。我选择这本书，是因为我渴望看到一个真实的个体，如何在平凡的生活中，经历并记录下自己与体重斗争的过程。我希望这本书能够传递给我一种温暖的力量，让我知道，在追求更健康生活的道路上，我并非孤单一人。我很好奇，作者是如何定义“日记”的？是记录了多少次的坚持，多少次的妥协，多少次的自我反思？我期待书中能有一些令人印象深刻的片段，比如作者如何在某个特殊的日子，比如生日或者节日，既能享受生活，又不至于打破减肥的节奏。亦或是，她是如何在运动中找到乐趣，将原本枯燥的锻炼变成一种对身体的愉悦的探索。这本书，对我而言，更像是一面镜子，让我能够从中看到自己的影子，同时也从中汲取经验和勇气。我希望通过阅读这本书，我能够更好地理解自己的身体，更积极地面对生活中的挑战，并最终找到属于自己的、健康而快乐的生活方式。
评分在如今这个崇尚“快速瘦身”、“告别肥胖”的时代，我们似乎很容易陷入对身材的过度焦虑，而忽略了减肥背后更深层的意义。《我的减肥日记》这个名字，以一种朴实无华却又充满力量的方式，将我拉回到了一个更真实、更贴近生活的视角。我期待在这本书中，看到的不只是体重秤上的数字变化，而是作者在减肥过程中所经历的情感波动、心理转变，以及她如何一步步找回自信和力量的故事。我很好奇，作者的“日记”里，是否记录了那些不为人知的坚持？比如，在寒冷的冬夜，是如何克服赖床的冲动，去完成一次晨间跑步；或者，在面对诱人的高热量食物时，是如何运用智慧和决心，做出更健康的选择。我希望这本书能给我带来一种陪伴感，让我知道，在减肥的道路上，即使遇到挫折，也总有重新开始的勇气。它可能不是提供一套标准化的方案，而是通过作者真实的经历，启发我思考，如何将健康的生活方式融入我的日常，如何在这个过程中，与自己和谐相处，最终实现身心的双重蜕变。
评分“减肥”这个词，在许多人心中，可能是一个沉重而又复杂的话题，它承载着太多关于身材焦虑、健康隐患，以及对完美身材的追求。而《我的减肥日记》，这个名字，却以一种极其个人化和温暖的方式，将这个话题拉近到我们身边。我之所以会被它吸引，是因为它并非高高在上的专家指导，而是更像一本敞开心扉的私人记录，充满了真实的情感和生活化的细节。我期待在这本书里，看到的是一个有血有肉的人，在减肥的道路上，是如何经历酸甜苦辣，如何从摸索中学习，如何最终找到属于自己的方法。我很好奇，作者是如何定义“日记”的？是记录了多少次的起伏跌宕，多少次的自我怀疑与重拾信心？我希望这本书能给我带来一种陪伴感，让我知道，在追求更健康生活的道路上，我并非孤军奋战。我期待书中会有那些让我眼前一亮的时刻，比如作者是如何巧妙地调整饮食，既能满足口腹之欲，又能控制热量摄入，亦或是如何将枯燥的运动变得有趣，让身体在快乐中得到锻炼。这本书，对我而言，更像是一扇窗，透过它，我可以窥见一段真实的人生旅程，从中汲取勇气和智慧，去面对我自己的挑战。
评分满篇尽是小虎广告~~
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评分其实满无聊的。。没什么收获
评分我觉得她减肥成功是个奇迹，必然知道有很多先进的仪器和专家的帮助，但是没想到更多的是肥肥给予的母爱和支持！结果刚看完，新闻就说欣宜又回复了180磅，被狠狠打了一下脸，也就理解了当时肥肥弥留之际为什么这么放不下女儿，母爱如山！
评分初中时候的一个情缘，我很喜欢~
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