具体描述
《30天特效减肥食谱》讲述了：身材往往是女性最关注的事情，不过你可能未曾想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样各不相同，而其中的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源。
狼吞虎咽速食型——经常站着吃东西或边走边吃；无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完；每当饥饿时，就随便就餐，最喜欢快餐，这便是典型的狼吞虎咽速食型。所有狼吞虎咽速食型的女性，请你们从现在开始将吃饭当成一件很重要的事情来做，细嚼慢咽延长进食时间，使细嚼慢咽的慢速进食法成为你的新习惯，说不定你还将成为一个“慢食迷”呢！
作者简介
目录信息
Part 01 人人都想知道的减肥秘诀大公开 Chapter 01 “钻石级”燃脂食材排行榜 Chapter 02 关于瘦身你不知道的13个窍门 Chapter 03 揭秘腹部脂肪增多的15个原因 Chapter 04 针对局部特效减肥运动法Part 02 养师推荐的减肥食谱——吃好喝好消脂瘦身 Chapter 01 爽品小菜 口感零负担轻盈享瘦 Chapter 02 热炒料理：低卡排毒食方 超好吃减肥餐 Chapter 03 高纤粥饭：净化肠道 快速排毒 Chapter 04 清爽汤品：喷香可口 美人瘦身汤 Chapter 05 天然蔬果法：简单好做 喝出美丽 Chapter 06 芬芳降脂茶饮：利尿除油 消除水肿 Chapter 07 健康面点小吃：营养又美味 多吃也不胖Part 03 最流行的减肥妙方大公开 Chapter 01 蜂蜜减肥法 Chapter 02 晚间番茄减肥法 Chapter 03 苹果餐减肥法 Chapter 04 燕麦减肥法 Chapter 05 生理期曲线减肥法 Chapter 06 窈窕女最爱沐浴减肥法 Chapter 07 用对方法，睡眠帮你减体重 Chapter 08 穴位按摩法，点点就能瘦附录 减肥瑜伽11式 每天动一动，健康又瘦身
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
这些食谱真心是减肥用的而不是在诱惑我犯罪么？？！
评分这些食谱简直就是好到没话说，基本上都是净化肠道，快速排毒的健康食物，重要的都是可以自己在家里简单就能做的出来的，分享本书pdf版，+V：cy31983
评分这些食谱简直就是好到没话说，基本上都是净化肠道，快速排毒的健康食物，重要的都是可以自己在家里简单就能做的出来的，分享本书pdf版，+V：cy31983
评分嚼一嚼，劲爆瘦！ 百无禁忌，肥胖远离！ 精致小巧一小粒，远离肥胖随时随地！ 不忌口，随便瘦！
评分嚼一嚼，劲爆瘦！ 百无禁忌，肥胖远离！ 精致小巧一小粒，远离肥胖随时随地！ 不忌口，随便瘦！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有