《28天晚餐减肥计划》主要内容：英派斯减肥训练营资深教练亲身指导，合理进食，适当运动，燃烧脂肪。一个月减重3千克，睡前3小时不吃任何食物，运动量一定要比摄入量大，健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础，少食晚餐为原则；多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物；让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙，有益瘦身的进行。
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靠谱
评分嗯，做不到
评分嘛...减不减得了还待考察，倒是一本好食谱~
评分除了一个表格还有蛋白质 排毒等，其他的没有什么感觉~
评分嘛...减不减得了还待考察，倒是一本好食谱~
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