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28天晚餐减肥计划

简体网页||繁体网页
2008-8
144
26.90元
9787538437034

图书标签: 28天晚餐减肥计划  减肥  女性健康  大瘦子小瘦子  与身体有关  好??or不好  无聊  2019   


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发表于2024-12-23

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图书描述

《28天晚餐减肥计划》主要内容:英派斯减肥训练营资深教练亲身指导,合理进食,适当运动,燃烧脂肪。一个月减重3千克,睡前3小时不吃任何食物,运动量一定要比摄入量大,健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础,少食晚餐为原则;多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物;让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙,有益瘦身的进行。

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用户评价

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嗯,做不到

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靠谱

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然并卵……

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嗯,做不到

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嘛...减不减得了还待考察,倒是一本好食谱~

读后感

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