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28天晚餐减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

28天晚餐减肥计划
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
2008-8
144
26.90元
9787538437034

图书标签: 28天晚餐减肥计划  减肥  女性健康  大瘦子小瘦子  与身体有关  好？？or不好  无聊  2019   

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发表于2024-11-22

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图书描述

《28天晚餐减肥计划》主要内容：英派斯减肥训练营资深教练亲身指导，合理进食，适当运动，燃烧脂肪。一个月减重3千克，睡前3小时不吃任何食物，运动量一定要比摄入量大，健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础，少食晚餐为原则；多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物；让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙，有益瘦身的进行。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

靠谱

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然并卵……

评分☆☆☆☆☆

除了一个表格还有蛋白质 排毒等，其他的没有什么感觉~

评分☆☆☆☆☆

然并卵……

评分☆☆☆☆☆

介绍了很多运动方式和小窍门。书还是可以的，推荐给减肥入门者，以及迷途者。一步一步来，边走边看到光。有些错误，导致全文可靠性下降。其中一段提到食物的蛋白质和脂肪比例高的，鸡肉、牛肉上榜且比例惊人，然而过了几页后，建议食用的食物里又增加了鸡肉牛肉。

读后感

评分☆☆☆☆☆

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