28天晚餐減肥計劃 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024


28天晚餐減肥計劃

簡體網頁||繁體網頁
2008-8
144
26.90元
9787538437034

圖書標籤: 28天晚餐減肥計劃  減肥  女性健康  大瘦子小瘦子  與身體有關  好??or不好  無聊  2019   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

《28天晚餐減肥計劃》主要內容:英派斯減肥訓練營資深教練親身指導,閤理進食,適當運動,燃燒脂肪。一個月減重3韆剋,睡前3小時不吃任何食物,運動量一定要比攝入量大,健康減肥的關鍵是以好好吃三餐為基礎,少食晚餐為原則;多食豆製品、乳製品和雞胸肉這類高蛋白、低脂肪地食物;讓體內産生大量燃燒脂肪的荷爾濛,有益瘦身的進行。

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用戶評價

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嘛...減不減得瞭還待考察,倒是一本好食譜~

評分

嗯,做不到

評分

然並卵……

評分

嗯,做不到

評分

除瞭一個錶格還有蛋白質 排毒等,其他的沒有什麼感覺~

讀後感

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