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养生之道，非常具有蒙元时期的饮食特色，看看也长见识。

非中医爱好者，于我而言，些书的价值在于了解一古代的饮食，里面食疗方的做法，看看就好，也没什么兴趣去做，照方煮了估计味道也不怎么样，不加油盐酱醋，能是个什么味。 还有一些内容得当神话故事看，比如服黄精能飞升，神仙枕方等等。

各种变着花样做的羊肉汤…最吓人的是吃熊，狐狸了，实在无法忍受。真没觉得有多经典，有的只是本草学常识，有的菜谱今人也仿效不来，还不如随园食单有可操作性，太夸大了。

吃好睡好才是正道

或许内容的确不那么适用于现代人的饮食和烹饪习惯了，但是详尽度和养生观点却是十分推荐

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“参天地为人，人莫不饮食”，饮食之道古已有之。我所看的不是整本书，看的是第2卷的61个方子，即所谓《食疗方》： 食疗方有元代营养学家忽思慧撰写，他曾任饮膳太医，管理宫廷的饮膳烹饪工作。所以此书的最大特点就是集中了很多蒙元的食物特色，而在其食物的性状描述...  

“国以民为本，民以食为天”，可见饮食对于人类的重要性。随着人们生活水平的日益提高，人民群众越来越关注营养养生，使自己生活得更健康、更长寿。“盛世食药膳，国宁人康健”，进食药膳是许多人追求健康的选择。然而新时期的药膳，只是沿用个别古代膳方，体系不赡，有些甚至...  

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tm太坑爹了！！ 很多东西译者都不能说清楚是什么！！ 毫无实用性！！