具体描述
《破译宋美龄长寿密码》的作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，揭密性地总结出这位民国第一夫人在养生学方面的成熟经验，并以大量生动鲜活的细节，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕密闻，是中老年人研究与思考养生健体，克服疾病与战胜疾病的知识性作品。读者、特别是女性读者通过对宋美龄养生经验折了解与理解，定会在现实生活中大受裨益，并成为健身延寿的可读性极强的参考读物。
作者简介
窦应泰，中共党员，作家，著名近代史学者和港台人物研究者，中国作家协会会员。曾以张学良系列和蒋氏家族系列作品享誉文坛。在北京等地先后出版《张学良遗稿》、《张学良家族》、《于凤至旅美五十年》、《赵四小姐》、《张学良随军夫人谷瑞玉》以及《蒋门四遗孀》、《蒋介石三代子孙》、《蒋纬国其人》、《蒋方良传》和《破译宋美龄长寿密码》等长篇纪实文学多部；在香港出版繁体字本《蒋介石的香港梦》；在台湾出版《蒋氏五兄弟》等。一些专著散见于中国台湾《传记文学》、香港《明报月刊》及美国《世界日报》等。
目录信息
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读后感
之前看过这本书 本来就对宋家姐妹感兴趣 这位外交夫人 更是闻名遐迩 这本书是从衣食住行各个方面介绍了宋夫人的习惯 当然这里面也不全是好的习惯 当中的细节很多都是作为公民我们所不能做到 别说是那个年代 现在这个年代 平民的我们也不能一一做到 在那个年代的上流社会 政...
评分之前看过这本书 本来就对宋家姐妹感兴趣 这位外交夫人 更是闻名遐迩 这本书是从衣食住行各个方面介绍了宋夫人的习惯 当然这里面也不全是好的习惯 当中的细节很多都是作为公民我们所不能做到 别说是那个年代 现在这个年代 平民的我们也不能一一做到 在那个年代的上流社会 政...
评分之前看过这本书 本来就对宋家姐妹感兴趣 这位外交夫人 更是闻名遐迩 这本书是从衣食住行各个方面介绍了宋夫人的习惯 当然这里面也不全是好的习惯 当中的细节很多都是作为公民我们所不能做到 别说是那个年代 现在这个年代 平民的我们也不能一一做到 在那个年代的上流社会 政...
评分看完这部书，最浓厚的兴趣是对宋美龄其人及那个时代的历史。完全颠覆了小时候接受的教育，当然不仅是这本书，随着年龄的增长和社会的发展，历史的真相也逐渐还原，才发现课本的导向太极端，大坏蛋并不是大坏蛋，大坏蛋的老婆也不是女坏蛋。当自己具备了分辨是非的能力，当舆论...
评分看完这部书，最浓厚的兴趣是对宋美龄其人及那个时代的历史。完全颠覆了小时候接受的教育，当然不仅是这本书，随着年龄的增长和社会的发展，历史的真相也逐渐还原，才发现课本的导向太极端，大坏蛋并不是大坏蛋，大坏蛋的老婆也不是女坏蛋。当自己具备了分辨是非的能力，当舆论...
用户评价
在阅读这本书的过程中，我最大的感受是，它并非直接告诉读者“如何做”，而是通过讲述宋美龄的故事，让读者自己去“领悟”。作者的叙事方式非常引人入胜，他并非枯燥地罗列史实，而是将历史事件与宋美龄的个人经历巧妙地融合在一起，使得整个故事充满了张力与感染力。我仿佛能够感受到那个时代的氛围，感受到她所经历的喜怒哀乐。书中对她晚年生活的描绘尤为细腻，那份对生活的热爱，那份对艺术的追求，那份对祖国的眷恋，都深深地打动了我。这是一种历经沧桑后的淡然与豁达，是一种对生命真谛的深刻理解。这本书让我重新审视了“长寿”的意义，它不再是一个单纯的生理概念，而是一种精神状态，一种对生命的积极投入，一种对过往的释然与对未来的希望。
评分这本《破译宋美龄长寿密码》与其说是教人如何“活得久”，不如说是教人如何“活得好”。我在这本书中看到的，是一位女性如何在历史洪流中，凭借自身的智慧、毅力和对生活的热情，活出了一份超越时代的风采。作者没有刻意去神化宋美龄，而是以一种冷静而客观的笔触，展现了她作为一个人，在不同的人生阶段所面临的挑战与选择。我从中看到了她对美学的追求，对家庭的珍视，以及在那动荡年代里，她所展现出的非凡的政治智慧和外交手腕。然而，最让我动容的，是她身上那种始终不渝的生命力，那种对生活的热爱，以及那种即便历经风雨，依然保持内心平和与优雅的态度。这本书给予我的，是一种深刻的人生启迪，它让我明白，真正的“长寿”并非简单地延长生命的长度，而是提升生命的宽度和深度，是在每一个当下，都活出最好的自己。
评分我一直对民国时期的女性命运颇感兴趣，尤其是那些在历史舞台上留下深刻印记的人物。宋美龄无疑是其中最为耀眼的一颗星。这本书的出现，让我看到了一个更为立体、更为真实的她。作者并非简单地罗列她的生平事迹，而是从一个更为宏观的角度，去审视她的人生选择，以及这些选择背后的深层动因。我尤其喜欢书中对她与蒋介石之间关系的探讨，以及她如何在那段充满政治风云的时期，扮演了至关重要的角色。让我印象深刻的是，书中并没有回避她人生中的挑战与困境，而是展现了她如何凭借过人的毅力和智慧，一次次地渡过难关。阅读过程中，我仿佛穿越了时空，置身于那个时代，与她一同感受历史的脉搏。这本书并非一本简单的“人生指南”，而是一份关于坚韧、关于智慧、关于如何在历史洪流中保持自我，并活出生命价值的深刻思考。它给予我的，是一种对人生更宽广的理解，以及面对生活时，更从容的态度。
评分这本书，初读之下，我原本以为会是一本枯燥的传记，或者充斥着各种养生秘方的大杂烩。然而，事实远非如此。它以一种极其细腻入微的笔触，将我们带入了一个鲜活的历史长河，让我们得以窥见那位传奇女性——宋美龄——她的人生轨迹。这本书并未直接“揭秘”什么长寿的“秘方”，而是通过对她人生中诸多关键时刻的深度挖掘，以及对她生活习惯、精神状态、甚至她所处时代的社会背景的层层剖析，来展现一种“生活的方式”。我惊叹于作者的史料考证功力，那些鲜为人知的细节被串联起来，如同拼图般逐渐勾勒出宋美龄坚韧、智慧、以及在那段动荡岁月里，她是如何保持一种独特的生活节奏和心境的。读这本书，我更多的是感受到一种精神层面的触动，而非简单地学习某种养生技巧。它让我开始思考，在纷繁复杂的世界里，如何去沉淀自我，如何在逆境中保持平和，以及如何在平凡的日子里，活出属于自己的精彩。这是一种更为深邃的“长寿”，一种精神上的延展和丰盈。
评分坦白说，我最初是被书名吸引的，以为会是一本讲述如何通过具体方法达到“长寿”的书籍。然而，翻开书页，我立刻被一种截然不同的体验所吸引。这本书与其说是在“破译”宋美龄的“长寿密码”，不如说是在“解码”她的人生智慧。作者并没有提供什么神奇的药方，而是通过对她日常生活的细致描摹，对她精神世界的深度挖掘，展现了一种超越物质层面的生命状态。我从中看到了她的自律，看到了她的坚持，更看到了她在面对巨大压力时，依然能够保持内心的宁静与从容。这是一种源于内在的力量，一种对自己人生负责的态度。我从中获得的启发，远不止于身体的健康，更在于精神的富足与内心的强大。这本书让我明白，真正的“长寿”，或许并非仅仅是生命的长度，更是生命活着的质量，是内心世界的丰盈与安宁。
评分在战时贫困的中国，为什么生活要那样奢侈呢？以目前的知识无法理解，难道是自幼生长在社会主义环境中？？？？
评分介绍宋美龄的比较多，养生的介绍不算很多，马马虎虎。不过给人信心，即使先天身体弱，后天还是可以调理好的，关键还是养心。
评分0905
评分觉得,宋美龄很清,而且高..和我一向认为的冷美人王菲有些许相似的气质
评分和养生关系不大，主要是将宋美龄的生活经历，可是生活经历也讲的不详细。
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