具体描述
《破译宋美龄长寿密码》的作者以20多年时间研究中国近代著名女政治家宋美龄官场之外的生活经历，透过其衣、食、住、行等生活历史，揭密性地总结出这位民国第一夫人在养生学方面的成熟经验，并以大量生动鲜活的细节，首次向国内读者揭示宋美龄长寿106岁的内幕密闻，是中老年人研究与思考养生健体，克服疾病与战胜疾病的知识性作品。读者、特别是女性读者通过对宋美龄养生经验折了解与理解，定会在现实生活中大受裨益，并成为健身延寿的可读性极强的参考读物。
作者简介
窦应泰，中共党员，作家，著名近代史学者和港台人物研究者，中国作家协会会员。曾以张学良系列和蒋氏家族系列作品享誉文坛。在北京等地先后出版《张学良遗稿》、《张学良家族》、《于凤至旅美五十年》、《赵四小姐》、《张学良随军夫人谷瑞玉》以及《蒋门四遗孀》、《蒋介石三代子孙》、《蒋纬国其人》、《蒋方良传》和《破译宋美龄长寿密码》等长篇纪实文学多部；在香港出版繁体字本《蒋介石的香港梦》；在台湾出版《蒋氏五兄弟》等。一些专著散见于中国台湾《传记文学》、香港《明报月刊》及美国《世界日报》等。
目录信息
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读后感
看完这部书，最浓厚的兴趣是对宋美龄其人及那个时代的历史。完全颠覆了小时候接受的教育，当然不仅是这本书，随着年龄的增长和社会的发展，历史的真相也逐渐还原，才发现课本的导向太极端，大坏蛋并不是大坏蛋，大坏蛋的老婆也不是女坏蛋。当自己具备了分辨是非的能力，当舆论...
评分看完这部书，最浓厚的兴趣是对宋美龄其人及那个时代的历史。完全颠覆了小时候接受的教育，当然不仅是这本书，随着年龄的增长和社会的发展，历史的真相也逐渐还原，才发现课本的导向太极端，大坏蛋并不是大坏蛋，大坏蛋的老婆也不是女坏蛋。当自己具备了分辨是非的能力，当舆论...
评分看完这部书，最浓厚的兴趣是对宋美龄其人及那个时代的历史。完全颠覆了小时候接受的教育，当然不仅是这本书，随着年龄的增长和社会的发展，历史的真相也逐渐还原，才发现课本的导向太极端，大坏蛋并不是大坏蛋，大坏蛋的老婆也不是女坏蛋。当自己具备了分辨是非的能力，当舆论...
评分看完这部书，最浓厚的兴趣是对宋美龄其人及那个时代的历史。完全颠覆了小时候接受的教育，当然不仅是这本书，随着年龄的增长和社会的发展，历史的真相也逐渐还原，才发现课本的导向太极端，大坏蛋并不是大坏蛋，大坏蛋的老婆也不是女坏蛋。当自己具备了分辨是非的能力，当舆论...
评分之前看过这本书 本来就对宋家姐妹感兴趣 这位外交夫人 更是闻名遐迩 这本书是从衣食住行各个方面介绍了宋夫人的习惯 当然这里面也不全是好的习惯 当中的细节很多都是作为公民我们所不能做到 别说是那个年代 现在这个年代 平民的我们也不能一一做到 在那个年代的上流社会 政...
用户评价
这本书，初读之下，我原本以为会是一本枯燥的传记，或者充斥着各种养生秘方的大杂烩。然而，事实远非如此。它以一种极其细腻入微的笔触，将我们带入了一个鲜活的历史长河，让我们得以窥见那位传奇女性——宋美龄——她的人生轨迹。这本书并未直接“揭秘”什么长寿的“秘方”，而是通过对她人生中诸多关键时刻的深度挖掘，以及对她生活习惯、精神状态、甚至她所处时代的社会背景的层层剖析，来展现一种“生活的方式”。我惊叹于作者的史料考证功力，那些鲜为人知的细节被串联起来，如同拼图般逐渐勾勒出宋美龄坚韧、智慧、以及在那段动荡岁月里，她是如何保持一种独特的生活节奏和心境的。读这本书，我更多的是感受到一种精神层面的触动，而非简单地学习某种养生技巧。它让我开始思考，在纷繁复杂的世界里，如何去沉淀自我，如何在逆境中保持平和，以及如何在平凡的日子里，活出属于自己的精彩。这是一种更为深邃的“长寿”，一种精神上的延展和丰盈。
评分这本《破译宋美龄长寿密码》与其说是教人如何“活得久”，不如说是教人如何“活得好”。我在这本书中看到的，是一位女性如何在历史洪流中，凭借自身的智慧、毅力和对生活的热情，活出了一份超越时代的风采。作者没有刻意去神化宋美龄，而是以一种冷静而客观的笔触，展现了她作为一个人，在不同的人生阶段所面临的挑战与选择。我从中看到了她对美学的追求，对家庭的珍视，以及在那动荡年代里，她所展现出的非凡的政治智慧和外交手腕。然而，最让我动容的，是她身上那种始终不渝的生命力，那种对生活的热爱，以及那种即便历经风雨，依然保持内心平和与优雅的态度。这本书给予我的，是一种深刻的人生启迪，它让我明白，真正的“长寿”并非简单地延长生命的长度，而是提升生命的宽度和深度，是在每一个当下，都活出最好的自己。
评分我一直对民国时期的女性命运颇感兴趣，尤其是那些在历史舞台上留下深刻印记的人物。宋美龄无疑是其中最为耀眼的一颗星。这本书的出现，让我看到了一个更为立体、更为真实的她。作者并非简单地罗列她的生平事迹，而是从一个更为宏观的角度，去审视她的人生选择，以及这些选择背后的深层动因。我尤其喜欢书中对她与蒋介石之间关系的探讨，以及她如何在那段充满政治风云的时期，扮演了至关重要的角色。让我印象深刻的是，书中并没有回避她人生中的挑战与困境，而是展现了她如何凭借过人的毅力和智慧，一次次地渡过难关。阅读过程中，我仿佛穿越了时空，置身于那个时代，与她一同感受历史的脉搏。这本书并非一本简单的“人生指南”，而是一份关于坚韧、关于智慧、关于如何在历史洪流中保持自我，并活出生命价值的深刻思考。它给予我的，是一种对人生更宽广的理解，以及面对生活时，更从容的态度。
评分在阅读这本书的过程中，我最大的感受是，它并非直接告诉读者“如何做”，而是通过讲述宋美龄的故事，让读者自己去“领悟”。作者的叙事方式非常引人入胜，他并非枯燥地罗列史实，而是将历史事件与宋美龄的个人经历巧妙地融合在一起，使得整个故事充满了张力与感染力。我仿佛能够感受到那个时代的氛围，感受到她所经历的喜怒哀乐。书中对她晚年生活的描绘尤为细腻，那份对生活的热爱，那份对艺术的追求，那份对祖国的眷恋，都深深地打动了我。这是一种历经沧桑后的淡然与豁达，是一种对生命真谛的深刻理解。这本书让我重新审视了“长寿”的意义，它不再是一个单纯的生理概念，而是一种精神状态，一种对生命的积极投入，一种对过往的释然与对未来的希望。
评分坦白说，我最初是被书名吸引的，以为会是一本讲述如何通过具体方法达到“长寿”的书籍。然而，翻开书页，我立刻被一种截然不同的体验所吸引。这本书与其说是在“破译”宋美龄的“长寿密码”，不如说是在“解码”她的人生智慧。作者并没有提供什么神奇的药方，而是通过对她日常生活的细致描摹，对她精神世界的深度挖掘，展现了一种超越物质层面的生命状态。我从中看到了她的自律，看到了她的坚持，更看到了她在面对巨大压力时，依然能够保持内心的宁静与从容。这是一种源于内在的力量，一种对自己人生负责的态度。我从中获得的启发，远不止于身体的健康，更在于精神的富足与内心的强大。这本书让我明白，真正的“长寿”，或许并非仅仅是生命的长度，更是生命活着的质量，是内心世界的丰盈与安宁。
评分二战活得最久的人物 最具争议 不平凡的人物
评分前后矛盾，一文不值！
评分长寿都是钱的味道，还是选择修仙吧
评分女人的意志力很很重要
评分很多细节前后矛盾的书。
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