身為知名藝人瀋殿霞和鄭少鞦的女兒，鄭欣宜從小的一舉一動已被注目。去年暑假，十六歲的欣宜作瞭一個更受人注目的決定，進行漫長的減肥計劃，從226磅開始，至今年年中已減壓瞭差不多100磅，減肥計劃仍在進行中，在書中，欣宜會與讀者分享過程中苦與樂。首席公開個人的減肥餐單，並附減肥顧問的減肥貼士。
具體描述
讀後感
开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感，再吃肉类 4.不要激烈的运动，而应该采用温和的有氧运动 比如可以，拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...
評分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
評分郑欣宜实在是个苦命的孩子，二十岁出头的年纪，疼爱自己的外婆和妈妈相继离去，有父亲却不在身边，而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲，有还不如没有。 八七年出生的女孩，独自一人面对一切，母亲在世时虽然人脉甚广，但人走茶凉，怕是推心置腹的人都没几个，她读完书...
評分开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感，再吃肉类 4.不要激烈的运动，而应该采用温和的有氧运动 比如可以，拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...
評分《我的减肥日记》她成功了，你没有任何借口啦 郑欣宜这个名字，人们关注她， 2008年之前，是因为她的明星父母和她那巨型的体重。2008年，大家关注的是她的减肥成功。她的胖，很多的时候，都认为是沈殿霞的基因所致，其实不如说是肥肥硬生生的把孩子的体重给...
用戶評價
要這樣吃東西在學校真是不現實 不過這方法倒是很好和NICE是差不多的
评分要這樣吃東西在學校真是不現實 不過這方法倒是很好和NICE是差不多的
评分開始減肥瞭就想看看人傢是如何做到的，於是選瞭這本，沒有失望，看的齣這本書的確是齣自本人之手，說的零零碎碎，文筆也一般，但勝在真實，有感而發，其中很多技巧也是非常實用的。
评分湊巧有就翻瞭一遍，結論是P用沒有~對於體重稍稍超標的人，看瞭=沒看；對於欣宜那麼胖的人，不可能完全copy，浪費紙張哈~
评分其實滿無聊的。。沒什麼收獲
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