圖書標籤: 減肥  鄭欣宜  女人  健康  勵誌  淺嘗輒止  2019新的開始  2013   

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湊巧有就翻瞭一遍，結論是P用沒有~對於體重稍稍超標的人，看瞭=沒看；對於欣宜那麼胖的人，不可能完全copy，浪費紙張哈~

還不差，她真的很幸運，有毅力也有營養師幫忙咯！ 沒有營養師的偶們，隻能靠自己啦！

其實滿無聊的。。沒什麼收獲

隻能驚訝於人傢的減肥功勞

還不差，她真的很幸運，有毅力也有營養師幫忙咯！ 沒有營養師的偶們，隻能靠自己啦！

开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感，再吃肉类 4.不要激烈的运动，而应该采用温和的有氧运动 比如可以，拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...  

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