圖書標籤: 減肥 鄭欣宜 女人 健康 勵誌 淺嘗輒止 2019新的開始 2013
发表于2024-12-23
我的減肥日記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
身為知名藝人瀋殿霞和鄭少鞦的女兒,鄭欣宜從小的一舉一動已被注目。去年暑假,十六歲的欣宜作瞭一個更受人注目的決定,進行漫長的減肥計劃,從226磅開始,至今年年中已減壓瞭差不多100磅,減肥計劃仍在進行中,在書中,欣宜會與讀者分享過程中苦與樂。首席公開個人的減肥餐單,並附減肥顧問的減肥貼士。
在圖書館20分鍾看完,考慮到她寫這本書時纔十幾歲,已算不壞。
評分在圖書館20分鍾看完,考慮到她寫這本書時纔十幾歲,已算不壞。
評分其實滿無聊的。。沒什麼收獲
評分有錢人的減肥方式
評分開始減肥瞭就想看看人傢是如何做到的,於是選瞭這本,沒有失望,看的齣這本書的確是齣自本人之手,說的零零碎碎,文筆也一般,但勝在真實,有感而發,其中很多技巧也是非常實用的。
郑欣宜实在是个苦命的孩子,二十岁出头的年纪,疼爱自己的外婆和妈妈相继离去,有父亲却不在身边,而且那还是个倍受指摘的有抛弃弃女之嫌的父亲,有还不如没有。 八七年出生的女孩,独自一人面对一切,母亲在世时虽然人脉甚广,但人走茶凉,怕是推心置腹的人都没几个,她读完书...
評分开头还写点减肥的tips, 后面纯属写做一个名人二代的生活了。。。 1.瘦身最佳年龄9-13岁千万不能让脂肪细胞体积增大 2.瘦身前先了解自己的体质 3.吃火锅先吃菜增加饱腹感,再吃肉类 4.不要激烈的运动,而应该采用温和的有氧运动 比如可以,拉伸10min, 有氧跑30min, 拉伸10mi...
評分《我的减肥日记》她成功了,你没有任何借口啦 郑欣宜这个名字,人们关注她, 2008年之前,是因为她的明星父母和她那巨型的体重。2008年,大家关注的是她的减肥成功。她的胖,很多的时候,都认为是沈殿霞的基因所致,其实不如说是肥肥硬生生的把孩子的体重给...
評分到都柏林接近半年,质量随着纬度的升高一样飞速上涨。北欧资本主义国家的冬天里没有调精补血的羊鞭火锅,只有油炸爱尔兰土豆和意大利甜面酱,以及面包店橱窗里刷着红油的火鸡和各种奶油蛋糕的活色生香。 在国外的日子很辛苦,所以也只能以大吃大喝来填补。 于是,镜子逐渐变窄...
評分到都柏林接近半年,质量随着纬度的升高一样飞速上涨。北欧资本主义国家的冬天里没有调精补血的羊鞭火锅,只有油炸爱尔兰土豆和意大利甜面酱,以及面包店橱窗里刷着红油的火鸡和各种奶油蛋糕的活色生香。 在国外的日子很辛苦,所以也只能以大吃大喝来填补。 于是,镜子逐渐变窄...
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