图书标签: 科学减脂 减肥 健康减脂 健康 减脂 减肥揭秘
发表于2024-10-22
教授大揭秘减脂这点事儿 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
想减肥却怕饿肚子?
想瘦却懒于运动?
在减肥过程中,身体却出现状况?
多年减肥却屡战屡败,你有没有想过问题出在哪里?
关于减肥的一切,你可能都错了!不要再被错误的减肥方法误导,来看看真正的专家怎么说吧!
《教授大揭秘减脂这点事儿》从科学的角度出发,还原肥胖真相,告诉你为什么会肥胖,带你走出减肥的误区,给出科学的营养膳食和运动方案,让你健康瘦、不挨饿、不反弹!
编辑推荐
1. 减肥领域权威性、专业性极高的科普读物,专家揭秘市面流行的减肥方法,比如针灸、药敷、按摩等,都是无效的,只能减体重,不能真正的减肥,容易反弹。
2. 《教授大揭秘减脂这点事儿》不仅给出科学的减脂饮食建议,还会教你如何正确地运动,才能达到比较好的减肥效果。
3. 减肥不仅是为了变美,更是为了健康。肥胖是一种疾病,盲目减肥只会伤害自己的身体,本书的减肥方法和建议不仅能让你瘦下来,还能让你变得更健康。
王陇德
中国工程院院士,中华人民共和国卫生部原副部长,中华预防医学会会长。
长期担任卫生行政领导职务,致力于促进公众健康的专业研究工作,有着非常丰富的实践经验和学术造诣。多次在中央党校,国家机关、部队举行健康知识讲座,深受欢迎。
先后在中外著名医学杂志上发表管理文章和学术论文100余篇,出版过《掌握健康钥匙》《脑卒中健康管理》《健康,我应该相信谁》等多部专业论著。
孙树侠
世界卫生组织健康教育促进研究中心顾问,联合国绿色工业组织专家委员会委员,中央国家机关健康大讲堂讲师团专家,卫生部健康教育指导专家。
长期在健康领域从事营养、饮食、养生方面的知识传播与指导工作,曾主持多项国家和部委的研究和攻关项目,获8项发明专利。
曾参与《饮食安全指南:中国食物营养与安全权威孙树侠健康忠告》《全家人的健康蔬菜速查全书》《全家人的健康水果速查全书》《体质食疗速查轻图典》等图书编写,将健康理念和知识传播到千家万户。
第一:深度解析了科学减脂的原则,并且分析了市面上很多不科学不健康的减的方式,让需要减脂的人可以少走弯路,少交智商税。 第二:也全面讲了很多营养知识,营养太重要了,减肥的人需要营养均衡,不减肥的人也需要营养均衡,读完这本书,大家可以让生活更健康更科学。
评分让我对减肥这件事情彻底改变认知,好像也没有想象中那么难了
评分很棒,很专业。专家团队够给力
评分非常权威的一本减脂教科书,解答了心中的很多疑问,现在才知道,原来肥胖是这样的,减肥是这样的????????
评分有理有据,很靠谱的减脂说,减肥真的还是要看专家怎么说。
一开始关注到这本书,是因为书名叫《教授大揭秘 减脂这点事儿》,于是好奇是那些专家写的,就翻开来看了。没想到的是,编写阵容很强大,完爆个别网红减肥书。 书本内容专业且易懂,让人容易了解减脂知识,也容易坚定减脂信念。最让人印象深刻的是提到了“肥胖是一种病”,让人...
评分减肥不能只看体重,外行看体重,内行看体脂率。人是怎么发胖的,简单来说,一口一口吃出来的。专业点说,长期能量过剩,多余能量转化成了脂肪。 很多人认为,胖人营养好、吸收好。其实胖人才是营养不良,要弄清楚能量过剩和营养过剩是两个概念。许多胖人不爱吃水果、蔬菜,水果...
评分这本书很清晰的告诉我们怎么科学减脂,通过这本书普及了好多知识,让我知道了肥胖的危害是那么多。。。。。一开始也是以为能吃是福,肥胖是营养好,才发现肥胖也可能是营养不良。里面提到的不科学减肥法,令我想到以前的节食减肥法,想想都后怕。。。这本书的科学减脂方法很专...
评分期待了许久的这本书终于上架了,看过一遍之后总结一下: 一,节食不能减肥:因为节食导致营养素缺乏,节食导致基础代谢降低,节食会影响记忆力。节食会导致营养不良性脂肪肝的发生。节食会导致暴饮暴食或者厌食症的发生。 二,腹泻不能减肥:因为腹泻时拉的是便便和水分,不可...
评分期待了许久的这本书终于上架了,看过一遍之后总结一下: 一,节食不能减肥:因为节食导致营养素缺乏,节食导致基础代谢降低,节食会影响记忆力。节食会导致营养不良性脂肪肝的发生。节食会导致暴饮暴食或者厌食症的发生。 二,腹泻不能减肥:因为腹泻时拉的是便便和水分,不可...
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