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发表于2024-12-23
感謝自己的不完美(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《為何傢會傷人》作者、資深心理學傢、百萬暢銷書作傢
武誌紅溫暖分享
生命總有不完美,那是光進來的地方!
改變韆萬年輕人的療愈經典 全彩增訂
幫助你打開生命流動的通道,正確認識並且堅持你自己!
《感謝自己的不完美》(升級版)講的就是負能量比正能量更具有價值,當我們積極地追求所謂的正能量的時候,其實就割裂瞭和所謂的負能量的聯結,這種割裂是一個重大的損失。悲傷、憤怒、恐懼、內疚、嫉妒和羞恥,我們要打開這些感受的管道。當我們打開這些管道時,生命力就會在我們身上流動。
從1992年在北大心理學係學習心理學開始,到現在已經23年,我終於深刻地、頻繁地體會到瞭這種流動的美好感覺,這是因為我不斷地在和人生中這些所謂的黑暗麵共處。23年來我一直在走自己的路,現在我終於找到瞭自己的位置。這並不是說武誌紅有多麼好,而是我作為一個管道,越來越通暢。
—武誌紅
本書特色:
1、 新增武誌紅老師特彆針對本書的一萬字乾貨解讀,金句頻齣,幫助讀者更快認識自我;
2、 特彆邀請清華大學美術學院、著名插畫師範薇,專門為本書創作多幅手繪全彩四色唯美插圖;給讀者以心靈和美的雙重享受;
3、 封麵選用200剋高階映畫特種紙,內文選90剋畫萱全彩印刷,品相精美,值得收藏。
內容簡介:
我們一直以為一些負麵情緒,如壞習慣、痛苦、悲傷、憤怒、恐懼等是不好的,甚至認為這些是不完美的,阻礙瞭我們成長,我們努力去避免和剋服它們。作者從新的角度、用心理學的知識告訴我們,這些壞情緒,對我們有極大的幫助和正麵意義。這些情緒是伴隨我們一生的,而且這些情緒並不是我們的敵人,是我們的朋友,我們應該接納它們,並要感謝它們讓我們越來越堅強,體驗更多生命的無限精彩。真實勝過完美。我們要做的不是滅掉內心的魔鬼,而是去認識並擁抱它,活齣真正的自我!
本書重點闡述:
壞習慣不是你的敵人
不要和惡習較勁,因為惡習代錶著你內心的需要,你隻能理解它並接受它。
悲傷是完結悲劇的力量
不論是憂傷、憤怒,還是焦慮、嫉妒等,假若你學會敏銳捕捉並坦然接受它們,那麼你就能獲得不可思議的成長。
憤怒是對憤怒者的保護
你必須清楚地知道你的憤怒,並知道為什麼會這麼憤怒,然後富有智慧地去處理它。
不要內疚,這世界沒有絕對的清白
內疚是大自然的饋贈,它在提醒我們,你的一個關係需要調整瞭。
恐懼告訴你什麼對你更重要
恐懼具有獨一無二的價值,因為很多時候,隻有恐懼纔能強有力地提醒你,什麼是最重要的。
隻有在人群中,纔能認識自己
任何一個你在乎的關係,其實都是一麵心靈的鏡子,可以照齣你內心的秘密來。
說齣“我接受”,讓心靈迴歸自由
所謂接受,即直麵我們人生中的所有真相,深深地懂得,任何事情一旦發生就不可更改,而且不管多麼親密的人,我們都不能指望他們為自己而改變。
給自己一個儀式,開始一段徵程
心靈的成長並非是一個抽象的過程,我們需要一些具體的儀式來呼應心靈成長的節拍。
一個人的心理健康程度與接納痛苦的程度成正比,擁抱你的痛苦,這是成為你自己的必經之路。
—武誌紅
資深心理谘詢師、心理學暢銷書作傢。
1992年考入北京大學心理學係,師從國內著名的心理治療學傢錢銘怡教授。2001年獲得心理學係臨床心理學專業碩士學位。現於北上廣開辦瞭心樂土•武誌紅心理谘詢中心。著有《感謝自己的不完美》《為何傢會傷人》《每一種孤獨都有陪伴》《願你擁有被愛照亮的生命》等作品,個人作品銷量超百萬冊。
新浪微博:@武誌紅
微信公眾號:wzhxlx
我讀這本書有一種感覺,那種感覺就像大學旁聽瞭一節選修課,而你發現那門選修課是那麼的精彩有趣,它仿佛打開瞭一個全新的知識領域,讓你感覺很新鮮。如果僞裝的完美自己讓你感到不舒服,不如接受不完美的真實自己,為做真實的自己許諾。
評分我讀這本書有一種感覺,那種感覺就像大學旁聽瞭一節選修課,而你發現那門選修課是那麼的精彩有趣,它仿佛打開瞭一個全新的知識領域,讓你感覺很新鮮。如果僞裝的完美自己讓你感到不舒服,不如接受不完美的真實自己,為做真實的自己許諾。
評分在人際關係中,需要的滿足最好是平衡的,你可以付齣,你也可以索取;我可以從你那裏得到一些滿足, 我也可以去滿足你。
評分是因為過去的種種纔有瞭現在的你,接受過去的一切,直麵問題,不要壓抑自己…你要從源頭去找,切忌刻舟求劍,感謝那些不美好的事情的存在纔能讓你知道你的局限和能量的聚集點,並好好利用它。
評分對書中的有些觀點不是很認同,而且讀下來怎麼感覺裏麵的例子都很熟悉啊,是在作者其他作品中一直提及嗎? 20180717
初次接触武老师的书, 觉得应该是一个心思细腻的女孩子吧, 未曾想到染色体竟然是XY。 第一次接触到不要内疚,这世界没有绝对的清白这个于我而言新鲜的言论。一个和谐的关系,必然有丰富的付出与接受,你给予我物质和精神的爱,我接受;我给予你更多的物质和精神的爱,你也欣...
評分今天看到愤怒这一章节 ,深有感触。喜欢这句话:你最好只和那些会表达愤怒的人做朋友。这可能源于我自己表达愤怒的能力欠缺。 愤怒是保持个性独立的基础,不能表达愤怒,个人的空间就会被周围无限的侵占。更实际一点说,自己也沦丧为没有原则的人,别人也视自己为不...
評分与自己的内在和解——从淑女说起 文/Sofia 亦舒有一段关于淑女的名言: “真正有气质的淑女,从不炫耀她所拥有的一切,她不告诉人她读什么书,去过什么地方,有多少件衣裳,买过什么珠宝,因她没有自卑感。说简单点,姿态要大方,切勿似小老鼠偷到油,或是似小捞女找到户头。...
評分这本书,老实说,是让我很惊讶的,惊讶于里面的一些观点,一些分析。 就比如德国家庭治疗大师描绘的说法:“我们付出的时候,就会觉得有权利,我们接受的时候,就会感到有义务。” 正是因为这样的内心观点的存在,才会有问心无愧的说法。在书中对问心无愧的理解说,只付出不...
評分《感谢自己的不完美》 ——武志红 感谢自己的不完美 我一直觉得这本书的标题修改为《感谢不完美的自己》更好一些,因为我想可能是首先要感谢自己,其次是表达不完美。但读完这本书后才明白作者的苦心——先感谢不完美,再来感谢自己。这样的顺序到并无什么其他意思,就是给人...
感謝自己的不完美(升級版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024