运动解剖书2 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
布朗蒂娜•卡莱——热尔曼
致力于运动解剖学领域30余年，是运动解剖学概念的创立者。 系列专著《运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书》 《运动解剖书2：运动者受益一生的身体技能训练书》等，常年位居法国亚马逊医学类解剖学分类、运动拉伸类畅销书榜首，被译为十余种语言，在全球发行上百万册。
安德烈•拉莫特
专业舞蹈家、肢体技能教师，在里尔大区开设并管理一家舞蹈创作中心，从事肢体技能专业教学及舞蹈专业人员从业培训。
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本书是《运动解剖书：运动者最终要读透的身体技能解析书》的延续。
作为欧洲畅销30年的基础运动工具书，本书立足于解剖学知识，对身体结构与基础运动进行同步讲解，提出一整套既切实有效又不易对人体造成伤害的练习，旨在为运动技能的丰富与强化提供帮助。
书中每个章节针对一个部位，每个部位的研究遵循同一顺序。
•该部位的介绍与运动特性、运动状态的描述。
•该部位的柔韧性研究、肌肉强化的研究以及与运动协调相关的研究。
•在对身体部位进行解剖学的讲解之后，书中会推荐一系列实用练习。
多于800幅带批注的手绘插图，对身体准确的认识使运动者最大程度受益！
具体描述
读后感
对这本书很看重，但对于脊柱部分的锻炼很没有具体的操作把握，所以想问问路过的各位谁有兴趣研究一下，建个组呗。 网上搜了下完全没有相关的视频，（难道我搜的不对？）光看文字的确让人不能完全理解所描述的动作。 脊柱部分的锻炼是核心肌肉锻炼的关键点，所以很想很想了解。...
评分对这本书很看重，但对于脊柱部分的锻炼很没有具体的操作把握，所以想问问路过的各位谁有兴趣研究一下，建个组呗。 网上搜了下完全没有相关的视频，（难道我搜的不对？）光看文字的确让人不能完全理解所描述的动作。 脊柱部分的锻炼是核心肌肉锻炼的关键点，所以很想很想了解。...
评分对这本书很看重，但对于脊柱部分的锻炼很没有具体的操作把握，所以想问问路过的各位谁有兴趣研究一下，建个组呗。 网上搜了下完全没有相关的视频，（难道我搜的不对？）光看文字的确让人不能完全理解所描述的动作。 脊柱部分的锻炼是核心肌肉锻炼的关键点，所以很想很想了解。...
评分对这本书很看重，但对于脊柱部分的锻炼很没有具体的操作把握，所以想问问路过的各位谁有兴趣研究一下，建个组呗。 网上搜了下完全没有相关的视频，（难道我搜的不对？）光看文字的确让人不能完全理解所描述的动作。 脊柱部分的锻炼是核心肌肉锻炼的关键点，所以很想很想了解。...
评分对这本书很看重，但对于脊柱部分的锻炼很没有具体的操作把握，所以想问问路过的各位谁有兴趣研究一下，建个组呗。 网上搜了下完全没有相关的视频，（难道我搜的不对？）光看文字的确让人不能完全理解所描述的动作。 脊柱部分的锻炼是核心肌肉锻炼的关键点，所以很想很想了解。...
用户评价
1还是配合着2看比较实用啊，排版逻辑都很清晰，动作也很有针对性有效。看了一遍被朋友借走，不知道啥时候还回来昂
评分要结合第一本看，对动作指导有点儿启发，背部相对比较详细。
评分要不时参考，但还是偏解剖理论，虽结合实践指导，得自我评估每个人的状态做相应的调整。但自我评估这个还是得专业的人士准，自我评估照镜子和自我感受会很大bias吧…
评分不错，图文解释得很清楚
评分我的是第二版，红色的。垃圾书。此书不系统，东拼西凑，图解少，肌肉骨头都不清楚在哪？怎么学？然后就是随便几套动作，乱七八糟。
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