运动饮食手册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
GRANT PETERSEN 是《单车手册——放在口袋里的单车实用指南》的作者。也是Rivendell 自行车工作室的创建者。他的文章和观点在许多杂志上均有刊登，如Outsider，Men's Journal，Bicycling，还包括他自己创办的杂志Rivendell Reader。他的网站是：Rivbike.com。
出版者:人民邮电出版社
作者:[美]Grant Petersen
出品人:
页数:156
译者:贺玲
出版时间:2016-7
价格:49.00元
装帧:平装
isbn号码:9787115422767
丛书系列:
图书标签:
- 健身
- 运动
- 饮食
- 运动,跑步,瑜伽
- 跑步
- 腹肌
- 健身与跑步
- 2018
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抛弃你脑子里有关减肥和锻炼的陈旧观念。本书通过100多篇简短精炼的文章阐述了为什么食用脂肪反而能让我们减肥；而食用碳水化合物又会如何给身体带来压力与饥饿感；并根据最新的科学研究证明了不是所有卡路里都相同。
具体描述
读后感
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用户评价
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饮食篇还可以参考下，运动篇就不认同更多
评分这种洗脑式语气显得很不可靠。但“椰子才是万能的”。
评分先试试三个月
评分谷类、甜食绝不吃，土豆、水果少吃，随时吃的是蔬菜坚果，多吃的是鸡蛋食草动物肉，野生鱼和橄榄油。短时高强度训练最佳，有氧运动促进代谢却很难提升体质，所有户外徒步慢跑都是爱好。嗯。
评分排版太差了
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