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運動拉伸實用手冊 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

運動拉伸實用手冊
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
陳方燦（主編）
北京體育大學齣版社
2008-8
143
90
平裝
9787900708113

圖書標籤: 健身  運動  肌肉拉伸  健康  運動拉伸實用手冊  拉伸  陳方燦  跑步   

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发表于2024-11-25

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圖書描述

各組肌肉的分解拉伸動作，同時配置肌肉解剖圖，簡單的文字說明。

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著者簡介

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

有一定參考價值，可以編排適閤自己的拉伸套路。

評分☆☆☆☆☆

手冊類型的操作指南，動作挺多的，慢慢學習

評分☆☆☆☆☆

特點：分主動拉伸和被動拉伸。圖文並茂，簡明，易操作。

評分☆☆☆☆☆

還行吧，不少瑜伽裏也有，拉伸的確是個好運動。

評分☆☆☆☆☆

手冊類型的操作指南，動作挺多的，慢慢學習

讀後感

評分☆☆☆☆☆

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