圖書標籤: 積極心理學  心理學  英文原版  心理  Seligman  psychology  正嚮，快樂，Authentic，Happiness  Happiness   

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積極心理學鋪天蓋地的今天， martin老師的這本經典argument太不給力瞭。 http://www.douban.com/photos/photo/2155888252/ 以及 http://www.douban.com/photos/photo/2155888351/#image

標題特彆好，對happiness以及being authentic的追求是無止境的。幸福是三個關鍵詞positive emotions, flow/engagement, meaning.

真實的快樂，來源於應用自己最有標誌性最擅長的強項。這和短暫的享樂型快樂不同，因為它們會更深刻更長久，更豐盛的滿足感。長久的幸福感並不是一個個快樂時刻的集閤，它和整體的生活滿意度相關。馬丁采用大量研究結果，比如幸福感和其他因素的關係，你會驚奇地發現，錢，客觀健康，搬到有陽光的地方都不會讓人更幸福，而住在民主富裕的地方，社交關係和信仰卻有助於你增強幸福感。看過習得樂觀那本書的同學，會很熟悉馬丁的那個PmB, PmG, PvB,PvG量錶，還有著名的ABCDE認知療法。這本書也有一些提高小朋友樂觀指數的教育方式，當然如果你還沒長大，也不妨利用一些來提高自己唄。馬丁也強調，關於現在，過去和未來的幸福感知，都可以通過不同的方式來改進和提升。最重要的是H=S+C+V給我瞭信心去改變V。

真實的快樂，來源於應用自己最有標誌性最擅長的強項。這和短暫的享樂型快樂不同，因為它們會更深刻更長久，更豐盛的滿足感。長久的幸福感並不是一個個快樂時刻的集閤，它和整體的生活滿意度相關。馬丁采用大量研究結果，比如幸福感和其他因素的關係，你會驚奇地發現，錢，客觀健康，搬到有陽光的地方都不會讓人更幸福，而住在民主富裕的地方，社交關係和信仰卻有助於你增強幸福感。看過習得樂觀那本書的同學，會很熟悉馬丁的那個PmB, PmG, PvB,PvG量錶，還有著名的ABCDE認知療法。這本書也有一些提高小朋友樂觀指數的教育方式，當然如果你還沒長大，也不妨利用一些來提高自己唄。馬丁也強調，關於現在，過去和未來的幸福感知，都可以通過不同的方式來改進和提升。最重要的是H=S+C+V給我瞭信心去改變V。

birthday gift- I will prefer to read the book from Tal Ben-Shahar

我是一宿没睡看完了这本书。所以，虽然现在夜已深沉，我依然要说几句以对得起我的彻夜未眠。 基本上来讲，彻夜看书对我来说简直就是一个奇迹，当然，小说除外（小说有其特殊性的，那就是不把结局看完会把人活活给憋死）。当然，还有一个除外，就是坑爹的计量经济学，可这也很...

今天看完了塞利格曼的《真实的幸福》，塞利格曼认为真实的幸福就是充分发挥我们的优势和美德。 这里的优势不是指天赋，而是更侧重于美德的品质，这些基本品质是古往今来全人类都认同和向往的，每个人的优势都不一样，了解自己的优势，并将它们运用到工作、婚姻和养育孩子的过...  

"想变得更开心吗？想让生活更有意义吗？" 好吧，真二。我可不想妄自给别人如何生活的意见。只是谈谈对这本书的感想。 很多时候，我们对“开心”这个词的印象太模糊了。看一部喜剧，笑得很开心，回过头去想想又觉得很空虚；跑5000米，最后的几圈总是生出累、难受的情绪，想要...  

》被认为是全美最畅销的书之一。 根据Seligman的理论，幸福有三个主要成分[14,15]： 愉快的生活（the pleasure life）、充实的生活（the engaged life）和有意义的生活（the meaningful life）。 第一个成分，愉快的生活是对生活的享受，包括许 多积极情感，而积极情感是主观幸...  

0. 积极心理学的三大基石：积极情绪、积极特质、积极的组织系统 1. 六项最基本的美德：智慧与知识、勇气、仁爱、正义、节制、精神卓越 2. 失败后就认命，不再尝试或努力的心理状态是习得性无助，习得性无助的人比一般人更为悲伤与焦虑。 3. 在实验中，有1/3被试者永不放弃...